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“Quando eu olhar para trás em minha bronca reações agora, eu percebo que eu deveria ter acabado de tomar um fôlego.”- Fred Durst

Let’s talk about reaction versus response. Algumas pessoas usam as palavras sinonímicamente, mas para mim há um mundo de diferença.uma reacção é instantânea. É movido pelas crenças, preconceitos e preconceitos da mente inconsciente. Quando você diz ou faz algo “sem pensar”, é a mente inconsciente que dirige o show. Uma reação é baseada no momento e não leva em consideração os efeitos a longo prazo do que você faz ou diz. Uma reação é orientada para a sobrevivência e, em algum nível, um mecanismo de defesa. Pode correr tudo bem, mas muitas vezes uma reacção é algo de que nos arrependemos mais tarde.o artigo continua após a publicidade uma resposta por outro lado geralmente vem mais lentamente. É baseado em informações da mente consciente e da mente inconsciente. Uma resposta será mais “ecológica”, o que significa que leva em consideração o bem-estar não só de você, mas daqueles ao seu redor. Ele pesa os efeitos a longo prazo e permanece em linha com seus valores centrais.uma reacção e uma resposta podem ser exactamente iguais. Mas sentem-se diferentes.por exemplo, digamos que és abordado por um mendigo na rua e dás dinheiro a essa pessoa. É uma reacção se desse o dinheiro por medo, vergonha ou culpa. É uma resposta Se você deu esse dinheiro de um sentido sólido de ” eu estou aqui para ajudar o meu companheiro em qualquer forma.”Ou dizer que não deu dinheiro a essa pessoa. Novamente, é uma reação se você não deu o dinheiro por medo, nojo ou raiva. É uma resposta se você não deu o dinheiro porque você decide que é mais sábio dar o seu dinheiro em outro lugar.todos sabemos a diferença. A questão é que quanto mais reagimos, menos capacitados estamos. Estamos a operar a partir de pressupostos e crenças que nem sequer conhecemos. E os resultados disso estão algures entre horrendos e menos estelares.

na minha NLP (Programação neuro-Linguística) treinamentos e meu Empoder sua vida fins de semana, passamos muito tempo mergulhando na mente inconsciente, como ela opera e como se conectar com ela conscientemente. Deixada aos seus próprios meios, a mente inconsciente cria toda uma biblioteca de crenças, preconceitos, preconceitos, medos e decisões limitadoras. O seu principal objectivo é a sua sobrevivência. Então tudo o que possa ameaçar a sobrevivência torna-se inimigo público número 1 para o inconsciente. Se seus objetivos conscientes estão em conflito com o senso de sobrevivência de sua mente inconsciente, o inconsciente descarrilará todos os esforços que você tentar fazer em direção a esses objetivos.

que disse, o inconsciente pode ser um parceiro incrível para a mente consciente. Ele pode fornecer o suco e energia para realizar o que você quer. E quando não está a passar-se a tentar garantir a sua sobrevivência, tem muita sabedoria intuitiva para oferecer. Para chegar a esse ponto, porém, você precisa passar algum tempo trabalhando com o inconsciente, ajudando-o a liberar as crenças limitantes, suposições constritivas e emoções negativas que já não servem a você. Em meus treinamentos e oficinas, nos concentramos em como alinhar a mente inconsciente com desejos conscientes.em 1998, os pesquisadores Anthony Greenwald, Debbie McGhee e Jordan Schwartz introduziram algo chamado teste de associação implícita (IAT). O IAT mede os milissegundos necessários para conectar pares de ideias. O teste é baseado no conceito de que você será mais rápido juntando idéias que já associam um ao outro. Assim, por exemplo, se você associar automaticamente o sexo feminino com a família e o sexo masculino com a carreira, então você estará colocando rapidamente substantivos que se relacionam com o sexo feminino/familiar ou masculino/carreira nas colunas. Mas se as colunas são intituladas masculino / família e feminino / carreira e essas não são as associações de sua mente inconsciente, vai demorar um milissegundo extra ou dois para classificar os substantivos corretamente. (Se você quiser tentar um dos testes, vá para https://implicit.harvard.edu/implicit/.)

Malcolm Gladwell escreveu sobre IAT, em seu livro a Piscar. Ele tomou um na corrida e ficou mortificado ao descobrir que sua Associação inconsciente com Caucasiano-Europeu era “boa” e sua associação com afro—americano era “ruim”-embora o próprio Gladwell é meio-negro. Em uma entrevista, ele disse que a experiência lhe ensinou a ignorar suas primeiras impressões das pessoas e a ter tempo para conhecê-las antes de passar qualquer julgamento.todos temos estas associações, muitas delas inconscientes. Como mencionei, você pode trabalhar com o inconsciente para desenterrar essas associações e alinhá-las mais de perto aos seus valores e objetivos. Quando o fazes, tocas em todo o poder que o inconsciente tem para oferecer. Mas mesmo antes de você envolver o inconsciente como um parceiro produtivo, você pode começar a viver uma vida que é mais sensível e menos reativa simplesmente prestando atenção e percebendo quando o que você faz ou diz se sente fora do centro. Pausa sempre que te sentires prestes a reagir. Respira fundo, Afasta-te e dá-te a oportunidade de responder.

” muitas pessoas pensam que estão a pensar quando estão meramente a reorganizar os seus preconceitos.”- William James