Articles

Strona główna środki zaradcze dla niechcianych włosów na twarzy (hirsutyzm)

by admin

w tym artykule:

hirsutyzm odnosi się do wzrostu nadmiernego męskiego wzoru włosów na twarzy i ciele kobiety. Może to nastąpić z różnych powodów, takich jak brak równowagi hormonalnej, z których każdy ma swój własny przebieg leczenia.

naturalne środki zaradcze dla niechcianych włosów na twarzy (hirsutyzm)

wraz z leczeniem, niektóre środki samoopieki mogą być podjęte w celu zarządzania przyczyny. W tym artykule omówiono domowe środki zaradcze, które mogą pomóc usunąć i zapobiec zarost na twarzy.

Strona główna środki zaradcze do usuwania niechcianego owłosienia na twarzy

najczęstsze przyczyny hirsutyzmu są genetyczne lub endokrynologiczne.

podczas gdy przypadki genetyczne mogą być zarządzane tylko z leczenia, następujące środki domu może pomóc w korygowaniu nierównowagi hormonalnej, a tym samym hirsutyzm.

reklamy

jednak te środki są poparte tylko kilkoma badaniami i dlatego należy je wypróbować dopiero po konsultacji z lekarzem.

pij herbatę miętową

wykazano, że herbata miętowa ma znaczącą aktywność antyandrogenną, która może pomóc w zarządzaniu hirsutyzmem po dalszym stosowaniu. (1)

jednak przeprowadzone badania były ograniczone i dlatego konieczne są dalsze długoterminowe badania w celu ustalenia jego działania terapeutycznego. (2) (3)

sposób użycia: spożywać codziennie filiżankę herbaty z miętą. Możesz również wypróbować kapsułki z miętą po konsultacji z lekarzem.

zwiększ spożycie cynku

zwiększenie spożycia cynku może pomóc w kontrolowaniu hirsutyzmu

jedno z badań wykazało, że spożywanie 50 mg cynku może pomóc w kontrolowaniu wzrostu włosów u kobiet o włosach. (4) Jednakże, ponieważ badanie sugerowało sześć razy dzienne spożycie w leczeniu hirsutyzmu, najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki.

cynk działa poprzez blokowanie enzymu biorącego udział w metabolizmie testosteronu, który powoduje nadmierny wzrost włosów. (5)

reklamy

Jak stosować: cynk można znaleźć w ostrygach, drobiu, orzechach, fasoli, wzmocnionych płatkach śniadaniowych i pełnoziarnistych. Można również przyjmować suplementy siarczanu cynku i pastylki do ssania zawierające cynk.

stosuj suplementy inozytolu

Myo-inozytol może pomóc poprawić metabolizm, A D-chiro-inozytol może pomóc w obniżeniu poziomu testosteronu. (6)(7)(8)

badania sugerują spożywanie 1,2 g DCI dziennie (9) i 4 G MYO. Należy jednak skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki.

Uwaga: Chociaż jest bezpieczny do stosowania u kobiet w ciąży, działanie inozytolu u kobiet karmiących piersią nie jest jeszcze badane. Rzadko może powodować łagodne objawy żołądkowo-jelitowe. (10) (11)

spożywać kwas foliowy

kwas foliowy może pomóc regulować poziom homocysteiny, zwiększony poziom, który może zwiększyć ryzyko zespołu policystycznych jajników, wspólnej przyczyny hirsutyzmu.

ponadto metformina, lek stosowany przez kobiety z PCOS w celu poprawy wrażliwości na insulinę, może powodować zmniejszenie stężenia kwasu foliowego, co zwiększa ryzyko problemów sercowo-naczyniowych. (12) (8)

reklamy

zaleca się spożywanie 200 µg kwasu foliowego dwa razy dziennie, aby pomóc w leczeniu hirsutyzmu. (13)

mają cynamon

cynamon poprawia wrażliwość na insulinę i profil lipidów u (14) pacjentów z PCOS. (15) dodatkowo, kilka owłosionych kobiet zgłosiło, że doustne przyjmowanie cynamonu pomaga zarządzać wzrostem włosów.

Jak używać: chociaż nie ma ustalonej dawki, badanie sugeruje spożywanie 1,5 g cynamonu trzy razy dziennie. (16)

pij zieloną herbatę

stwierdzono, że zielona herbata ma działanie antyandrogenowe i przeciwutleniające, co może pomóc poprawić profil metaboliczny kobiet z PCOS. (1)

Wskazówki dotyczące usuwania niechcianego owłosienia na twarzy

at-home środki do usuwania niechcianego owłosienia na twarzy

następujące środki at-home mogą pomóc usunąć niechciane, nadmierne owłosienie na twarzy.

Uwaga: Najlepiej jest wykonać test płatkowy tych środków na ramieniu przed nałożeniem go na wrażliwą skórę twarzy, aby sprawdzić reakcję lub alergię. Ponadto, umyć twarz i zastosować krem nawilżający i antyseptyczne po wypróbowaniu jakiegokolwiek środka.

ogłoszenia

Cukrowanie (woskowanie)

wymieszaj 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę wody i 2 łyżeczki cukru granulowanego. Podgrzać tę mieszaninę, aż się zagotuje i ściemni, i pozostawić do ostygnięcia lekko ciepłe.

nałóż go na dotknięty obszar i usuń w kierunku przeciwnym do wzrostu włosów po kilku minutach.

domowe Pakiety twarzy

następujące naturalne Pakiety twarzy mogą pomóc w usuwaniu niechcianego owłosienia na twarzy:

reklamy

  • Papaya turmeric mask: Mash papaya i wymieszać w kurkumie, aby utworzyć pastę. Nałożyć pastę na dotknięty obszar i po kilku minutach zmyć letnią wodą.
  • jajeczna Maska kukurydziana: wymieszaj białko z 1 łyżką skrobi kukurydzianej i cukrem. Nałóż pastę na twarz, a po wyschnięciu zmyj letnią wodą.

golenie

jest to jeden z najprostszych i najczęstszych sposobów usuwania niechcianego owłosienia na twarzy. Jednak trzeba to często powtarzać.

wybielanie

ten zabieg chemiczny wysusza włosy, powodując ich łamanie i odpadanie. Ponadto pomaga rozjaśnić włosy, czyniąc je mniej zauważalnymi. Zawsze test poprawkowy przed nałożeniem wybielacza na twarz.

Depilacja

w drogerii znajdziesz wosk syntetyczny przeznaczony do depilacji twarzy. Należy jednak unikać woskowania, jeśli pacjent przyjmuje izotretynoinę lub antybiotyki.

Depilacja

Depilatory mogą pomóc wyciągnąć włosy z korzeni. Podczas gdy jego działanie utrzymuje się do 4 tygodni, jest to bolesny zabieg.

kremy do depilacji

te kremy pomagają rozpuścić niechciane włosy i mają długotrwały efekt niż golenie. Jednak test płatkowy jest koniecznością, ponieważ krem może podrażniać skórę.

Gwintowanie

skręcone nici bawełniane służą do wyciągania niechcianych włosów z korzeni.

samoopieka i środki zapobiegawcze

wskazówki dotyczące samoopieki, aby zapobiec hirsutyzmowi

następujące środki mogą pomóc w zarządzaniu i zapobieganiu wzrostowi włosów i innym objawom związanym z hirsutyzmem.

  • zaleca się zdrową dietę, taką jak dieta ketonowa, która jest bogata w przeciwutleniacze, witaminy, Koenzym Q-10 i selen. (12) (17) (18) Wybierz fasolę, ryby i chude mięso jako źródła białka. (19)
  • produkty przeciwzapalne, takie jak kimchi, kapusta kiszona, jogurt, kurkuma, czosnek, cynamon, imbir, goździki, pieprz cayenne, oliwa z oliwek i zielone warzywa liściaste mogą pomóc w zarządzaniu stanem zapalnym związanym z hirsutyzmem. (20)
  • spożywać jagody, paprykę, wiśnie i pomidory, aby poprawić swój profil hormonalny. (21) ponadto zwiększenie zużycia wapnia, magnezu, chromu i kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc w zarządzaniu PCOS. (12)
  • Owłosione kobiety muszą unikać spożywania rafinowanych produktów spożywczych, takich jak białe pieczywo, produkty bogate w tłuszcz trans, czerwone mięso i produkty mleczne. (22) (23)
  • powstrzymaj się od spożywania tytoniu i alkoholu.
  • spożywać 6-8 szklanek wody dziennie.
  • regularnie ćwiczyć przez 30 minut każdego dnia, aby pomóc obniżyć stężenie homocysteiny i zarządzać objawami PCOS. (24) (25)
  • Zarządzaj stresem, aby zapobiec nasileniu objawów PCOS. (26) możesz spróbować medytacji, jogi, kąpieli i ciepłych herbat.
  • unikaj stosowania produktów syntetycznych zawierających ftalany, dioksyny i ETERY GLIKOLU.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące niechcianego owłosienia na twarzy (hirsutyzm)

czy lukrecja jest dobra do zmniejszania objawów hirsutyzmu?

skuteczność lukrecji w leczeniu hirsutyzmu

lukrecja może pomóc w obniżeniu poziomu testosteronu. (27) (28) ponadto zawiera izoflawony, które są estrogenami roślinnymi, a zatem mogą pozytywnie wpływać na układ hormonalny. (29)

jednak lukrecja może powodować pewne skutki uboczne, gdy jest używana przez długi czas, albo w postaci herbaty lukrecji, suplementów, albo miejscowego kremu. Co więcej, jego wpływ na hirsutyzm nie został ustalony w żadnym badaniu.

czy suplementacja N-acetylo-cysteiną jest zalecana dla kobiet o włosach?

badania sugerują, że spożycie N-acetylo-cysteiny (NAC) może pomóc w poprawie PCOS i jego objawów. (30)

jednak nie ma badań nad jego wpływem na hirsutyzm i regularność miesiączkowania. Ponadto konieczne są badania w celu ustalenia jego bezpieczeństwa i długoterminowych skutków. (31)

możesz spożywać NAC, włączając do diety soczewicę, fasolę, tuńczyka, szpinak, jajka, jogurt, banan i łososia.

czy można użyć korzenia maca do zarządzania hirsutyzmem?

zastosowanie korzenia maca jest anegdotycznym lekarstwem na zarządzanie hirsutyzmem. Sugeruje się, że maca może pomóc poprzez zwiększenie produkcji estrogenu. (32) (33)

jest to również sugerowane przez kilku lekarzy do zarządzania PCOS. (34) jednakże brak jest badań naukowych potwierdzających jego skutki.

czy akupunktura może pomóc w radzeniu sobie z hirsutyzmem?

akupunktura jest sugerowana, aby pomóc w zarządzaniu PCOS, ale badania naukowe są ograniczone, sporne i na małą skalę. W związku z tym istnieje potrzeba przeprowadzenia badań na dużą skalę w celu ustalenia ich skutków. (35) (36)

czy są jakieś ziołowe terapie na hirsutyzm?

różne badania oceniały rolę ziół i ich ekstraktów, takich jak Wiesiołek, (34) vitex, czarny cohosh, biała piwonia, saw palmetto i grzyby reishi, w zarządzaniu hirsutyzmem.

jednak żadne z tych badań nie przyniosło rozstrzygających, ustalonych wyników, dlatego ich stosowanie nie może być zalecane bez odpowiednich badań. (1)

ostatnie słowo

hirsutyzm jest powszechną prezentacją w warunkach klinicznych wśród kobiet, a jego najczęstszą przyczyną jest hiperandrogenizm.

hirsutyzm nie tylko wpływa na wygląd fizyczny, ale może również wpływać na poczucie własnej wartości kobiety. Skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę hirsutyzmu i otrzymać odpowiednie leczenie.

Co więcej, łączenie zarządzania medycznego ze środkami samoopieki i domowymi środkami zaradczymi może pomóc w lepszym zarządzaniu stanem.

Czytaj dalejCzytaj dalej zarost na twarzy (hirsutyzm): przyczyny, objawy i leczenie

  1. Grant P, Ramasamy S. an update on plant derived anti-androgens. International journal of endocrinology and metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/. Rok wydania: 2012.
  2. P; G. miętowa herbata ziołowa ma znaczące działanie antyandrogenowe w zespole policystycznych jajników. Randomizowane, kontrolowane badanie. Badania fitoterapii: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/.
  3. Akdoğan m; Tamer mn; Cüre e; CÜRE MC; Köroğlu BK; Delibaş N; wpływ mięty miętowej (Mentha spicata Labiatae) herbaty na poziom androgenów u kobiet z hirsutyzmem. Badania fitoterapii: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17310494/.
  4. Jamilian M; Foroozanfard F; Bahmani F; Talaee R; Monavari M; Asemi Z; wpływ suplementacji cynkiem na wyniki endokrynologiczne u kobiet z zespołem policystycznych jajników: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane Placebo badanie. Biologiczne badania pierwiastków śladowych. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315303/.
  5. Azzouni F, Godoy A, Li Y, Mohler J. The 5 alpha-reductase isosyme family: a review of basic biology and their role in human diseases. Postępy urologii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253436/. Rok wydania: 2012.
  6. l; PALASB. Porównanie wpływu mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu na czynność jajników i czynniki metaboliczne u kobiet z PCOS. Gynecological endocrinology: The official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24351072/.
  7. Zacchè MM; Caputo L; Filippis S; Zacchè G; Dindelli M; Ferrari a; skuteczność mio-inozytolu w leczeniu zaburzeń skórnych u młodych kobiet z zespołem policystycznych jajników. Gynecological endocrinology: The official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19551544/.
  8. Advani K; Batra M; Tajpuriya S; Gupta R; Saraswat a; Nagar HD; Makwana L; Kshirsagar S; Kaul P; Ghosh AK; Pradhan S; Mehta a; Jaiswal a; Nakhate KT; Kamdi s; skuteczność terapii skojarzonej inozytoli, przeciwutleniaczy i witamin u otyłych i nie otyłych kobiet z zespołem policystycznych jajników: badanie obserwacyjne. Journal of obstetrics and gynaecology: czasopismo Instytutu Położnictwa i Ginekologii. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31339394/.
  9. Nestler JE; Jakubowicz DJ; Reamer P; Gunn RD; Allan G; owulacyjne i metaboliczne efekty D-chiro-inozytolu w zespole policystycznych jajników. The New England journal of medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10219066/.
  10. Kalra B, Kalra S, Sharma JB. Inozytole i zespół policystycznych jajników. Indian journal of endocrinology and metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040057/. Rok wydania: 2016.
  11. V; CGU. Bezpieczeństwo inozytolu: dowody kliniczne. European review for medical and pharmacological sciences. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21845803/.
  12. Günalan E, Yaba a, Yılmaz B. wpływ suplementacji składników odżywczych w leczeniu zaburzeń metabolicznych związanych z zespołem policystycznych jajników: krytyczny przegląd. Journal of the Turkish German Gynecological Association. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250088/. Opublikowano 15 Listopada 2018.
  13. R; RPASAELBD. Postępowanie u kobiet z PCOS przy użyciu mio-inozytolu i kwasu foliowego. Nowe dane kliniczne i przegląd literatury. Biologia molekularna hormonów i badania kliniczne. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29498933/.
  14. Wang JG; Anderson RA; Graham GM; Chu MC; Sauer MV; Guarnaccia MM; Lobo RA; wpływ ekstraktu cynamonowego na parametry insulinooporności w zespole policystycznych jajników: badanie pilotażowe. Płodność i bezpłodność. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17296187/.
  15. Heydarpour F; Hemati N; Hadi a; Moradi S; Mohammadi E; Farzaei MH; Wpływ cynamonu na kontrolowanie parametrów metabolicznych zespołu policystycznych jajników: przegląd systematyczny i metaanaliza. Journal of ethnopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151755/.
  16. Hajimonfarednejad m; Nimrouzi m; Heydari m; Zarshenas MM; Raee MJ; Jahromi BN; poprawa oporności na insulinę przez cynamon w proszku w zespole policystycznych jajników: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie kliniczne. Badania fitoterapii: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/.
  17. Nasri K; Akrami S; Rahimi M; Taghizadeh m; Behfar M; Mazandaranian MR; Kheiry a; Memarzadeh MR; Asemi z; Wpływ suplementacji witaminy D i oleju z wiesiołka na profile lipidowe i biomarkery stresu oksydacyjnego u kobiet z niedoborem witaminy D z zespołem policystycznych jajników: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie. Badania endokrynologiczne. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742409/.
  18. m; GDHAPA. Gęstość mineralna kości i witamina D w PCOS i hirsutyzmie. Ocena eksperta endokrynologii & metabolizm. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30754191/.
  19. R; FZFSSMG. Zarządzanie żywieniem u kobiet z zespołem policystycznych jajników: badanie przeglądowe. Diabetes & metabolic syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416368/.
  20. M; ZZFNMMM. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. International journal of reproductive biomedicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29177240/.
  21. Izadi A; Ebrahimi S; Shirazi S; Taghizadeh S; Parizad M; Farzadi L; Gargari BP; Hormonal and Metabolic Effects of Coenzyme Q10 and/or Vitamin E in Patients With Polycystic Ovary Syndrome. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202998/.
  22. Phy JL, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Niska skrobia / niska dieta mleczna skutkuje skutecznym leczeniem otyłości i współistniejących chorób związanych z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Journal of obesity & terapia odchudzania. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516387/. Opublikowano Kwiecień 2015.
  23. Rajaeieh G, Marasi M, Shahshahan Z, Hassanbeigi F, Safavi SM. Związek między spożyciem produktów mlecznych a zespołem policystycznych jajników u kobiet, które w 2013 roku zgłosiły się do Isfahan University of Medical Science Clinics. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085920/. Opublikowano Czerwiec 2014.
  24. Samadi z, Bambaeichi E, Valiani M, Shahshahan Z. ocena zmian poziomu hiperandrogenizmu, hirsutyzmu i regulacji miesiączkowania po okresie Aquatic High Intensity Interval Training u kobiet z zespołem policystycznych jajników. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6852193/. Opublikowano 17 Października 2019.
  25. Randeva HS; Lewandowski KC; Drzewoski J; Brooke-Wavell K; O ’ Callaghan C; Czupryniak L; Hillhouse EW; Prelevic GM; ćwiczenia zmniejszają całkowitą homocysteinę w osoczu u młodych kobiet z nadwagą z zespołem policystycznych jajników. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12364425/.
  26. Zangeneh FZ, Jafarabadi m, Naghizadeh MM, Abedinia N, Haghollahi F. psychological distress in women with polycystic ovary syndrome from Imam khomeini hospital, Teheran. Dziennik rozrodu & niepłodność. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719335/. Opublikowano Kwiecień 2012.
  27. Faghihi G, Iraji F, Abtahi-Naeini B, et al. Uzupełniające terapie idiopatycznego hirsutyzmu: miejscowa lukrecja jako obiecująca opcja. Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach naukowych: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530245/. Rok wydania: 2015.
  28. Yang H, Kim HJ, Pyun B-J, Lee HW. Ekstrakt etanolu z lukrecji poprawia objawy zespołu policytarnego jajnika u samic szczurów indukowanych Letrozolem. Badania medycyny integracyjnej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160501/. Opublikowano Wrzesień 2018.
  29. Tamir s; Eizenberg M; Somjen D; Izrael s; Vaya J; estrogenopodobna aktywność glabrenu i innych składników wyizolowanych z korzenia lukrecji. Journal of steroid biochemistry and molecular biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11595510/.
  30. Sacchinelli a, Venturella R, Lico D, et al. Skuteczność inozytolu i podawania N-acetylo-cysteiny (Owaric HP) w poprawie funkcji jajników u niepłodnych kobiet z PCOS z lub bez insulinooporności. Obstetrics and gynecology international. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021745/. Rok wydania: 2014.
  31. Thakker D, Raval a, Patel i, Walia R. N-acetylocysteine for polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Obstetrics and gynecology international. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306416/. Rok wydania: 2015.
  32. Meissner HO, Reich-Bilińska H, Mscisz a, Kedzia B. Efekty terapeutyczne wstępnie Żelowanej Macy (Lepidium Peruvianum Chacon) stosowanej jako niehormonalna alternatywa dla HTZ u kobiet w okresie okołomenopauzalnym-kliniczne badanie pilotażowe. International journal of biomedical science: IJBS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614596/. Opublikowano Czerwiec 2006.
  33. Antoine E, Chirila S, Teodorescu C. opatentowana mieszanka składająca się z połączenia ekstraktu Vitex agnus-castus, ekstraktu Lepidium meyenii (Maca) i aktywnego kwasu foliowego, suplementu diety poprawiającego płodność u kobiet. Maedica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861720/. Opublikowano Wrzesień 2019.
  34. Djedjibegovic J, Marjanovic a, Kobilica I, Turalic a, Lugusic a, Sober M. Lifestyle management of polycystic ovary syndrome: a single-center study in Bosnia and Herzegovina. Cele zdrowia publicznego. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7505790/. Opublikowano Lipiec 8, 2020.
  35. CED; CHL. Skuteczność stosowania akupunktury w leczeniu zespołu policystycznych jajników. Aktualna opinia z zakresu położnictwa & ginekologia. .
  36. Lim CED; NG RWC; Cheng NCL; Zhang GS; Chen H; akupunktura dla zespołu policystycznych jajników. The Cochrane database of systematic reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31264709/.
  • czy ten artykuł był pomocny?
  • tak,

Reklama