あなたはビーガンの異なる種類とビーガンの食事の異なる種類があることを知っていましたか？ すべてのビーガンは、可能かつ実用的な限り動物製品を避ける一方で、ビーガンと異なるビーガンの食事の異なる種類がありますか？!

米国だけで19,632,000人以上のビーガンでは、これらの人々のすべてが同じ正確な食事に従っているわけではないことは理解できます。 同様に、人々が倫理的なビーガンであることに健康上の理由からビーガンに行くからビーガンのライフスタイルを採用するいくつかの理由があります。しかし、これらの異なるタイプのビーガンは何ですか？

どのように多くの異なるビーガンの食事がありますか？ 見つけましょう！

ビーガンの種類

ビーガンの種類は、人々がビーガンのライフスタイルに従う理由をリストし、それに応じて名前を付 もちろん、いくつかの理由でビーガンになった人もいます。 あるいは、彼らは惑星のための菜食主義者になってから、動物のためのビーガニズムに移行したかもしれません。 したがって、これらはビーガンの4つの主要なタイプであることに注意してください。ビーガンの4つの主要なタイプは、倫理的なビーガン、環境ビーガン、健康ビーガン、および宗教的なビーガンです。

ビーガンの4つの主要なタイプは、倫理的なビーガン、

1. 倫理的なビーガン-ビーガンの種類

倫理的なビーガンは、動物の残酷さにしっかりと反対しているので、ビーガンのライフスタイルを選 このタイプのビーガンは、とにかく動物を搾取することを彼らの人生に関与させたくありません。 ビーガンに行くことを選択した人々の約三分の一は、動物のためにそれを行います。動物は生きる権利を持つ知覚力のある生き物です。

動物は生きる権利を持っています。

倫理的なビーガンは食べることを殺すことは間違っていると信じています。 なぜ私たちは犬を加害者を罰することによって打撃を受けないように保護し、ベーコンの需要のために豚の農家を奨励するのですか？ どのように他の側が新鮮な大西洋サーモンを宣伝しながら、雑誌の一つのページは、避難所から猫を採用するために読者に伝えることができますか？倫理的なビーガンは、犬と豚や猫と魚の間に違いがないというリンクを作っています。

倫理的なビーガンは、犬と豚や猫と魚の間に違いがないという 彼らはすべて生きたいと思っている衆生と生き物です。 さらに、倫理的なビーガンは、工場の農業が残酷で、緑豊かな畑で放牧されている幸せな牛を示すマーケティング広告のようなものはありません。 したがって、倫理的なビーガンがそれらを保護するために見ることができる唯一の方法は、すべての動物製品から入手することです。

倫理的なビーガンの定義=動物についてのsh*tを与えるビーガン

2。 環境ビーガン-ビーガンの種類

ビーガンの別のタイプは、環境ビーガンです。 これらの個人は、より環境に優しいライフスタイルを生きる方法として、そして地球のために彼らのビットをするために入札でビーガンに行きます。

環境ビーガンは、ビーガン食を採用することで、温室効果ガスの排出量を削減し、森林破壊への貢献を最小限に抑え、動物農業を支援しないことによ 動物農業は、世界のすべての交通システムよりも多くの温室効果ガスに責任があることをご存知でしたか？

環境ビーガンの定義=惑星についてのsh*tを与えるビーガン

3。 健康ビーガン-ビーガンの種類

ビーガンのもう一つの大きなグループは健康ビーガンです。 サイモンウィンチ,VeganuaryのCEO,言いました,”健康は今、ビーガン行くので、多くの人々のための第二の最大のドライバーです”. 倫理的なビーガンの後、健康ビーガンはビーガンの最も一般的なタイプです。 ゲームチェンジャーのようなドキュメンタリーとあまりにも多くの赤肉が腸癌や心臓病のリスクを高めることができる方法の意識のおかげで。

医療検査会社Medichecksによって行われた研究では、ビーガン食は、糖尿病や心血管疾患を発症するリスクを削減することができることを示しました。 ビーガンになっていた研究に関与した人々は、平均血糖値よりも低く、不健康なコレステロールのレベルが低かった。

乳糖不耐症に苦しむ個人はまた、健康上の理由からビーガン食を選択することができます。 彼らはすでに彼らの食事の乳製品のすべてを切り取っているので、なぜビーガンに行かないのですか？ また、乳糖不耐症の個人で”しかし、私は決してチーズをあきらめることができませんでした”という言い訳を得ることはありません。

健康ビーガンの定義=彼らは自分の体と健康についてのsh*tを与える

4。 宗教的なビーガン-ビーガンの種類

宗教的なビーガンは、彼らの精神的な信念のためにビーガンの食事を選択します。

例えば、ジャイナ教は、その信者が厳格なビーガン食を消費する宗教です。 それは古代インドの宗教です。 ジャイナ教の信者は、すべての暴力的な活動を嫌っています。 彼らがすべての暴力的な活動を放棄しなければ、宗教的な行動は無価値にされると信じているのは、そのような中核的な信念です。 “非暴力は自分の最高の宗教的義務です”。 これは、彼らが非暴力的なビーガン食を消費することを意味する彼らの食事にまで及ぶ。

タイでは、ジャイナ教が普及しており、実際にはビーガン料理でいっぱいの週である毎年恒例のベジタリアンフェスティバルもあります！ タイの宗教的なビーガンの豊富さは、タイの壮大なビーガン料理の豊富さがあることを意味します！

すべての仏教徒がビーガンではありませんが、いくつかのビーガン仏教徒もあります。 仏教の多くの異なる学校があり、いくつかは宗教的なビーガンが含まれています。 いくつかの仏教の学校は菜食を推奨し、彼らの僧侶がどんな種類の肉を食べることを禁じています。 同様に、ヒンズー教徒の約33％が菜食主義者です。

ユダヤ人であるいくつかの宗教的なビーガンがあります。 多くのユダヤ人ビーガンは、これがコーシャであれば、ドキュメンタリー映画で実証されているコーシャ慣行に特に懸念しています。

一部のキリスト教徒はまた、四旬節の間にビーガンやベジタリアンの食事に従います。

世界中にはかなりの数の宗教的なビーガンがあります。 これらの個人は、彼らの宗教的信念のためにビーガンのライフスタイルを選んだ。

宗教的なビーガンの定義=彼らは精神的な理由のために動物に害を与えないことについてのsh*tを与えます。

宗教的なビーガンの定義=

今、あなたはすべての宗教的なビーガンに倫理的なビーガンからビーガンの異なる種類について知っている、あなたは今、ビーガンの食事の異なる種類に

ビーガンダイエットの種類

ビーガンダイエットは動物性食品で構成されていない食事です。 ビーガンは、動物や牛乳や蜂蜜などの動物が作ったものを食べることを控えています。 これは、彼らがナッツ、豆類、豆、豆腐、野菜、果物、クッキー、ダークチョコレート、ビーガンアルコール、ジャガイモ、パスタ、パンなどの素晴らしいものをたくさん消費することを意味します。 それはそのような厄介なホエイパウダーやゼラチンなどの動物性製品が含まれていない場合は、ビーガンはそれを食べることができます！しかし、ビーガンの食事には多くの異なる種類があります。

健康ビーガンのために、彼らはジャンクフードのビーガンが大好きだアイテムを食べることを避けることができます! 同様に、あなたが聞いたことがないこのタイプのビーガンダイエットリストには、いくつかのビーガンダイエットがあるかもしれません。 あなたはfreeganやpeganが何であるか知っていますか？! 見つけるために読んでください。

1. 生のビーガンダイエット

生のビーガンダイエットは、個人が調理されていないビーガン食品のみを消費する場所です。 名前が示すように、彼らは彼らのビーガン食品を生で食べる。 これは、高温で食べ物を調理することによってビタミンの多くを失うという信念に由来します。それはすべての生のビーガン食品が冷たいと言うことではありません。

それはすべての生のビーガン食品が冷たいと言うこ 生のビーガンは、104華氏（40摂氏）に彼らの食べ物を加熱することができます。 あなたが実際に生のビーガンダイエットで食べることができるものを疑問に思っている場合は、プレーンサラダ以外にもたくさんあります。 生ビーガンラザニアや生ビーガンチーズケーキなど、おいしい生ビーガン食品の広い範囲があります！

生のビーガン食の定義=華氏104以上で調理されていないビーガン食品

2。 グルテンフリービーガンダイエット

グルテンフリービーガンダイエットは、動物製品やグルテン含有成分が消費されない食事で構成され グルテンが何であるかあまりにもわからないあなたのそれらのために、グルテンは小麦（デュラム、スペルト、小麦とeinkorn）、ライ麦と大麦に見られるタンパク質の一般的な名前です。 グルテンは、食品がその形状を維持し、食品を一緒に保持する接着剤として機能するのに役立ちます。 celiacsとして知られているいくつかの個人は、”celiac病”と呼ばれる自己免疫疾患の影響を受けています。

彼らはグルテンを食べることができないそうでなければ、彼らは非常に病気になります。 他の人は、健康上の理由からグルテンを食べることを控えることを選択します。

何年も前、ビーガンとグルテンフリーであることはほとんど不可能だと信じられていました。 しかし、今日では多くの人々がグルテンフリービーガン食に従っています。 あなたも、このようなこの退廃的なビーガンなどのビーガンとグルテンフリーのジャンクフードを見つけることができます,エリージョイによって作成されたグルテンフリークッキー生地.

グルテンフリービーガンダイエット=それにグルテンなしのビーガン食品の食事

3。 フルタリアンビーガンダイエット

フルタリアンダイエットは、個人が果物、ナッツ、種子だけを食べるビーガンダイエットの一種です。

植物から自然に落ちたものだけを食べるフルタリア人もいます。

他の人は、将来の植物が含まれているので、人間が種子を食べることは不適切であると信じています。 しかし、フルタリアン食に従ういくつかのビーガンはまた、そのような彼らの食事に豆、レンズ豆やエンドウ豆などのパルスが含まれています。 Frutarianismの多くの緊張がある間、フルーツはこのveganの食事療法の主要な焦点である。

フルタリアンビーガンダイエットの定義=果物をたくさん食べるビーガン

4。 Whole-food Vegan Diet

whole-food vegan dietに従う個人は、whole foodsが豊富な食事を好む。 これらの全食糧はフルーツ、野菜、マメ科植物、全穀物、ナットおよび種を含んでいる。 自然食品のビーガンは、加工されたビーガン食品を避けようとします。

自然食品ビーガンダイエットの定義=自然食品をたくさん食べるビーガンのタイプ

5。 Junk-food Vegan Diet

ビーガンのジャンクフードだけの食事で自分自身を維持するビーガンはほとんどありませんが、ビーガンのジャンクフードの急速な成長は、ビーガンはもはやハンバーガー、アイスクリーム、ホットドッグを楽しむことができないことを意味します。 いくつかは、これらのビーガン、ジャンクフードのビーガンを呼びます。 これらのビーガンは、加工されたビーガン食品や模擬肉をたくさん食べます。

ジャンクフードビーガンダイエット=ビーガンバーガーとビーガンアイスクリームをたくさん食べるビーガン

6。 Raw Till4ビーガンダイエット

Raw till4はまさにそれが聞こえるものです。 この食事では、ビーガンは午後4時まで生のビーガン食を食べます。 一部の専門家は、多くの栄養素が食べ物を調理することによって失われる可能性があるので、生の食べ物を食べる方が良いと信じています。 しかし、誰もが完全に生のビーガン食に従うことを望んでいるわけではないので、この食事はビーガンが夕方に熱いビーガン食を楽しむことを可能に

Raw Till4Vegan Dietでは、午後4時以降に高い温度でvegan食品を調理することに制限はありません。

ビーガン生まで4ダイエット=あなたは午後4時まで生の食べ物を消費するビーガン食

7。 古ビーガンダイエット（Peganダイエット）

古ビーガンダイエットは、古ダイエットのバリエーションです。 Paleoは穴居人の食事療法としても知られている食事療法の計画です。

これに従う個人は、古石時代の人間のように食べます。 古石器時代は初期の石器時代であり、この食事療法の議論は、私たちがこの食物計画に基づいて進化したということです。 あなたは純粋で未処理の食べ物を食べます。 古ビーガンは、新鮮な野菜、新鮮な果物、ナッツ、種子をたくさん食べます。 厳密な古ビーガンまたはペガンは、初期の石器時代に食べられなかったので、マメ科植物や穀物を食べません。

パレオビーガンダイエットの定義=ビーガン穴居人が食べているだろうもの

8。 Freegan Diet

freegan dietはfreeganによって消費されます。 これらの個人は、資本主義社会における廃棄物に対して反応しています。 彼らは食べ物を買うのではなく、スーパーマーケットや個人によって残され捨てられたものを生きています。 ゴミ箱のダイビングに起因している動きとして見られ、フリーガンは、複数の異なるソースから彼らのビーガン食品を取得し、すべてが合法ではありません。

基本的にフリーガンダイエットは、あなたが買ったのではなく、発見したビーガン製品を消費する場所です。

Freegan Dietの定義=あなたはそれを支払うことなく、あなたが見つけるビーガン食品を食べる

あなたはビーガンダイエットの種類やビーガンの異な