“amikor most visszatekintek a térdig érő reakcióimra, rájöttem, hogy csak levegőt kellett volna vennem.”- Fred Durst

beszéljünk a reakcióról a válasz ellen. Vannak, akik szinonimaként használják a szavakat, de számomra a különbség világa van.

a reakció azonnali. Ez hajtja a hiedelmek, előítéletek és előítéletek a tudattalan elme. Amikor azt mondod vagy csinálsz valamit “gondolkodás nélkül”, az a tudattalan elme irányítja a műsort. A reakció az adott pillanatban alapul, és nem veszi figyelembe a hosszú távú hatásait annak, amit tesz vagy mond. A reakció túlélésorientált, és valamilyen szinten védekező mechanizmus. Lehet, hogy rendben lesz, de gyakran a reakciót később megbánja.

a válasz másrészt általában jön lassabban. Mind a tudatos, mind a tudattalan elméből származó információkon alapul. A válasz inkább “ökológiai” lesz, ami azt jelenti, hogy figyelembe veszi nemcsak te, hanem a körülötted élők jólétét is. Mérlegeli a hosszú távú hatásokat, és összhangban marad az alapvető értékekkel.

egy reakció és egy válasz pontosan ugyanúgy nézhet ki. De másképp érzik magukat.

tegyük fel például, hogy megkeres egy koldus az utcán, és pénzt adsz neki. Ez egy reakció, ha félelemből, szégyenből vagy bűntudatból adtad azt a pénzt. Ez egy válasz, ha ezt a pénzt szilárd értelemben adta: “azért vagyok itt, hogy bármilyen formában segítsek embertársaimnak.”Vagy mondd, hogy nem adtál pénzt annak a személynek. Ismét reakció, ha nem félelemből, undorból vagy haragból adta a pénzt. Ez egy válasz, ha nem adta meg a pénzt, mert úgy dönt, hogy bölcsebb máshol adni a pénzét.

mindannyian tudjuk a különbséget. A lényeg az, hogy minél jobban reagálunk, annál kevésbé vagyunk felhatalmazottak. Mögöttes feltételezésekből és hiedelmekből működünk, amelyekről még csak nem is tudunk. És ennek az eredménye valahol a borzalmas és a csillagnál kisebb között van.

az NLP (neuro-lingvisztikus programozás) tréningjeimen és az Empower Your Life hétvégéimen sok időt töltünk azzal, hogy elmélyüljünk a tudattalan elmében, hogyan működik, és hogyan kapcsolódjunk hozzá tudatosan. A saját eszközeire hagyva a tudattalan elme hiedelmek, előítéletek, előítéletek, félelmek és korlátozó döntések egész könyvtárát hozza létre. Fő célja a túlélés. Tehát bármi, ami veszélyeztetheti a túlélést, az 1. számú közellenséggé válik a tudattalan számára. Ha tudatos céljaid ellentétesek a tudattalan elméd túlélési érzésével, akkor a tudattalan kisiklat minden erőfeszítést, amelyet megpróbálsz tenni e célok felé.

hogy az említett, a tudattalan lehet egy félelmetes partnere a tudatos elme. Ez biztosítja a lé és az energia elérni, amit akar. És amikor nem borul ki, hogy megpróbálja biztosítani a túlélését,sok intuitív bölcsességet kínál. Ahhoz azonban, hogy eljuthass erre a pontra, el kell töltened egy kis időt a tudattalannal való munkával, segítve abban, hogy felszabadítsa azokat a korlátozó hiedelmeket, szűkítő feltételezéseket és negatív érzelmeket, amelyek már nem szolgálnak téged. Tréningjeimen és workshopjaimon Arra koncentrálunk, hogyan igazítsuk a tudattalan elmét a tudatos vágyakhoz.1998-ban Anthony Greenwald, Debbie McGhee és Jordan Schwartz kutatók bevezették az Implicit asszociációs tesztet (IAT). Az IAT méri az milliszekundumokat, amelyek az ötletpárok összekapcsolásához szükségesek. A teszt azon a koncepción alapul, hogy gyorsabban fog összeállítani olyan ötleteket, amelyeket már társít egymással. Így például, ha automatikusan társítja a nőt a családhoz, a férfit pedig a karrierhez, akkor gyorsan elhelyezi az oszlopokban a nőre/családra vagy a férfira/karrierre vonatkozó főneveket. De ha az oszlopok címe férfi / család és nő / karrier, és ezek nem a tudattalan elméd asszociációi, akkor egy-két milliszekundumot vesz igénybe a főnevek megfelelő rendezése. (Ha saját maga szeretné kipróbálni az egyik tesztet, lépjen a https://implicit.harvard.edu/implicit/oldalra.)

Malcolm Gladwell a Blink című könyvében írt az IAT-ról. Vett egyet a versenyen, és megalázta, hogy megtudja, hogy tudattalan kapcsolata a kaukázusi-európaiakkal “jó”, az afroamerikaiakkal pedig”rossz” —annak ellenére, hogy maga Gladwell félig fekete. Egy interjúban elmondta, hogy a tapasztalat megtanította arra, hogy figyelmen kívül hagyja az emberekről alkotott első benyomásait, és időt szánjon arra, hogy megismerje őket, mielőtt bármilyen ítéletet hozna.

mindannyiunknak vannak ezek az asszociációk, amelyek közül sok eszméletlen. Ahogy már említettem, a tudattalannal együtt dolgozhattok, hogy feltárjátok ezeket az asszociációkat, és közelebb hozzátok azokat az értékeitekhez és céljaitokhoz. Amikor megteszed, megérinted az összes energiát, amit a tudattalan kínál. De még mielőtt a tudattalanot produktív partnerként alkalmazná, elkezdhet egy olyan életet élni, amely érzékenyebb és kevésbé reaktív, egyszerűen azzal, hogy odafigyel és észreveszi, amikor az, amit tesz vagy mond, nem középpontban van. Szünet, amikor úgy érzi, hogy reagálni fog. Vegyen egy mély lélegzetet, lépjen hátra, és adja meg magának a lehetőséget, hogy válaszoljon.

“nagyon sok ember azt gondolja, hogy gondolkodik, amikor pusztán átrendezi előítéleteit.”- William James