Nysgjerrig på veganisme? Ny på vegansk livsstil? En vegansk ekspert? Vel, la oss se hvor mange av disse fakta du allerede vet! Å velge vegan er en vakker beslutning. Folk som følger en vegansk diett får til å gjøre valg i løpet av dagen som hjelper sin egen helse, planeten, og så mange dyr. Veganisme er så utbredt i dag, det er mer tiltalende enn noen gang før!

1. Hva er veganisme uansett?

Veganisme Er En livsstil som søker å avstå, så mye som mulig, fra bruk av animalske produkter. Veganer spiser ikke animalske matvarer som kjøtt, melk og meieri. Mange veganere boikotter også klær og andre produkter som involverer dyreutnyttelse, for eksempel skinn og pels.

2. Hvorfor går folk veganer?

de nåværende topp tre grunnene som gjør at folk velger veganisme, forbedrer helsen, redder dyreliv og hjelper planeten.

Gratis!

3. Å prøve vegan kan være en av de beste beslutningene du gjør for helsen din!

mange bytter til veganisme fordi det er sunt! Nylige studier fant at et plantebasert kosthold kan redusere sjansene for visse kreftformer og for å utvikle type 2 diabetes. Et vegansk kosthold kan også redusere blodtrykksnivåene og senke kolesterolet!

4. Hver veganer sparer 30 dyr lever i året

Dyr i næringsmiddelindustrien blir misbrukt, lemlestet, proppet og slaktet. Næringene bruker forferdelige praksis for å generere maksimalt overskudd. 99% av oppdrettsdyrene tilbringer hele livet i fabrikkanlegg. Over 150 millioner dyr blir drept hver dag. Ved å prøve veganisme, beskytter du dyr.

5. Veganisme er bra for miljøet!

Fabrikkoppdrett er betydelig ansvarlig for avskoging, klimagassutslipp, forurensning og vannmangel.Husdyr og deres biprodukter er ansvarlige for 51% av alle klimagassutslipp over hele verden.

Det er så lett å hjelpe planeten – ved å spise en plantebasert diett vil du leve et mye mer bærekraftig liv.

6. Veganisme kan løse verdens sult!

Forskning viser at vi kunne mate ytterligere 4 milliarder mennesker hvis vi dyrket våre avlinger direkte til konsum, i stedet for å mate avlingene til oppdrettsdyr og deretter konsumere dem.

7. Vi kunne ha fiskeløse hav innen 2048

heldigvis kan veganisme redde våre hav! Dyr landbruk forårsaker havdøde soner på grunn av overfiske, forurensning og klimaendringer som ødelegger marine økosystemer. Forskere forventer fiskeløse hav innen 2048 med mindre vi endrer dyrematindustrien og deres praksis.

8. En plantebasert diett øker metabolismen

metabolismen av mennesker som følger en plantebasert diett forbrenner kalorier 16% raskere i gjennomsnitt enn metabolismen av kjøttetere for de første timene etter måltider.

9. Begrepet «Vegan» er mindre enn 100 år

begrepet «vegan» ble laget Av Den Britiske dyrerettighetsaktivisten Donald Watson på 1940-tallet. «Vegan» beskriver filosofien om at dyr ikke skal utnyttes og skades for mat eller andre formål.

10. En plantebasert diett kan lett gi komplett protein!

det er så mange rimelige alternativer for plantebasert protein. Bønner, kikærter, linser, tofu, tempeh, soya biter og seitan er bare noen få alternativer for vegansk protein!

11. Vegansk mat er deilig og svært variert

Det er en vegansk versjon av omtrent alt du kan tenke på. Etter hvert som etterspørselen stiger, lanserer flere og flere selskaper nye veganske produkter, for eksempel vegansk kjøtt og melkefri melk og oster.

12. Så mange sosial rettferdighet aktivister gjennom historien har vært veganer eller vegetarianer

Rosa Parks, Angela Davis, Mahatma Gandhi, Dolores Huerta, Martin Luther King Jr., Coretta Scott King og utallige flere, har reddet dyr og avslørt misbruket som er involvert i dyrehold, mens de kjemper for sosial endring.

13. Den enkleste måten å prøve veganisme på er Med Utfordring 22

Utfordringen gjør det enklere enn noensinne å prøve veganisme med støtte fra erfarne mentorer, dietister og et samfunn som stadig vokser. Du vil få råd, anbefalinger og mange oppskrifter som viser deg hvor tilgjengelig et vegansk kosthold er. For å prøve et vegansk kosthold i 22 dager GRATIS, fullfør registreringen din her!