Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje wegan i różne rodzaje diet wegańskich? Podczas gdy wszyscy weganie unikają produktów zwierzęcych, o ile to możliwe i praktyczne, istnieją różne rodzaje wegan i różne diety wegańskie?!

z ponad 19 632 000 wegan w samych Stanach Zjednoczonych jest zrozumiałe, że nie wszyscy ci ludzie stosują tę samą dietę. Podobnie, istnieje kilka powodów, dla których ludzie przyjmują wegański styl życia Od weganizmu ze względów zdrowotnych do bycia etycznym weganinem.

czym są te różne rodzaje wegan? Ile jest różnych diet wegańskich? Przekonajmy się!

rodzaje wegan

różne typy wegan wymienią powody, dla których ludzie podążają za wegańskim stylem życia i odpowiednio je nadadzą. Oczywiście, istnieją pewne osoby, które stały się wegańskie z kilku powodów. Albo mogli stać się wegetarianinem dla planety, a następnie przejść na weganizm dla zwierząt. Dlatego należy pamiętać, że są to cztery główne typy wegan.

cztery główne typy wegan to weganie etyczni, weganie środowiskowi, weganie zdrowi i weganie religijni.

1. Etyczni weganie-rodzaje wegan

etyczni weganie to ci, którzy wybrali wegański styl życia, ponieważ są zdecydowanie przeciwni okrucieństwu wobec zwierząt. Ten typ wegan nie chce, aby ich życie wiązało się z wykorzystywaniem zwierząt. Około jedna trzecia ludzi, którzy zdecydują się przejść na weganizm, zrobić to dla zwierząt.

Zwierzęta to czujące stworzenia, które mają prawo do życia. Etyczni weganie uważają, że zabijanie do jedzenia jest złe. Dlaczego chronimy psy przed uderzeniem przez karanie sprawców, a jednocześnie zachęcamy hodowców świń ze względu na popyt na boczek? Jak jedna strona w magazynie może powiedzieć czytelnikom, aby adoptowali kota ze schroniska, podczas gdy druga strona reklamuje świeżego łososia atlantyckiego?

etyczni weganie stwierdzili, że nie ma różnicy między psem a świnią, czy kotem a rybą. Wszystkie one są czującymi istotami i istotami, które chcą żyć. Co więcej, etyczni weganie uważają Rolnictwo fabryczne za okrutne i nie ma to jak reklamy marketingowe pokazujące szczęśliwe krowy pasące się na zielonych polach. Stworzenia hodowane na nasze talerze żyją krótko i nieszczęśliwie – dlatego jedynym sposobem, aby etyczni weganie mogli je chronić, jest otrzymywanie ze wszystkich produktów zwierzęcych.

Etyczna definicja wegan = weganie, którzy mają w dupie zwierzęta

2. Weganie środowiskowi-rodzaje wegan

innym rodzajem wegan są weganie środowiskowi. Osoby te idą na weganizm jako sposób na życie bardziej ekologiczny styl życia i dążą do zrobienia swojego kawałka dla planety.

ekologiczni weganie uważają, że przyjmując dietę wegańską przyczyniają się do zmniejszenia emisji gazów cieplarnianych, zminimalizowania ich wkładu w wylesianie i zmniejszenia zanieczyszczenia poprzez Nie wspieranie rolnictwa zwierzęcego. Czy wiesz, że rolnictwo zwierzęce jest odpowiedzialne za więcej gazów cieplarnianych niż wszystkie systemy transportu na świecie?

Environmental Vegan Definition = vegans who give a sh*t about the planet

3. Weganie zdrowia-rodzaje wegan

kolejna duża grupa wegan to weganie zdrowia. Simon Winch, CEO Veganuary, powiedział, „zdrowie jest teraz drugim co do wielkości kierowca dla tak wielu ludzi będzie wegańskie”. Po etycznych wegan, weganie zdrowia są najczęstszym rodzajem wegan. Dzięki filmom dokumentalnym, takim jak The Game Changers i świadomości, jak zbyt dużo czerwonego mięsa może zwiększyć ryzyko raka jelita grubego i chorób serca.

badanie przeprowadzone przez firmę medyczną Medichecks wykazało, że dieta wegańska może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia. Osoby zaangażowane w badania, które stały się wegańskie, miały niższy niż przeciętny poziom glukozy we krwi i niższy poziom niezdrowego cholesterolu.

osoby cierpiące na nietolerancję laktozy mogą również wybrać dietę wegańską ze względów zdrowotnych. Oni już wyciąć wszystkie nabiał w diecie, więc dlaczego nie przejść na weganizm? Ponadto nigdy nie masz wymówki „ale nigdy nie mogłem zrezygnować z sera” z osobami z nietolerancją laktozy.

Zdrowie Wegańskie definicja = dbają o swoje ciało i zdrowie

4. Weganie religijni-rodzaje wegan

weganie religijni wybierają dietę wegańską ze względu na swoje przekonania duchowe.

Dżinizm na przykład jest religią, w której jego wyznawcy spożywają surową dietę wegańską. Jest to starożytna religia Indyjska. Wyznawcy dżinizmu brzydzą się wszelkimi brutalnymi działaniami. Jest to tak podstawowe przekonanie, że wierzą, że jeśli nie porzucą wszelkiej brutalnej działalności, jakiekolwiek zachowania religijne staną się bezwartościowe. „Niestosowanie przemocy to najwyższy religijny obowiązek”. Obejmuje to ich dietę, co oznacza, że spożywają bez przemocy dietę wegańską.

w Tajlandii Dżinizm jest powszechny i jest nawet coroczny festiwal wegetariański, który jest w rzeczywistości tygodniem pełnym wegańskiej żywności! Obfitość religijnych wegan w Tajlandii oznacza, że istnieje obfitość epickiej wegańskiej żywności w Tajlandii!

jest też kilku wegańskich buddystów, chociaż nie wszyscy buddyści są weganami. Istnieje wiele różnych szkół buddyzmu, a niektóre obejmują religijnych wegan. Niektóre szkoły buddyjskie zalecają dietę wegetariańską i zabraniają mnichom spożywania jakiegokolwiek mięsa. Podobnie około 33% Hindusów to wegetarianie.

jest kilku religijnych wegan, którzy są Żydami. Wielu żydowskich wegan jest szczególnie zaniepokojonych praktykami koszernymi, które wykazano w filmie dokumentalnym, jeśli jest to Koszerne.

niektórzy chrześcijanie również stosują wegańską lub wegetariańską dietę podczas Wielkiego Postu.

jest sporo religijnych wegan na całym świecie. Osoby te wybrały wegański styl życia ze względu na swoje przekonania religijne.

Religious Vegan Definition = mają w dupie, że nie krzywdzą zwierząt z powodów duchowych.

teraz wiesz wszystko o różnych rodzajach wegan od etycznego weganizmu do weganizmu religijnego, teraz dowiesz się o różnych rodzajach diet wegańskich!

rodzaje diet wegańskich

dieta wegańska to dieta, która nie składa się z produktów pochodzenia zwierzęcego. Weganie powstrzymują się od jedzenia zwierząt lub wszystkiego, co zwierzę stworzyło, takie jak mleko krowie lub miód. Oznacza to, że spożywają wiele wspaniałych rzeczy, takich jak orzechy, rośliny strączkowe, fasola, tofu, warzywa, owoce, ciasteczka, gorzka czekolada, alkohol wegański, ziemniaki, makaron, chleb itp. Jeśli nie zawiera produktów zwierzęcych, takich jak brzydka serwatka w proszku lub żelatyna, weganin może go zjeść!

jednak istnieje wiele różnych rodzajów diet wegańskich. Dla wegan zdrowia mogą unikać jedzenia przedmiotów, które weganie fast food pokochają! Podobnie może być kilka wegańskich diet na tej liście Diet wegańskich, o których nigdy nie słyszałeś. Wiesz czym jest freegan czy pegan?! Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

1. Surowa dieta wegańska

surowa dieta wegańska to miejsce, w którym osoby spożywają tylko niegotowane wegańskie jedzenie. Jak sama nazwa wskazuje, jedzą wegańskie jedzenie na surowo. Wynika to z przekonania, że gotując jedzenie w wysokich temperaturach tracisz wiele witamin.

to nie znaczy, że wszystkie surowe wegańskie jedzenie jest zimne. Surowe weganie mogą podgrzać jedzenie do 104 Fahrenheita (40 Celsjusza). Jeśli zastanawiasz się, co możesz jeść na surowej diecie wegańskiej, jest wiele oprócz zwykłej sałatki. Istnieje szeroki wybór pysznych surowych wegańskich potraw, takich jak surowe wegańskie lasagne i surowy wegański sernik!

surowa dieta wegańska definicja = żywność wegańska, która nie została ugotowana powyżej 104 Fahrenheita

2. Bezglutenowa dieta wegańska

bezglutenowa dieta wegańska to dieta, w której nie spożywa się produktów pochodzenia zwierzęcego ani składników zawierających gluten. Dla tych z Was, którzy nie są zbyt pewni, czym jest gluten, gluten jest ogólną nazwą białek występujących w pszenicy (durum, orkisz, pszenica i einkorn), żyta i jęczmienia. Gluten pomaga żywności zachować ich kształt i działa jak klej, który trzyma jedzenie razem.

niektóre osoby znane jako celiakia są dotknięte chorobą autoimmunologiczną zwaną „celiakią”. Nie mogą jeść glutenu, w przeciwnym razie stają się bardzo chorzy. Inni decydują się powstrzymać od jedzenia glutenu ze względów zdrowotnych.

lata temu uważano, że prawie niemożliwe jest bycie weganinem i bezglutenowym. Jednak w dzisiejszych czasach wiele osób stosuje bezglutenową dietę wegańską. Można nawet znaleźć wegańskie i bezglutenowe fast foody, takie jak ten dekadencki wegańskie, bezglutenowe ciasto Cookie stworzone przez Elly Joy.

bezglutenowa dieta wegańska = dieta wegańska bez glutenu w niej

3. Frutariańska dieta wegańska

dieta frutariańska to rodzaj diety wegańskiej, w której osoby spożywają tylko owoce, orzechy i nasiona.

są tacy frutarianie, którzy jedzą tylko to, co naturalnie wypadło z rośliny. Inni uważają, że spożywanie nasion przez ludzi jest niewłaściwe, ponieważ zawierają one przyszłe rośliny. Jednak niektórzy weganie, którzy stosują dietę frutariańską, zawierają również nasiona roślin strączkowych, takie jak fasola, soczewica i groch w swoich posiłkach. Chociaż istnieje wiele odmian frutarianizmu, owoce są głównym celem tej wegańskiej diety.

frutariańska dieta wegańska definicja = weganie, którzy jedzą dużo owoców

4. Dieta wegańska pełnowartościowa

osoby stosujące dietę wegańską pełnowartościową preferują dietę bogatą w pełnowartościową. Te całe produkty spożywcze obejmują owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Weganie z całego jedzenia starają się unikać przetworzonej wegańskiej żywności.

dieta pełnowartościowa definicja = rodzaj wegan, którzy jedzą dużo pełnowartościowej żywności

5. Dieta wegańska Junk-food

podczas gdy bardzo niewielu wegan podtrzymuje się na diecie tylko wegańskiej junk-food, szybki wzrost wegańskiej junk food oznacza, że weganie nie mogą już cieszyć się Hamburgerem, lody lub hot dogi. Niektórzy nazywają tych wegan, weganami śmieciowego jedzenia. Ci weganie jedzą dużo przetworzonej wegańskiej żywności i drwić mięs.

dieta wegańska = weganie, którzy jedzą dużo wegańskich burgerów i wegańskich lodów

6. Raw Till 4 dieta wegańska

Raw till 4 jest dokładnie tym, co brzmi. Dzięki tej diecie weganie jedzą surową dietę wegańską do 16: 00. Niektórzy eksperci uważają, że jedzenie surowej żywności jest lepsze, ponieważ wiele składników odżywczych może zostać utraconych przez gotowanie żywności. Jednak, jak nie każdy chce podążać za całkowicie surową dietą wegańską, ta dieta pozwala weganom cieszyć się gorącymi wegańskimi posiłkami w godzinach wieczornych.

na surowej do 4 diecie wegańskiej nie ma ograniczeń w gotowaniu wegańskiej żywności w wyższej temperaturze po godzinie 16.

Vegan Raw Till 4 Diet = Dieta wegańska, w której spożywa się surową żywność do 16

7. Dieta wegańska Paleo (Dieta Pegan)

dieta wegańska paleo jest odmianą diety paleo. Paleo to dieta, która jest również znana jako dieta jaskiniowca.

osoby, które podążają za tym jedzą jak ludzie z epoki paleolitu. Epoka paleolitu była wczesną epoką kamienia łupanego, a argumentem za tą dietą jest to, że ewoluowaliśmy na tym planie żywnościowym. Jesz czystą i nieprzetworzoną żywność. Paleo weganie jedzą dużo świeżych warzyw, świeżych owoców, orzechów i nasion. Surowi Paleo weganie lub pegany nie jedzą roślin strączkowych lub ziaren, ponieważ nie były one spożywane we wczesnej epoce kamienia.

Dieta Paleo wegańska Definicja = co zjadliby weganie Jaskiniowcy

8. Dieta freegana

dieta freegana jest spożywana przez freeganów. Osoby te reagują na marnotrawstwo w kapitalistycznym społeczeństwie. Nie kupują żywności, ale żyją z tego, co jest pozostawione i wyrzucone przez supermarkety i osoby prywatne. Postrzegane jako ruch, który wynika z Nurkowanie śmietnik, freegans uzyskać swoje wegańskie jedzenie z wielu różnych źródeł, nie wszystkie są legalne.

zasadniczo dieta freegan to miejsce, w którym konsumujesz produkty wegańskie, które znalazłeś, a nie kupiłeś.

definicja diety Freegan = jesz to, co wegańskie znajdziesz, nie płacąc za to

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad rodzajami diet wegańskich i różnymi rodzajami wegan, mam nadzieję, że ten artykuł pomógł wyjaśnić różne rodzaje.