No meu mandato na Nike, eu regularmente viajou para a Europa e para a formação e eventos. Enquanto estava em Londres, eu apreciei as constantes lembranças do Underground para ” mente o gap.”Ou seja, abre os olhos e fica atento. Não se vire para a frente quando atravessar o espaço entre a porta do comboio e a plataforma da estação.da mesma forma, precisamos ter em mente a lacuna em nossas próprias viagens, particularmente porque se relaciona com a escolha do progresso sobre a perfeição. há uma linha ténue entre lutar pela excelência e ser sugado para um buraco perfeccionista.

Perfection sounds like:

● ● “I have only one shot at this. Se eu falhar / perder / ser rejeitado, significa que sou uma porcaria e devo desistir.”

● ● ” é tudo ou nada. Se não posso ter tudo o que quero agora, para quê?”

● ● ” Se eu falhar, estou feito. Não posso continuar.”

● ● ” nada é suficientemente bom.não posso mostrar isto a ninguém até estar perfeito.”

progresso, por outro lado, soa como:

● ● “vou tomar o máximo de tiros que puder. Aprenderei com cada tentativa. Vou ficar cada vez mais forte.”

● ● ” eu vou começar pequeno e simples agora, em seguida, iterar e evoluir ao longo do tempo.”

● ● ” falha é um evento, não uma característica.”

● ● ” feito é melhor que perfeito.o real-world feedback ajuda-me a aprender e a melhorar.”

progresso não perfeição é a única maneira de preencher a lacuna entre sua capacidade e sua ambição.esforcei-me para ter em mente a lacuna em todos os aspectos da minha vida: de ganhar força física no ginásio, para renovar a minha casa, para construir uma equipa, para desenvolver o meu programa MarieTV, que começou na minha webcam da velha escola sem edição, iluminação ou equipa de cinema à vista.Cuidado com a abertura. Pouco a pouco, pedaço A pedaço, dia a dia. Concentre-se no progresso e não na perfeição e você vai atravessar com sucesso esse abismo.

Use as seguintes táticas para permanecer na zona de progresso quando a atração do perfeccionismo o tirou do curso.

dar pequenos passos e ignorar o Drama grande

o perfeccionismo adora o drama. Você vai começar a notar que mesmo antes de ter tomado quaisquer medidas para realizar um sonho, o perfeccionismo vai soar com perguntas intermináveis e berrantes.a minha ideia de negócio é boa? Como vou pô-lo a funcionar? Como Vou gerir dezenas de pessoas? E se eu falhar? E se eu conseguir? Provavelmente vou arruinar a minha família. Todos terão ciúmes de mim. Vou perder amizades por causa disto. Oh Deus, vou acabar divorciado e sozinho para o resto da minha vida … Mantém a cabeça baixa e faz o trabalho. Dá pequenos passos. Passos de bebé, até. Faz isso todos os dias. Aparece na aula. Construa o protótipo. Escreve as tuas Páginas. Corre os teus quilómetros. Envia a sondagem. Deposite um dólar. Fica limpa e sóbria durante uma hora. Seja qual for o teu sonho, fica obcecado em fazer progressos simples e diários. É isso.

Você pode assustar a si mesmo em stuckness, assumindo que você tem que fazer mudanças radicais na vida, a fim de fazer progresso. A verdadeira mudança é praticamente invisível como está a acontecer. Nada de trombetas. Uma banda não tocará à tua porta. Um progresso significativo não me parece particularmente excitante. Na maioria dos dias, parece trabalho. Você aparece, moer para fora (às vezes alegremente, às vezes não), e repetir.

você pode assustar a si mesmo para a stuckness, assumindo que você tem que fazer mudanças radicais na vida, a fim de fazer progresso. Você não sabe.

por isso mantenha os olhos no Prémio: Dar pequenos passos diariamente e ficar longe de grandes dramas.

planeie com antecedência para problemas

não importa o quão organizado ou motivado você é, as coisas vão deixá-lo fora do caminho. Da doença à tecnologia falha nas interrupções diárias, haverá muitos obstáculos no seu caminho.

antecipar e resolver para eles antecipadamente é a chave para o progresso constante. Aqui está como fazê-lo: pense em microtermos. o que pode fazer descarrilar o seu dia de trabalho? A permitir notificações de texto ou e-mail? A receber telefonemas desnecessários? Não conseguiste abastecer o frigorífico? Então vai maior. O que poderia desviar o teu projecto? Prazos falhados? Atrasos no tempo? Dores de cabeça tecnológicas? na nossa empresa, notámos um padrão de atrasos relacionados com o design e desenvolvimento. Começamos a antecipar e resolver esses problemas com antecedência, percorrendo regularmente os piores cenários em qualquer novo projeto e formas de brainstorming para lidar com eles. Não é um sistema infalível, mas ajuda. pergunte a si mesmo: “que problemas potenciais podem surgir? O que posso planejar com antecedência (mesmo que seja minha própria dureza emocional) para mitigar o impacto negativo de potenciais problemas? O que preciso fazer agora para continuar a fazer progressos?”

Expect (and Embrace) Self-Doubt

After the novelty of chasing your big dream has subsided, chances are you’ll be swallowed by a tsunami of self-doubt. porque aceitei isto?! Isto está tudo errado. Não consigo. É muito difícil. Não tenho o que é preciso. Talvez devesse desistir. Talvez deva mudar tudo e começar do zero. Odeio isto. Odeio tudo. Odeio-me!se você está ficando em forma, construindo um produto, escrevendo um roteiro, lançando um novo negócio ou carreira, curando um relacionamento, ou correndo para o escritório—espere que a auto-dúvida lhe dê um soco no estômago.não posso enfatizar o quão comum isto é. Geralmente acontece mais de uma vez, especialmente em grandes projetos. Todos experimentam esta onda de auto-dúvida quando se movem para além da sua zona de conforto. Isto é uma marca de progresso, não um sinal para parar.

auto-dúvida é uma marca de progresso—não um sinal para parar.

como mencionado repetidamente (porque as pessoas tão frequentemente esquecem!), contratempos acontecem. Não são “sinais do universo” de que devas desistir. (Obviamente, se você descobrir que você genuinamente não quer perseguir esse sonho ou objetivo mais, então sim. Parar. Passa para outra coisa.mas se se sentir desanimado, respire fundo. Lembra-te que a dúvida é normal. Não importa o quão bem sucedido ou experimentado você se torna, a dúvida de si mesmo nunca desaparece completamente. Em vez de dizer, qual é o objectivo? pergunta a ti mesmo, Qual é o próximo passo certo?

Depois de um contratempo, pergunte a si mesmo: “Qual é a próxima jogada à direita aqui?”Ouve a resposta. Pode ser tão simples como ” beber um copo de água.”Ou” durma sobre isso.”Ou” precisas de batatas fritas e húmus. Muitas batatas fritas e húmus.”

às vezes o próximo passo para a direita é fazer uma pausa para ganhar uma nova perspectiva. Vai correr. Funcionar. Danca. Meditar. Tira algum espaço. Chama um amigo de confiança, experiente e solidário.

ou talvez quando você se pergunta, ” Qual é o próximo movimento para a direita aqui?”vais ouvir uma resposta como,” aquele feedback picou, mas há verdade nele. Usa essa perspicácia para ficares ainda melhor.”Ou talvez ouças,” pára de te julgares e termina este maldito parágrafo.”Ou talvez, “sim, precisamos adiar o nosso prazo novamente. Mas não vamos desistir. Vamos concentrar-nos e continuar.”

Quando você se pergunta, ” Qual é o próximo passo certo?”está a dirigir o seu cérebro e coração para procurar uma resposta produtiva.

Use o poder de desistir positivo

o velho ditado que os desistentes nunca ganham e os vencedores nunca desistem não é verdade. Ficar com algo só porque tens medo de parecer um falhado é uma péssima ideia. Há momentos em que você deve ser corajoso o suficiente para cancelar projetos, objetivos ou relacionamentos que já não se alinham com quem você é ou o que você valoriza.deixa-me apresentar-te o poder da desistência positiva.

desistir positivo é quando você percebe que você foi o mais longe possível. Você deu-lhe o seu melhor esforço e agora tornou—se claro—em seu coração e alma-que o próximo passo mais sábio e produtivo é cortar suas perdas e seguir em frente.

desistência positiva é quando você percebe que você foi o mais longe possível.

nos primeiros anos do meu negócio de coaching, investi meses de tempo e dinheiro significativo na construção de uma comunidade privada de membros online. Este projecto consumiu-me e esgotou-me financeiramente. Quando finalmente lancei, estava tão entusiasmada. Centenas de pessoas tinham registado e pago o acesso.

assim que esses novos membros começaram a fazer login, toda a coisa caiu. Estou a falar de um espectáculo de merda totalmente congelado. Naquela altura, não tinha uma equipa de apoio. Estava mais do que envergonhada, mas por mais perturbada que estivesse, compus-me o suficiente para recuar, avaliar a situação e tomar medidas decisivas.eu desliguei a tomada. Naturalmente, tratei dos meus clientes. Expliquei exactamente o que aconteceu, transferi-os para uma plataforma estável, hospedada, e entreguei mais do que prometi. Mas eu não estava prestes a afundar mais dinheiro, mais tempo, e mais energia naquele site personalizado só para provar que eu poderia descobrir.

às vezes, no processo de perseguir um projeto, você percebe que não é realmente o que você quer. É claro: isso não é o que você quer continuar fazendo. Mesmo que o teu projecto não caia e arda, podes escolher ir-te embora porque estás acabado. Você aprendeu e experimentou tudo o que pode e está pronto para o próximo capítulo. Pense nisso como um buffet: você não pára de comer porque algo correu horrivelmente mal. Pára de comer quando estás satisfeito.se é um relacionamento, uma carreira, ou um projeto, só porque algo termina, não significa que falhou. Desistir não é o mesmo que seguir em frente. Não use “progresso não perfeição” para punir a si mesmo e continuar perseguindo um sonho que já não lhe serve.

Se, após um determinado período de tempo, você sentir que é hora de pivô, faça-o. Embora não haja uma fórmula para tomar este tipo de decisões, o teste de dez anos pode ajudar. como funciona: Imagine-se dez anos no futuro e pergunte: “se eu acabar com isto agora…vou arrepender-me?”

When my expensive custom website crashed, I knew that in ten years’ time i’d hardly remember it. Sim, foi frustrante e perdi algum dinheiro, mas não foi um objectivo de alma. Foi apenas um projeto que me ensinou muitas lições críticas.

acima de tudo: Cultive a paciência

” mas, Marie, eu tenho trabalhado em meu (negócios, atuação, escrita, música, esculturas, receitas, roteiros, pesquisa, etc.) durante pelo menos três semanas, três meses, ou três anos, etc.) e não vou a lado nenhum. O que se passa comigo?! Quanto tempo vai demorar?”

resposta: desde que o faça.mantive uma pequena constelação de empregos paralelos durante sete anos, antes de estar confiante o suficiente—emocionalmente ou financeiramente—para contar apenas com o meu negócio para o rendimento a tempo inteiro. ao longo desses anos, aproveitei todas as oportunidades que pude para pagar as contas. Limpei casas de banho. Trabalhava milhares de turnos como empregada de bar e empregada de mesa. O meu sonho de gerir o meu próprio negócio, à minha maneira, fazer exactamente o tipo de trabalho que faço agora, era tão importante que estava disposto a fazer o que fosse preciso, pelo tempo que fosse preciso, para o levar até ao fim.Cultive a paciência. não acredite no mito de que se você fosse um “real” (artista, artista, ativista, cientista, empreendedor, etc.) que ganharia a vida a tempo inteiro com o seu trabalho. Talvez um dia aconteça. Mas isso nem sempre é verdade, por muito que trabalhes. Há inúmeros criativos que são legítimos e admirados que também complementam a sua renda através de uma variedade de meios não relacionados—ensino, Trabalho sazonal, serviços, ou renda de aluguel.mais importante, não há vergonha em fazer o que for preciso para manter um tecto sobre a cabeça. Nunca tenhas vergonha de fazer um trabalho honesto. Dizer que vivemos em uma cultura de gratificação instantânea é um eufemismo grosseiro. Não me interpretes mal, aprecio a tecnologia. Mas para alguns, quase destruiu a capacidade de cultivar a paciência.

mas a facilidade e velocidade dos brinquedos tecnológicos não mapeiam a vida real. para construir habilidades, ganhar confiança, desenvolver um corpo de trabalho, forjar relacionamentos, ganhar domínio, ou resolver problemas complicados, é preciso um esforço constante e implacável.

não existem atalhos. se você não está disposto a trabalhar seu traseiro por um longo período de tempo (estou falando de anos, não meses), então seja honesto consigo mesmo: esse sonho não é assim tão importante para você. Não faz mal. Larga-A. Aprofundar. Encontre algo com o qual esteja disposto a trabalhar, não importa o tempo que demore.a vida não exige perfeição. A vida não requer que você seja constantemente destemido, confiante, ou auto-seguro. A vida requer que continues a aparecer.adaptado de “Everything is Figureoutable” de Marie Forleo. Reprinted by permission.

Leia a seguir: Como ‘Kaizen’ Pode Ajudar Você a Tornar Lento Mas Poderoso de Progresso

Guardar para o Pinterest: