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가장 좋은 방법 중 하나를 즐길 수 있는 영양의 해바라기를 먹고 그 순. 해바라기 콩나물은 놀라운 25%의 단백질을 자랑합니다. 그들은 또한 스트레스 해소 비타민과 호르몬 균형 아연이 풍부합니다. 그들의 달콤한 맛과 풍성한 질감은 모든 샐러드에 큰 도움이됩니다. 해바라기 콩나물을 먹는 5 가지 건강한 이유는 다음과 같습니다. 해바라기 씨앗과 콩나물로 생식력을 향상 시키십시오:해바라기 씨앗과 콩나물에는 다량의 아연이 포함되어 있습니다. 아연은 정자의 발달에 필수적인 잘 연구 된 미네랄이므로 남성에게 특히 중요합니다.5. 해바라기 씨 순은 단백질의 중대한 채식주의 근원이다:단백질은 몸에 있는 효소 기능에 있는 근육 조직 그리고 원조를 고치는 그것의 기능을 위해 유명하다. 그러나 단백질은 뼈 기질의 발달을 위한 기본적인 기구로 작동하고 생활 내내 뼈 힘을 지원하는 것을 계속하기 때문에,또한 뼈 발달 그리고 골다공증의 예방에서 중요합니다.

새싹하는 생활을 흔들어
콩나물은 살아있는 음식을 만드는 많은 영양분을 위해 이용할 수 있 소화와 동화. 해바라기씨 콩나물은 비타민과 필수 아미노산이 풍부합니다. 당신의 조직을 정화하는 것은 많은 사람들이 깨닫는 것보다 스트레스 감소에 더 중요합니다. 세포가 독소로 가득 차 있기 때문에 기능하기 위해 고군분투하고 있다면 심리적,신체적 또는 환경 적 스트레스에 덜 탄력적 일 것입니다.성분:2 컵(500 미리리터)여과 물 1 컵(250 미리리터)사과 사이다 또는 주스 1 컵(250 미리리터)신선한 파인애플,슬라이스 1 컵(125 미리리터)해바라기 씨 콩나물 2 큰술(30 그램)대마 또는 해바라기 씨앗 1 큰술(15 미리리터)레몬 주스 방향:블렌더에 모든 재료를 추가하고 원하는 일관성에 도달 할 때까지 섞는다.해바라기 콩나물은 실내 성장하기 쉽다. 껍질을 벗기지 않은 천연 해바라기 씨 한 컵을 메이슨 병에 밤새 담그십시오. 좋은 배수장치를 지키기 위하여 단단한 쟁반에 구멍을 가진 설치 쟁반을 두십시오. 심기 트레이에 1 인치의 흙을 채우고 잘 물을주십시오. 흠뻑 젖은 해바라기 씨앗을 배출하고 균일 한 층의 먼지 위에 뿌립니다. 표백 젖은 종이 타월로 씨앗을 커버-그들은 새싹 동안이 촉촉하고 어둠 속에서 씨앗을 유지합니다. 콩나물이 1 인치 높이(약 2 일)에 도달하면 덮개를 벗고 햇볕이 잘 드는 창 옆에 놓을 수 있습니다. 햇빛은 밝은 녹색 엽록소를 만드는 데 도움이됩니다.그(것)들을 축축하게 지키게 조심하십시오,그러나 물 그(것)들에 또는 당신은 성장하는 형을 격려 할지도 모른다. 일주일 안에 해바라기 콩나물을 수확 할 준비가 될 것입니다! 너의 집이 차면,성숙을 도달하기 위하여 순을 위해 여분 일을 걸릴지도 모른다. 영양사 줄리 다니룩는 건강한 음식을 호스팅,맛과 영양 사이의 지속적인 전투를 보이는 현실 요리 쇼. 그녀의 곧-투-출판 첫 번째 책,염증을 치유 식사,모두 좋은 맛과 치유 과정에서 몸을 지원 알레르기 무료 음식에 조언한다.더 놀라운 요리법을 방문 Chatelaine.com 의 레시피 섹션. 이 응용 프로그램은 다음과 같습니다.