de la salate la sosuri și prăjituri, pregătiți-vă pentru sezonul de vară și de divertisment cu aceste delicioase, sănătoase și BBQ prietenos Paleo garnituri.

există atât de mult de a iubi despre vara, și de gătit este una dintre ele. Abundența de produse noi, adunarea de prieteni și familie, și mese în aer liber sunt unele dintre cele mai memorabile momente ale anului pentru mulți dintre noi.

grătarul la soare este atât de satisfăcător. Gătit peste un foc deschis are doar ceva despre el care se simte destul de primar. Carnea este, fără îndoială, una dintre cele mai interesante părți, dar nu vă puteți prezenta la o petrecere la grătar cu mâinile goale-chiar dacă nu sunteți responsabil de felul principal.

în plus, garniturile sunt atât de distractive! Salate, feluri de mâncare de fructe, deserturi delicioase pentru a curăța paleta, și legume din belșug. Chiar și atunci când respectați o dietă paleo, distracția poate fi simplă, ușoară și, în cele din urmă, delicioasă. Iată câteva dintre mâncărurile mele preferate sănătoase, paleo, pentru a servi la un grătar.

salata de varza rosie cu sos cremos de avocado

salata este o parte mare, indiferent de ocazie, dacă mă întrebați, și eu fac destul de câteva variații diferite în mod regulat. Acesta cu o bază de varză roșie crocantă și vibrantă, morcovi, ardei roșu și țelină este un câștigător. Poți să-l arunci cu maioneză, dar îmi place foarte mult să-l arunc cu pansamentul meu cremos de avocado. Completați-l cu coriandru și scallions feliate pentru cele mai bune rezultate. Puteți încerca, de asemenea, morcovul meu & salată de slaw de coriandru.

Paleo Apple& Cinnamon Barbecue Sauce

acest paleo barbecue sauce este părerea mea despre rețeta tradițională cu adaos de mere dulci și scorțișoară caldă. Nu are zahăr adăugat, doar dulceața din apples.It este deosebit de minunat cu carne de culoare mai deschisă, cum ar fi carne de porc, pui și rață, dar vă pot spune, de asemenea, că este al naibii de bine pe un burger de vită hrănit cu iarbă, cu niște slănină crocantă deasupra.

salată de cartofi Bacon ranch de la Paleo Running Momma

nu ești cu adevărat la un grătar dacă nu există salată de cartofi. Cu o bază de mayo aruncată cu condimente de fermă de casă și slănină crocantă împrăștiată pe tot parcursul, aceste spuds sunt îmbrăcate pentru a impresiona. Folosiți cartofi cu piele roșie pentru cele mai bune rezultate și lăsați o parte din acea coajă! Acesta este un fel de mâncare ușor care aduce o mare aromă petrecerii.

jalape pâine de nucă de cocos cu unt de chipotle

există puțini oameni care nu iubesc o felie de pâine de porumb cu o răspândire generoasă de unt deasupra. Această pâine nu are porumb, dar are o textură și un gust similare fără utilizarea boabelor, deci este perfect paleo-prietenoasă. Primește o mică lovitură de la ardeii jalape, iar untul chipotle este o necesitate!

salată de fructe la grătar de la Real Simple Good

când grătarul este fierbinte, există puține alimente în afara limitelor. Știați că puteți chiar gratar salata verde romaine? Grill-ul fructelor îl caramelizează, făcându-l și mai dulce și mai delicios decât înainte. Profitați de bounty vreme caldă cu această salată de fructe superba oferind favorite de sezon, cum ar fi pepene verde, ananas, piersici, și pepene galben.

salata de Broccoli slaw cu afine& telina

slaw este atât de versatil, și îmi place în special pentru a comuta lucrurile folosind diferite legume crucifere ca bază. Această salată de broccoli este perfectă pentru toting la petrecere cu merișoare dulci și dulci amestecate pentru o aromă de neuitat. Ai putea face cu ușurință acest fel de mâncare principal prin adăugarea de pui cubulete sau piept de curcan la amestec. Pentru o altă salată de slaw colorată, consultați sfecla mea & salată de măsline aici.

salată clasică de ouă de la Jay ‘ s Baking Me Crazy

când vine vorba de salate mayo, cu toții avem kryptonita noastră. Pentru unii, este salată de paste sau salată de cartofi. Pentru alții, este o salată de ouă. Acest lucru este minunat pentru topping de pe pâine sau biscuiti cu sau având ca o parte consistent, împreună cu carne la gratar. Această rețetă este încărcată cu bunătăți, alias slănină! Este o rețetă clasică făcută puțin mai sănătoasă fără uleiurile rafinate găsite în mayo convențional.

Ciuperci umplute cu spanac din bucătăria curată Lexi

Ciuperci umplute și spanac dip? Acesta este cerul aperitiv! Aceste două rețete combinate fac ca gustarea perfectă de dimensiuni de mușcătură să se desfășoare pe tot parcursul grătarului. Cea mai bună parte? Această baie de spanac nu necesită brânză-doar puțin efort suplimentar și câteva caju pentru o umplutură cremoasă, fără lactate.

Slow cooker Buffalo Chicken dip from real Food With Dana

petrecerea nu începe până când scufundarea de pui buffalo nu este pe masă. Cunoscut pentru proprietățile sale extrem de dependente, această baie cremoasă, picantă și cărnoasă este o bază de petrecere dintr-un motiv. Este adesea făcut cu cremă de brânză, așa că pentru a-l păstra paleo, această rețetă folosește mayo și ranch compatibil care fac trucul. Tote-l la petrecere în oală ciob să-l păstrați fierbinte!

tort de nucă de cocos cu zmeură

o tartă sau o prăjitură este modalitatea perfectă de a prezenta cele mai bune fructe și fructe de vară. Acest tort este ușor și pufos umplut cu fructe de padure proaspete și nucă de cocos tropicale pentru că aroma de vis, de vară. Este perfect pentru ceva dulce pentru a termina lucrurile cu. Nu aveți chef să coaceți în căldura verii? Încercați în schimb felia mea de caramel de ciocolată fără coacere.

tort de citrice (fără nuci)

Acest tort de vară uimitor este plin de arome de citrice și un indiciu de miere. Făcut cu făină de nucă de cocos și făină de manioc, acest tort este fără nuci de copac, fără cereale și fără gluten în mod natural. Serios, una dintre cele mai bune prăjituri pe care le-am făcut. Niciodată!

tartă de roșii fără cereale din Yummies gustoase

roșiile sunt cele mai delicioase în timpul sezonului lor de vârf, care se întâmplă să se alinieze cu sezonul BBQ. Roșiile delicioase și coapte de pe piața fermierului sunt stratificate în această frumoasă crustă de făină de manioc pentru o felie savuroasă pe care toată lumea o va iubi. Tarte nu sunt făcute doar pentru desert!

ceapă roșie murată

ceapa murată este foarte ușor de făcut și poate merge literalmente deasupra oricărui lucru sărat. Le iubesc mai ales cu carne la grătar și fructe de mare. Puteți lăsa un borcan pe masă și vor dispărea înainte să vă dați seama.

salată de pepene verde mojito de la Stupid Easy Paleo

orice grătar bun are o abundență de pepene verde. Este o gustare răcoritoare pe cont propriu, dar asociată cu arome de mojito, aroma dulce și suculentă apare cu adevărat. Această salată de fructe proaspătă și ușoară, cu o răsucire savuroasă, este o parte frumoasă și ușor de preparat.

cartofi dulci prăjiți cu usturoi

Dacă doriți să evitați rulourile de pâine și salatele de paste, dar trebuie să adăugați niște umpluturi, părți amidonice la masă, nu puteți trece pe lângă cartofii dulci. Puteți prăji câteva tăvi din aceste spuduri frumos moi și usturoi înainte de timp și vor merge perfect cu orice principal. În plus, sunt delicioase calde sau reci!

cartofi dulci ranch dip din alimente reale cu Dana

pansamentul Ranch este o obsesie a multora și pentru un motiv bun. Amestecați aroma într-o bază cremoasă și hrănitoare de cartof dulce și completați-o cu slănină sfărâmicioasă, fumurie și aveți o baie cerească. Acest lucru este minunat de servit cu legume, biscuiți sau pâine, astfel încât să potolească toate tipurile de consumatori.

salsa de ananas la grătar

vara și ananasul merg mână în mână și chiar dacă nu sunteți un fan al acestui fruct în mesele dvs. sărate, vă îndemn să-l dați. Grătarul ananasului îl caramelizează ușor, scoțând în evidență cea mai superbă aromă și textură. Sucul de lămâie adaugă zing și ardeiul iute adaugă intepatura. Chiar dacă este dulce, se împerechează atât de bine cu alimentele sărate.

și nu uita de condimente! Verificați sosul meu de grătar cu mere și scorțișoară sau faceți un lot din pesto-ul meu ușor de busuioc pentru a stropi peste legume la grătar.

am primit farfuria ta preferată pentru grătar pe lista mea? Anunță-mă! Bucurați-vă de sezonul de grătar și împărtășiți aceste interpretări sănătoase ale mâncărurilor clasice de vară cu prietenii și familia.