Sports performance training è l’allenamento del corpo e della mente per preparare l’atleta ai rigori di uno sport specifico. Si differenzia dall’allenamento personale in quanto l’atleta è condizionato e preparato correttamente per competere nel loro sport di scelta, piuttosto che una più ampia forma fisica generale. Caratteristiche individuali come età, sesso e livello di forma fisica sono combinate con metodi di allenamento e esercizi scientificamente provati per creare un piano di allenamento specifico per lo sport personalizzato che si traduce in un atleta più sicuro e motivato.

L’obiettivo è quello di migliorare le prestazioni dell’atleta in competizione utilizzando gli ultimi progressi nella scienza dello sport e kinesiologia per sviluppare un programma di forza e condizionamento specifico per lo sport che migliora l’atletismo generale dell’atleta – la propria forza, agilità, velocità, potenza, coordinazione ed equilibrio in relazione allo sport in cui competono.

Ad esempio, un giocatore di pallavolo che è coinvolto nell’allenamento delle prestazioni sportive eseguirà esercizi che imitano i modelli di movimento richiesti sul campo da pallavolo. Si concentrerà su reazione, equilibrio, salto verticale, agilità e allenamento ad intervalli ad alta intensità. Modellando il suo allenamento intorno alle esigenze del suo sport, svilupperà le abilità specifiche necessarie per eccellere nella competizione.

Nel corso del tempo attraverso il coaching e la direzione, l’atleta guadagna naturalmente fiducia in se stessi sperimentando i risultati del loro duro lavoro, determinazione e impegno per il loro regime di allenamento specifico. Sapendo che sono fisicamente preparati aiuta a rimuovere insicurezza e pone l’atleta nella migliore posizione possibile per avere successo nel loro sport scelto.