a kölcsönös kapcsolatok fontossága: bár a legtöbbünk egyetértene a kölcsönös kapcsolatok fontosságában, nem tudatosan gondolkodunk a kölcsönösség gondolatáról, amikor barátságokról és romantikus kapcsolatokról van szó. A viszonosság a cselekvések, áruk, energia, idő, érzelem stb. két ember között. A kölcsönösség hasonló a teniszhez vagy a pingponghoz. Van egy ritmus vagy egy oda-vissza csere áramlása. Amikor valaki viszonozza az erőfeszítéseinket, az megerősítheti a döntéseinket és a barátságunkat, energiát adhat arra, hogy folytassuk ezt a barátságot vagy kapcsolatot, és többet adjunk, és hagyja nekünk ezt az általános érzést, hogy értékelnek és értékelnek minket. Az értelmes barátságok, valamint a romantikus kapcsolatok befektetést igényelnek, a viszonosság pedig annak mércéje lehet, hogy a befektetés megéri-e vagy sem. Néhány dolog, amit meg kell jegyezni a viszonosságról: ez a cikk a társak közötti viszonosságra összpontosít. A viszonosság nem mérhető minden kapcsolatban, például szülő/gyermek kapcsolatban. Nincs semmi kölcsönös abban, hogy szülő vagy. Feltétel nélkül szereti gyermekét, gyakran nem vár semmit cserébe. Ez egy sokkal másabb kapcsolat, mint a társakkal vagy a házastársakkal való kapcsolat, és ez várható.

nem baj, hogy értékelje

gyakran, amikor az ügyfelek megtámadják, hogy értékeljék a viszonosság, vagy a” adok-kapok ” a kapcsolataikban, gyakori panasz, hogy bűnösnek és kapzsinak érzik magukat, hogy feltárják, hogyan kapcsolataik hasznot nekik. A viszonosság értékelése nem a “tit for tat” – ról szól, hanem arról, hogy őszintén megnézzük a kapcsolatok dinamikáját és értékeljük a befektetést mindkét oldalon.

hol érzi magát a kapcsolatban? Ahol mindenki kielégíti az igényeit, és a kapcsolat teljesítése teljesen más lehet, és ez gyakori. Ha azonban nem tudja pontosan meghatározni, hogy mibe fektetett be, és hol szokott valamit kihozni a kapcsolatból, akkor ez lehet egy barátság, amelyet érdemes átgondolni.

értékelésekor itt van néhány terület, amelyet érdemes felfedezni:

– kap-e érzelmi támogatást ettől a személytől? Bátorítás?

– ott van-e egy pillanat alatt, amikor szüksége van rá? Vagy ez a személy a múltban meglehetősen rendszeresen töltötte be ezt a szerepet?

– úgy érzi, hogy teljesen őszinte lehet ezzel a személlyel, még akkor is, ha ez potenciális konfliktust jelent?

– Ez a személy inspirációként szolgál? Szavakkal vagy tettekkel?

– úgy érzi (gyakrabban, mint nem), hogy ennek a személynek a szíve a legjobb érdeke?

befektetés

reálisan két ember közötti viszonosság nem mindig állandó, sőt egyenletes áramlású. Az emberek életkörülményeitől függően előfordulhat, hogy nem tudnak annyit adni, amennyit tőled kapnak. Lehet, hogy csak az első gyermekük született, vagy elvesztették a szülőt, vagy csak jelentős lépésen mentek keresztül. Itt jön be azonban a beruházás fogalma. Úgy érzi, hogy ketten eleget fektettek a kapcsolatba a múltban, hogy elég erős alapja van ahhoz, hogy ez idő alatt inkább az adományozó legyen? A legfontosabb kérdés, amelyet feltesz magának egy ilyen helyzetben, az, hogy hisz-e abban, hogy a barátja ugyanezt tenné érted? Feláldozná a szükségleteit, és az a barát lenne, akire ez idő alatt szüksége van? Ha a válaszod igen, akkor tudod, hogy elég erős barátságod van ahhoz, hogy túlélje az ideiglenes inkonzisztens viszonosságot. Ha azonban a válaszod nem, akkor mi tartja meg ebben a barátságban? Mi a motivációja ennek a kapcsolatnak a folytatására?

amikor a kapcsolat nem reciprok

értékelted, felfedezted, és megállapítottad, hogy az egyik kapcsolatod nem kölcsönös, akkor most mi van? Rajtad múlik, hogy teljesen meg akarod-e szakítani a kapcsolatokat, szembeszállni a barátoddal a kiegyensúlyozatlansággal és azzal, hogy mit érzel vele kapcsolatban, vagy csökkentheted az ebbe a kapcsolatba fektetett energia és erőfeszítés mennyiségét, és egyszerűen kevésbé rangsorolod ezt a barátságot. Talán még mindig van valami ebben a kapcsolatban, amit úgy érzel, hogy kifizetődő számodra, és nem akarod teljesen elengedni, de te vagy akarat elengedni egy kicsit. Semmi baj. Nem minden kapcsolat lesz azonos szintű közelség, kapcsolat, és időt és energiát töltött. Sok kapcsolatunk van, amelyek különböző időpontokban különböző igényeket elégítenek ki.

nem baj, ha elsétálsz

az időd értékes, és az is, amit a kapcsolataidba hozol. Nem baj, ha szelektív vagy abban, hogyan és kivel töltöd az idődet. Ki éri meg az idejét? Kibe érdemes befektetni? Ahogy öregszünk, van személyes idő, és kevesebb időt tölteni a barátokkal. Tehát amikor ez a lehetőség megvan arra, hogy társadalmi és felzárkózzon a kapcsolatain, fontos, hogy a kapcsolatok megérdemeljék. Nem minden kapcsolat lesz érdemes, és nem minden kapcsolat célja, hogy örökké tartson. Bizonyos kapcsolatok célja egy meghatározott cél és idő betöltése az életedben.

mindannyiunknak szüksége van olyan emberekre az életünkben, akik valamilyen módon hozzájárulnak növekedésünkhöz. Függetlenül attól, hogy egyszerűen támogatást nyújtunk a szükség idején, vagy valaki, aki kihívást jelent számunkra, hogy bővítsük gondolkodásmódunkat, függetlenül attól, hogy mi az, fontos és egészséges, hogy olyan emberek legyenek körülötted, akik segítenek boldogulni és növekedni. Amikor olyan embereket engedünk be, akik egyébként sem adnak hozzá az életünkhöz, vagy egyszerűen csak visszavesznek anélkül, hogy visszaadnánk, hajlamosak vagyunk stagnálásra, kiégésre vagy akár rossz önérzetre. Ahhoz, hogy valóban leltárt készítsen barátságainak minőségéről azzal a céllal, hogy kiküszöbölje a nem kölcsönös vagy mérgező barátokat, ez azt jelenti, hogy eléggé értékeljük magunkat ahhoz, hogy elhiggyük, hogy jobbat érdemelünk, megérdemeljük, hogy úgy bánjanak velünk, ahogy másokkal bánunk.

az Ön kényelme érdekében öt Irodánk van, és gyakorlatilag az ügyfelekkel dolgozunk:

• Ocean City Office360 West Ave, emelet 1, Ocean City, NJ 08226
• Richmond Office1806 Summit Ave, lakosztály 300 #1006, Richmond VA 23230
• Alpharetta Office11720 Amber Park Drive, lakosztály 160, Alpharetta GA 30006
• Society Hill Office233 S. 6. utca, C-33, Philadelphia PA 19106
• Művészeti Múzeum / Fairmount Office2401 Pennsylvania Ave, suite 1A2, Philadelphia PA 19130
• telemedicina: van terapeuták, akik engedéllyel dolgozni Floridában, Georgia, New Jersey, Virginia és Pennsylvania