Recidivante durante NoFap é um fato da vida.

não é uma questão de se vai ter uma recaída, mas quando vai ter uma recaída.

^ Esta não é realmente uma ideia original. A” não é uma questão de se, mas uma questão de quando ” é o que veteranos motociclistas costumam dizer aos novos motociclistas, a fim de torná-los mais sérios sobre o conceito ATGATT (toda a engrenagem o tempo todo).

esperançosamente, quando você terminar de ler esta peça você vai obter um pouco da velha mentalidade ATGATT em sua rotina NoFap.ao saber que pode um dia falhar, vai preparar-se mentalmente para que, quando tiver uma recaída, possa voltar à sua maré de sorte dentro de um dia ou mais.o que conta como uma recaída pornográfica?

há um milhão de diferentes escolas de pensamento em relação ao que é considerado uma recaída.

enquanto que para a maioria das pessoas, mesmo um único fap para ser suficiente para contar como uma recaída, isso pode não ser correto.isto é semelhante ao que acontece com os alcoólicos.você acha que alguém que ficou limpo por mais de 300 dias vai parar de trabalhar em seu problema de bebida por causa de uma única cerveja ou uísque?

o mesmo vale para as pessoas em NoFap.eu diria que se conseguires voltar à tua antiga rotina anti-Masturbação dentro de 3 dias, estás pronto para ir.se, no entanto, a sua recaída durar mais de 3 dias, é quando deve ficar preocupado.

sobre a NoFap Flatline

a NoFap flatline acontece em qualquer lugar entre ~dia 15-20 do NoFap e um período que pode durar até meses no futuro.

a linha plana é marcada por ter libido extremamente baixo ou inexistente, o que significa que muitos caras ficam com medo. Eles têm sido estimulados pela pornografia há tanto tempo, que eles esqueceram como é a vida quando você não está excitado 24 horas por dia.

de qualquer forma, a linha plana é real, e muito provavelmente você vai ter que passar por ela. Ninguém sabe quanto tempo vai durar. Alguns estão em paragem há mais de 12 meses.o consenso da Comunidade é que quanto mais tempo se masturbar para a pornografia, maiores e piores serão os seus sintomas semifinais. À medida que as gerações mais jovens começam a sua jornada pornô em uma idade mais jovem, e com tipos mais extremos de vídeos pornô disponíveis, isso significa que alguns podem até estar na linha reta por 2 anos. É triste que as pessoas tenham de passar por isso, mas é esse o preço que temos de pagar.é natural ter um desejo persistente de recidiva enquanto a linha plana persiste. Não faz mal se isso acontecer – é esse o ponto que este artigo está a tentar fazer.pode ser assustador aguentar semanas sem sentir sensações sexuais – sem excitação, sem madeira matinal. Alguns tipos têm recaídas e tentam masturbar-se porque querem “verificar” se as coisas funcionam lá em baixo. Todo mundo sabe que seria melhor se você nunca recaída, mas se o fizer, e se o que acontece enquanto você está enfrentando não responder sintomas, saber que está tudo bem.

Recidivante, não Quebra NoFap Raia

Para a maioria das pessoas, uma vez que eles já passaram em NoFap, eles nunca podem ir completamente de volta para a sua antiga rotina. Parece que tornar-se esclarecido sobre os perigos da masturbação é suficiente para controlar a maioria das pessoas.eu sei que a tua sequência de 30-60-90 ou por mais longa que seja é uma fonte de orgulho.

é um ponto de referência para o quão longe você chegou, e se você acabou de ter uma recaída, você obviamente não quer reiniciar o seu contador.se tiver a sensação no seu intestino de que este episódio vai terminar amanhã, não reinicie o seu contador NoFap.reiniciar o seu contador diário é um ato de auto-punição, que só deve ser reservado para erros graves.a auto-punição funciona, mas apenas em doses adequadas e no momento certo – então tente não ser muito duro consigo mesmo.

NoFap Recaída Perguntas e Respostas:

Quais são os Efeitos Colaterais de um NoFap Recaída?

os efeitos secundários da recidiva durante o NoFap é que você vai entrar nos estágios iniciais de perder os seus benefícios NoFap e superpoderes.sei que muitas pessoas não acreditam nos superpoderes, mas são reais. Superpoderes são os talentos que todos os homens têm dentro deles, que foram enterrados devido a ver muita pornografia. Recidiva uma vez não vai “reiniciar” os seus ganhos, mas coloca-o em risco, e esse é o principal efeito secundário.como recuperar de uma recaída?

só existe uma forma de recuperar de uma recaída – que é não continuar a recidivar durante os próximos dias. Para recuperar totalmente de uma recaída, você precisa se certificar de que você aprendeu sua lição, e isso inclui estar ciente do que desencadeou sua recaída NoFap.se foi um programa comercial ou de TV, tente não vê-lo novamente. Se era algum site, não o voltes a visitar. Se você estava entediado ou estressado, tente descobrir uma maneira de não repetir essa situação.qualquer pessoa pode ter uma recaída, o que é compreensível. A coisa mais importante após a recaída é garantir que essa sessão não é prolongada como uma “recaída compulsiva”.”Há mais informação sobre o que é uma recaída de dobradiça na resposta abaixo;

o que é uma recaída de dobradiça?

a recaída de uma dobradiça é a pior de todas as recidivas. Uma recaída compulsiva é uma recaída que continua por vários dias ou até mesmo semanas, e inclui masturbação várias vezes em um único dia.

as recaídas compulsivas são a única coisa que pode destruir completamente os seus superpoderes NoFap e reverter você de volta para o “Nível 0.”A razão pela qual as recaídas compulsivas acontecem é devido às vias de dependência que foram formadas em seu cérebro.

a mesma coisa acontece com alcoólicos e consumidores de drogas – muitos alcoólicos acham que um gole de álcool é o suficiente para colocá-los de volta no bandwagon bebendo demais. Pessoas que viram muita pornografia a funcionar da mesma forma – mesmo um vídeo pornográfico pode fazê-las masturbar-se dezenas de vezes antes de perceberem os danos que estão a causar a si próprias.

quais são os factores que desencadeiam a recidiva?

um gatilho de recidiva é qualquer coisa que o faça sentir um desejo de recidiva.

isso pode variar de um simples anúncio em um site, para uma personagem feminina de programa de TV que você vê como um objeto sexual. Até uma rapariga com uma peça de roupa que gostas pode ser um gatilho. Se você desenvolveu um Fetiche por mini saias, cada vez que você vê uma garota com uma mini saia, você vai sentir um desejo de voltar para a PMO. Qualquer coisa e qualquer um pode ser um gatilho, e é por isso que é importante para você estar ciente das coisas que o despoletam sexualmente. Só eliminando essas influências pode diminuir as suas hipóteses de recaída.outros gatilhos comuns são anúncios sexualizados, textos sexualmente estimulantes (sim, romances eróticos ou artigos podem levar a uma recaída) e jogos de vídeo que contêm nudez ou personagens femininas excessivamente sexualizadas.

a recidiva é causada pela depressão?

a recidiva pode ser causada pela depressão, solidão e ansiedade, mas também pode acontecer sem estes três problemas emocionais.apesar de, por vezes, estar em maus lençóis na vida pode causar recaídas, muitas vezes pode perder a sua onda de NoFap simplesmente porque tem o hábito de se masturbar. Você pode ser completamente feliz e realizado com como as coisas estão indo, e ainda assim você pode se encontrar assistindo pornografia, e então se sentir mal sobre isso.não tem de haver correlação entre depressão e recidiva.qual é a melhor maneira de não recidivar?

Existem várias coisas que você pode ajustar em sua vida, a fim de evitar uma recaída de NoFap. Há também algumas ferramentas de prevenção que podem ser de uso-as ferramentas são especialmente úteis se você está prestes a recair e estão precisando de ajuda urgente (esse é o “botão de pânico NoFap”).a actividade principal que pode prevenir uma recaída é a formação física. Qualquer tipo de esporte, incluindo levantamento de peso e MMA, pode ajudá-lo a construir a força necessária de caráter, a fim de ser capaz de dizer “não” à pornografia. O treino também te deixa ocupado, o que te dá menos tempo para te masturbares.a maioria dos tipos que sofreram de vício de masturbação também têm muito tempo livre. Ter muito tempo é um ciclo vicioso, pois o tédio cria uma necessidade de se masturbar, e a masturbação faz com que as pessoas não tenham sucesso. Ser mal sucedido naturalmente liberta muito tempo,e assim o ciclo vai.por isso, lembre-se de se manter ocupado e melhorar a si mesmo. Se você não quiser fazer alguma atividade ao ar livre, você pode treinar em casa. Você pode trabalhar no cultivo de hobbies interessantes, como tocar guitarra e ler livros. Mesmo aprender a programar pode criar uma enorme diferença na sua qualidade de vida e escolhas de carreira.

Qual é o ciclo de recidiva?

um ciclo de recidiva é o ciclo entre a recidiva enquanto está a tomar NoFap e não a recidiva. É o ponto alto e baixo da NoFap.

é um dado que cada um de nós vai ter uma recaída em algum momento. Depende de nós como o ciclo de recaídas vai acabar. Podes ter uma recaída por uma única vez, e depois continuar a não te masturbar durante dois anos. Ou o teu ciclo de recaídas pode incluir coisas como Masturbação crónica, perder os teus superpoderes, e depois” redescobrir ” o NoFap depois de alguns meses e continuar o ciclo de novo.pode recidivar após 30 dias de NoFap?Sim, pode recidivar em qualquer dia ou semana de NoFap.

os homens podem recidivar durante a primeira semana, ou após 30, 60 e 90 dias de NoFap. Não importa há quanto tempo estás livre de pornografia, podes sempre ter uma recaída. Mesmo após alguns anos de NoFap, se estiverem presentes as combinações tóxicas certas (tais como stress e ansiedade), pode ter uma recaída.e se sonhar com uma recaída?sonhar com sonhos com recaídas e com sonhos húmidos é uma coisa frequente, especialmente com jovens adeptos do NoFap. A razão pela qual você pode estar sonhando com uma recaída e pode sofrer de um sonho molhado é porque seus hormônios são altamente ativos, e seu cérebro é usado para Orgasmos freqüentes.colocou-se numa situação em que o seu cérebro não satisfaz os seus desejos básicos, mas as hormonas ainda estão em alta. Não há nada a temer quando sonhamos ou pensamos em ter uma recaída, desde que não tenhamos uma recaída.quando é que a maioria das pessoas recidiva?

não existe período de tempo específico ou Dia da semana em que as pessoas recidivam.

a maioria recidiva apenas quando a combinação certa de estar com tesão e sentir um impulso físico estão presentes. Acho que estar entediado ou ter tempo livre é um dos maiores precursores da recaída, o que significaria tempo noturno se você estiver empregado.pode recair enquanto está bêbado?sim, estar bêbado diminui a sua inibição, o que significa que é mais provável que faça coisas que não quer ou que o assuste.

O bêbado que você é, as decisões mais insensatas que você vai tomar. É por isso que muitos políticos de carreira nunca bebem álcool.

A cobertura é pior do que uma recaída?esta é uma questão difícil, uma vez que a evging e a recidiva são os dois principais perigos da NoFap.

depende de quanto tempo cada um destes dois dura. Se ficares nervoso por alguns minutos, isso vai causar menos danos do que uma recaída por uma semana inteira.da mesma forma, se você se precipita diariamente, mas recidiva apenas uma vez a cada poucos meses, então recidiva será o menor dos dois males.a recidiva irá remover os meus benefícios NoFap?

Sim, cada ciclo de recidiva irá lentamente remover os seus benefícios e superpoderes NoFap.

recidiva uma vez pode não produzir muito efeito-talvez a sua clareza mental será ligeiramente menor e você pode sofrer de nevoeiro cerebral por algumas horas. Recidiva por alguns meses e todos os seus benefícios podem ser perdidos.os benefícios de

tais como ter uma voz mais profunda e uma testosterona elevada normalmente levam 2-3 semanas de recidiva para ser desfeita.e se recidiva várias vezes?

pode ter uma recaída uma vez (o que significa que se masturbou apenas uma vez) ou pode ter uma recaída várias vezes, o que significa que se masturbou várias vezes.

a regra geral é que se recidiva mais de três vezes num curto período de tempo, está a sofrer de uma recidiva compulsiva. A magnitude da sua recaída faz a diferença na quantidade de efeitos secundários que você vai sofrer. Tente sempre contentar-se com uma única recaída vs. múltiplas recidivas.pode recair sem tocar?se você vê pornografia, está por definição recidivando, mesmo que não toque em si mesmo.tocar-se é apenas o “toque” final na sua recaída.os sonhos húmidos contam como uma recaída?

não, os sonhos húmidos não contam como uma recaída, uma vez que você não tem controle sobre isso, o que significa que sua mente consciente não é a única a ser culpada. Uma recaída é mais sobre ser pessoalmente responsável, em vez de sofrer de uma ejaculação involuntária.sonhar com sonhos húmidos ou ter sonhos húmidos não é uma recaída.o Stress pode causar uma recaída da NoFap?

Sim, o estresse é uma das maiores causas de uma recaída de NoFap, e é por isso que você deve se esforçar para minimizar a quantidade de estresse que você está sofrendo.Como lidar com o arrependimento após recidiva?

muitos tipos acham que sofrem de arrependimento após uma recaída.

na verdade, o arrependimento pode ser tão ruim, que pode prolongar a recaída para durar vários dias. É por isso que é importante saber como perdoar a si mesmo, e saber que todos recaem – afinal somos todos humanos.

Aprenda uma lição da sua recaída, não sofra e continue em frente.