częściej niż Nie, gdy doświadczasz niskiego poziomu energii, wynika to ze złej diety lub braku aktywności fizycznej. Jeśli jednak regularnie utrzymujesz zdrowy styl życia i trening, ale nadal nie czujesz się pobudzony, suplementy witaminowe mogą pomóc!

w House of Nutrition oferujemy szeroką gamę ziołowych suplementów i naturalnych witamin, które pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne i fitness. W tym poście na blogu przedstawimy wgląd w niektóre z najczęstszych witamin, które ludzie przyjmują, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii, którego szukają.

Witamina B12

często określana jako „siła energetyczna”, B12 jest niezbędna w dostarczaniu energii w organizmie. Wytwarza zdrowe czerwone krwinki, które przenoszą tlen do wszystkich tkanek, a także wytwarza neuroprzekaźniki, takie jak serotonina i dopamina. Te nadajniki mogą przyczynić się do pozytywnego nastroju i optymalnego zdrowia mózgu. Pewnie zastanawiacie się, jak to się przekłada na energię, prawda? Mówiąc prościej, pomaga organizmowi przekształcić spożywaną żywność w glukozę, która wytwarza energię. Dawka B12 różni się dla każdej osoby. Zapraszamy do naszego sklepu Poughkeepsie już dziś, aby porozmawiać z naszym ekspertem dietetykiem!

Guarana

powszechnym rozwiązaniem, do którego ludzie często zwracają się, gdy chcą zwiększyć swoją energię, jest nalanie sobie dużej filiżanki kawy i wpuszczenie kofeiny. Alternatywą do wypróbowania zamiast chodzenia z kawowym oddechem jest guarana. Jest to roślina, która zawiera również kofeinę i może przyczynić się do podobnych korzyści zwiększających energię. Kofeina działa poprzez stymulację ośrodkowego układu nerwowego, serca i mięśni. Zamiast codziennej filiżanki (lub filiżanki) kawy, aby uzyskać poziom energii, spróbuj naturalny suplement jak guarana!

magnez

kolejnym suplementem witaminowym, który może aktywować ATP w organizmie, jest magnez. Podczas spożywania zbilansowanej diety może pomóc zwiększyć ilość magnezu wchłonąć z pożywienia, większość ludzi nadal nie dostać zalecaną ilość poprzez swoją dietę. Podobnie jak B12 i CoQ10, magnez działa na rozkład glukozy na energię. Jeśli masz niższy poziom magnezu lub nie otrzymujesz odpowiedniej ilości poprzez dietę, zalecamy przyjmowanie witamin magnezowych, aby zwiększyć poziom energii.

żelazo

żelazo jest minerałem niezbędnym dla Twojego zdrowia. Każda komórka w organizmie zawiera trochę żelaza, ale większość żelaza w organizmie znajduje się w czerwonych krwinkach. Jeśli u pacjenta występuje niedobór żelaza, może wystąpić zmęczenie, osłabienie i trudności z koncentracją. Jedną z ról żelaza jest tworzenie energii ze składników odżywczych diety. Przyjmowanie witaminy żelaza może pomóc w tych objawach i zwiększyć poziom energii. Porozmawiaj z naszym dietetykiem w naszym sklepie Poughkeepsie, aby dowiedzieć się więcej i określić odpowiednią dawkę dla ciebie!

odwiedź nasz sklep z witaminami Poughkeepsie

W Domu żywienia oferujemy najlepsze ceny na suplementy zdrowotne i najbardziej fachowe porady w mieście. Odwiedź nasz sklep już dziś, aby porozmawiać z naszym dietetykiem, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii, którego Ci brakuje.