wielu moich pacjentów zadaje mi to pytanie. Chiński zegar medycyny oferuje odpowiedzi. Co 2 godziny energia przepływa przez inny południk. Jeśli energia jest niezrównoważona w pewnym południku, możemy mieć problemy ze snem w odpowiednim czasie. Spójrz na poniższy wykres i sprawdź, czy rezonuje z Tobą.

od 21: 00 do 23: 00 – Czas potrójnego Energizera

możesz utknąć w trybie lotu lub walki, zbyt zestresowany, aby zasnąć. Triple energizer kontroluje wlot, transformację i eliminację. Reguluje również układ odpornościowy i może być zakłócony przez znieczulenie. Uczucia przetrwania mogą pojawić się i możesz czuć, że wszystko jest zagrożeniem dla twojej fizycznej i emocjonalnej istoty, możesz nie być w stanie zasnąć lub obudzić się wkrótce po zasypianiu, przestraszony i zdezorientowany.

Balansowanie tematu i afirmacje

jestem bezpieczny i odpuszczam. Pozwalam sobie na relaks, wiedząc, że jestem bezpieczny bez względu na wszystko.

23: 00 do 1: 00 – Czas pęcherzyka żółciowego

kanał pęcherzyka żółciowego zaczyna się tuż poza okiem, więc chodzi o patrzenie na zewnątrz. Czy uważasz się za sfrustrowanego lub osądzającego siebie lub innych? Nie jest przypadkiem, że mówimy „żółć tej osoby”, kiedy doświadczamy tego rodzaju uczuć. Może być również konieczne, aby spojrzeć na swoją dietę i jeść zdrowsze oleje.

balansując motywem i afirmacjami

sięgam z życzliwością, miłosierdziem i przebaczeniem do siebie i ludzi wokół mnie.

1 w nocy do 3 w nocy – czas wątrobowy

większość moich pacjentów skarży się na przebudzenie między tymi czasami, a to nie dziwi, ponieważ wątroba ma tak wiele funkcji, zarówno z perspektywy Wschodniej, jak i zachodniej. Mogą wystąpić zaburzenia hormonalne i problemy trawienne. W medycynie chińskiej mówi się, że wątroba otwiera się w oczach i może być związana z wewnętrznym widzeniem. Podobnie do pęcherzyka żółciowego, zaburzenia równowagi wątroby może przejawiać się jako lęk, poczucie winy, wściekłość, gniew i frustracja – wszystko self-directed. Jesteś zadowolony ze swojego życia? Co mówisz do siebie, cicho i głośno?

Balansowanie motywem i afirmacjami

kocham i lubię siebie. Akceptuję siebie takim, jakim jestem i mówię do siebie uprzejmie.

od 3: 00 do 5: 00 – Czas płuca

oddychasz każdą chwilą swojego życia, niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomie świadomy, czy nie! Jeśli obudzisz się o tych wczesnych godzinach, zadaj sobie pytanie: Czy mam wiarę? Czy jestem w stanie odpuścić i pozwolić, aby rzeczy płynęły jak oddech, bez próby kontrolowania rzeczy? Ludzie budzący się o tych wczesnych godzinach mogli doświadczyć głębokiego smutku i smutku, które nie zostały przetworzone. Jeśli twoim zamiarem jest obudzić się wcześnie rano i czujesz się odświeżony, to jest to idealny czas na głębokie oddychanie i medytację.

Balansowanie tematu i afirmacje

wierzę, że wszystko działa idealnie. Czuję smutek i smutek i puszczam go z każdym wydechem.

od 5 rano do 7 rano – jelito grube

puszczanie jest mantrą jelita grubego. Czy jesteś w stanie wypłukać i puścić toksyny? Możesz czuć się kontrolowany w swoich związkach lub możesz starać się zawsze kontrolować to, co robią inni. Buduje tylko więcej tego samego, więcej toksyczności i gromadzenia odpadów. Zaparcia i inne problemy trawienne mogą być problemem dla ciebie. Dla niektórych ludzi jest to czas, kiedy naturalnie się budzą.

Równoważenie motywu i afirmacji

wypuszczam to, co mi nie służy. Pozwalam otaczającym mnie ludziom być tym, kim naprawdę są. Pozwalam sobie odpuścić i zrobić miejsce dla nowego i zdrowego.

Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany na osobistym blogu autora.

Damiana Corca jest Akupunkturzystką i kliniczną zielarką specjalizującą się w zaburzeniach snu i przyjaciółką Centrum Yinova. Jej pasją jest pomaganie ludziom spać spokojnie, aby żyć ich najbardziej zdrowe i spełnione życie. Aby przeczytać więcej artykułów i dowiedzieć się więcej o jej praktyce w Boulder, Colorado, odwiedź jej stronę internetową tutaj.