A Importância das Relações Recíprocas: enquanto a maioria de nós concorda sobre a importância de relações recíprocas, não conscientemente pensar sobre essa idéia de reciprocidade quando se trata de amizades e relacionamentos românticos. A reciprocidade é uma troca mútua de ações, bens, energia, tempo, emoção, etc. entre duas pessoas. Reciprocidade é semelhante a um jogo de tênis ou ping pong. Há um ritmo ou um fluxo de uma troca de ida e volta. Quando alguém retribui os nossos esforços, pode deixar-nos a sentir validados nas nossas escolhas e amizade, energizados para continuar nesta amizade ou relacionamento e dar mais, e deixa-nos com este sentido geral de que somos valorizados e apreciados. Amizades significativas, bem como relações românticas requerem investimento, e a reciprocidade pode ser a medida de se o investimento vale ou não. Algumas coisas a observar sobre reciprocidade: este artigo se concentra na reciprocidade entre pares. A reciprocidade não pode ser medida em todas as relações, por exemplo, uma relação pai/filho. Não há nada de recíproco em ser pai. Você ama o seu filho incondicionalmente muitas vezes não esperando e recebendo nada em troca. É um relacionamento muito diferente do que um relacionamento com um par ou um cônjuge, e isso é de esperar.

é normal avaliar

muitas vezes quando os clientes são desafiados a avaliar a reciprocidade, ou o “dar e receber” em suas relações, uma queixa comum é que eles se sentem culpados e gananciosos por explorar como suas relações os beneficiam. Avaliar a reciprocidade não é uma questão de “olho por olho”, é uma questão de olhar honestamente para a dinâmica das vossas relações e avaliar o investimento de cada lado. onde é que se sente realizado na relação? Onde cada um de vocês tem suas necessidades atendidas e realização na relação pode ser completamente diferente, e isso é comum. No entanto, se você é incapaz de identificar exatamente o que você investiu e onde você normalmente obter algo da relação, então isso pode ser uma amizade que você pode querer reconsiderar.

ao avaliar, aqui estão algumas áreas que você pode querer explorar:

-Você recebe apoio emocional desta pessoa? Encorajamento?-ela está aí num momento em que estás a precisar? Ou será que esta pessoa desempenhou este papel regularmente no passado?- você acha que pode ser completamente honesto com esta pessoa, mesmo que ela apresente potencial conflito?esta pessoa serve de inspiração? Ou através de palavras ou acção?

– sente (mais frequentemente do que não) que esta pessoa tem o seu melhor interesse no coração?

investimento

realisticamente, a reciprocidade entre duas pessoas pode nem sempre ter um fluxo constante e uniforme. Dependendo das circunstâncias da vida das pessoas, elas podem não ser capazes de dar tanto quanto estão recebendo de você. Talvez tenham tido o primeiro filho, ou perderam um pai, ou passaram por um movimento significativo. No entanto, é aqui que entra o conceito de investimento. Vocês acham que investiram o suficiente na relação no passado que têm uma base forte o suficiente para serem mais do doador durante este tempo? A pergunta mais importante a fazer a si mesmo em tal situação é, você acredita que seu amigo faria o mesmo por você? Sacrificaria suas necessidades e seria o amigo que você precisa durante este tempo? Se a sua resposta for sim, então sabe que tem amizades fortes o suficiente para sobreviver à reciprocidade inconsistente temporária. No entanto, se a tua resposta é não, então o que te mantém nesta amizade? Qual é a sua motivação para continuar esta relação?

Quando a relação não é recíproca

Você avaliou, explorou, e identificou que uma de suas relações não é recíproca, então agora o que? Cabe a você decidir se você quer cortar laços completamente, confrontar seu amigo sobre o desequilíbrio e como você se sente sobre isso, ou você pode diminuir a quantidade de energia e esforço que você coloca nesta relação e simplesmente priorizar menos essa amizade. Talvez, ainda haja algo nesta relação que você sente que é gratificante para você, e você não quer deixar ir completamente, mas você está disposto a deixar ir um pouco. Não faz mal. Nem todas as relações terão o mesmo nível de proximidade, conexão, tempo e energia gastos. Temos muitas relações que preenchem diferentes necessidades em momentos diferentes.

não faz mal afastar-se

o seu tempo é valioso, assim como o que traz às suas relações. Não faz mal ser selectivo em como e com quem passas o teu tempo. Quem vale o seu tempo? Em quem vale a pena investir? À medida que envelhecemos, há tempo pessoal, e menos tempo para passar com os amigos. Então, quando essa oportunidade existe para ser social e alcançar seus relacionamentos, é importante que os relacionamentos o mereçam. Nem todas as relações valerão a pena, e nem todas as relações devem durar para sempre. Certas relações são destinadas a preencher um propósito específico e tempo em sua vida. todos nós precisamos de pessoas na nossa vida que contribuam para o nosso crescimento de alguma forma. Quer seja simplesmente por ser Suporte em um momento de necessidade, ou alguém que nos desafia a expandir nossa maneira de pensar, independentemente do que é, é importante e saudável ter pessoas ao seu redor que ajudam você a prosperar e crescer. Quando permitimos pessoas que não acrescentam à nossa vida de qualquer maneira, ou simplesmente tomam sem retribuir, somos suscetíveis à estagnação, ao esgotamento, ou mesmo a um pobre senso de si mesmo. Para realmente fazer um inventário da qualidade de suas amizades com o objetivo de eliminar quaisquer Amigos não recíprocos ou tóxicos, isso significa que nos valorizamos o suficiente para acreditar que merecemos melhor, merecemos ser tratados da maneira que tratamos os outros. para sua conveniência, temos cinco escritórios e trabalhamos com clientes virtualmente:

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