sok betegem felteszi nekem ezt a kérdést. A kínai orvoslás órája válaszokat kínál. Minden 2 órában az energia egy másik meridiánon halad át. Ha az energia kiegyensúlyozatlan egy bizonyos meridiánban, akkor a megfelelő idő alatt alvászavaraink lehetnek. Vessen egy pillantást az alábbi táblázatra, és nézze meg, hogy rezonál-e veled.

9 pm – től 11 pm-ig-Triple Energizer idő

lehet, hogy elakad a repülési vagy harci módban, túl stresszes ahhoz, hogy elaludjon. A Triple energizer szabályozza a bevitelt, az átalakulást és az eliminációt. Szabályozza az immunrendszert is, és anesztézia zavarhatja. A túlélési érzések felszínre kerülhetnek, és úgy érezheted, hogy minden fenyegetést jelent a fizikai és érzelmi lényedre, lehet, hogy nem tudsz elaludni vagy felébredni röviddel az elalvás után, megijedve és zavarodva.

kiegyensúlyozó téma és állítások

biztonságban vagyok, és elengedem. Megengedem magamnak, hogy pihenjen, tudva, hogy biztonságban vagyok, bármi is legyen.

11 órától 1 óráig – epehólyag idő

az epehólyag csatorna közvetlenül a szemen kívül kezdődik, tehát kifelé néz. Úgy találta, hogy csalódott vagy ítélkezik önmagáról vagy másokról? Nem véletlen, hogy azt mondjuk, hogy” ennek a személynek az epéje”, amikor ilyen érzéseket tapasztalunk. Lehet, hogy meg kell néznie az étrendjét, és egészségesebb olajokat kell fogyasztania.

kiegyensúlyozó téma és megerősítések

kedvességgel, irgalommal és megbocsátással fordulok magam és a körülöttem lévő emberek felé.

1 – től 3-ig-Májidő

a betegek többsége panaszkodik, hogy ezekben az időkben felébred, és ez nem meglepő, mivel a májnak olyan sok funkciója van, mind keleti, mind nyugati szempontból. Előfordulhat hormonális egyensúlyhiány és emésztési problémák. A kínai orvoslásban azt mondják, hogy a máj kinyílik a szemében, és társulhat a belső látáshoz. Az epehólyaghoz hasonlóan a máj egyensúlyhiánya szorongásként, bűntudatként, dühként, haragként és frusztrációként nyilvánulhat meg – mindezt önirányítva. Elégedett vagy az életeddel? Mit mondasz magadnak, csendben és hangosan?

kiegyensúlyozó téma és állítások

szeretem és szeretem magam. Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, és kedvesen beszélek magamhoz.

3 – tól 5-ig-tüdő idő

életed minden pillanatát lélegzik, függetlenül attól, hogy tudatosan tudatában vagy-e vagy sem! Ha ilyen korán ébredsz, kérdezd meg magadtól: Van-e hitem? Képes vagyok elengedni és hagyni, hogy a dolgok úgy folyjanak, mint a lélegzet, anélkül, hogy megpróbálnám irányítani a dolgokat? Az ilyen korai órákban felébredő emberek mély bánatot és szomorúságot tapasztalhattak, amelyet még nem dolgoztak fel. Ha az a szándékod, hogy korán reggel felébredj, és felfrissülsz, akkor ez a tökéletes idő a mély légzésre és a meditációra.

Balancing theme and affirmations

hiszek abban, hogy minden tökéletesen működik. Érzem a bánatot és a szomorúságot, és minden egyes kilégzéssel elengedem.

5 – től 7-ig-vastagbél

az elengedés a vastagbél mantrája. Képes vagy kiüríteni és elengedni a méreganyagokat? Lehet, hogy kontrolláltnak érzi magát a kapcsolataiban, vagy megpróbálhatja mindig ellenőrizni, hogy mások mit csinálnak. Csak még többet épít ugyanabból, még több mérgezést és hulladék felhalmozódást. A székrekedés és más emésztési problémák problémát jelenthetnek az Ön számára. Néhány ember számára ez az az idő, amikor természetesen felébrednek.

Balancing theme and affirmations

kiadok mindent, ami nem szolgál engem. Megengedem a körülöttem lévő embereknek, hogy azok legyenek, akik valójában. És megengedem magamnak, hogy elengedjem magam, és helyet teremtsek az újnak és az egészségesnek.

Ez a cikk először a szerző személyes blogján jelent meg.

Damiana Corca akupunktőr és klinikai gyógynövény, aki alvászavarokra szakosodott, és a Yinova Központ barátja. Szenvedélyesen segíti az embereket abban, hogy nyugodtan aludjanak, hogy a legegészségesebb és legteljesebb életüket élhessék. Ha további cikkeket szeretne olvasni, és többet szeretne megtudni a Boulder-i gyakorlatáról, Colorado, látogasson el a weboldalára itt.