3 zile de dietă militară vegetariană pentru pierderea în greutate
Sursa: – https://www.dietspotlight. com / military-diet /
noua dietă militară populară de trei zile suflă împletituri după ce a fost introdusă ca fiind cea mai rapidă modalitate de a pierde 10 kilograme într-o săptămână. Dar (așa cum ați fi putut ghici) dietiștii spun că sunt nuci drepte. (Și când experții numesc produse alimentare „amuzante” și „nebune”, atunci știi că acest lucru este rău.) Dieta constă din linii directoare aleatorii de trei zile, după care planul este la patru zile distanță. Puteți repeta procesul de săptămâni la un moment dat. Aici dau Dieta Militară plan de masă vegetariană timp de 3 zile. Verificați acest plan de mai jos …
în dieta militară vegetariană, trebuie să mâncați mese speciale pentru micul dejun, prânz și cină în timpul celor trei zile. Dieta constă din linii directoare aleatorii de trei zile, după care planul este la patru zile distanță. Puteți repeta procesul de săptămâni la un moment dat. Produse alimentare specifice sunt preparate în planul de dieta, cum ar fi struguri, ouă, pâine prăjită, ton, fasole verde, mere, etc. Vegetarienii pot avea un substitut pentru pește și ouă. Planul este foarte strict și ați fost conceput pentru a pune calorii în deficit. Verificați acest plan de mai jos…
care este dieta militară?
în dieta militară, trebuie să mâncați mese speciale pentru micul dejun, prânz și cină în timpul celor trei zile. Planul de masă este extrem de restrictiv de calorii: de exemplu, în prima zi, puteți mânca doar 1078 de calorii. După perioada inițială de trei zile, puteți mânca orice doriți în următoarele patru zile, cu excepția cazului în care consumați mai mult de 1500 de calorii. Dacă faceți acest lucru pe parcursul lunii, puteți pierde până la 30 de kilograme în funcție de site.
prin numele unei diete militare, simțiți că va fi o metodă intensă, dar eficientă pentru pierderea în greutate. La urma urmei, armata este cunoscută pentru cuvinte precum „boot camp”, care este conceput pentru a vă oferi o formă rapidă. Deci, cum se măsoară dieta militară? Înainte de a răspunde, mai întâi, aflați care este dieta militară …
produse alimentare specifice sunt pregătite în planul de dietă, cum ar fi struguri, ouă, pâine prăjită, ton, fasole verde, mere etc. Vegetarienii pot avea un substitut pentru pește și ouă. Planul este foarte strict și ați fost conceput pentru a pune calorii în deficit. Acesta este motivul pentru care vă așteptați să pierdeți în greutate într-o săptămână. Până la sfârșitul zilei 1, sperați să consumați mai mult de 1.400 de calorii. Apoi, până la sfârșitul celor trei zile, ar trebui să aveți până la 1.100 de calorii.
să vedem planul de masă vegetariană Dieta Militară de mai jos pentru vegetarieni.
Dieta Militară vegetariană:
Sursa :- findatopdoc . com
Dieta Militară vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar poate nu 10 kilograme – și, desigur, nu veți putea să o păstrați pe termen lung. Potrivit experților noștri, cea mai mare parte a apei este probabil să fie cântărită. Deci, să căutăm un plan vegetarian de dietă militară de trei zile.
Ziua 1:
Sursa :- sunnysideupworld . com
Ziua 1 a dietei militare Indian este format din aceste alimente. Vezi mai jos planul zilei 1…
mic dejun:
- o felie de pâine integrală de grâu
- două linguri de unt de arahide
- jumătate de Grapefruit
- o ceașcă de cafea neagră sau ceai cofeinizat
prânz:
- felie de pâine integrală de grâu
- 150 de grame de tofu
- jumătate de avocado sau două linguri de humus
- o ceașcă de cafea neagră sau ceai cofeinizat
cina:
- o ceașcă de fasole verde
- 100 de grame de fasole fierte, cum ar fi linte, năut sau fasole
- un măr
- jumătate de banane
- o lingura de inghetata de vanilie
Ziua 2:
sursa :- i.pinimg . com
Ziua 2 a dietei militare vegetariene este format din aceste alimente. Vezi mai jos planul zilei 2 …
mic dejun:
- o ceașcă de lapte de soia (200 ml)
- o felie de pâine integrală de grâu
- jumătate de banană
prânz:
- o ceasca de branza de vaci sau Cheddar
- 100 gm fasole fierte
- cinci biscuiti Saltine
cina:
- două bucăți de soia sau Tofu câini (fără chifle)
- o ceasca de Broccoli
- o jumatate de cana de morcovi
- o jumatate de banana
- o lingura de vanilie înghețată
Ziua 3:
sursa:-i.pinimg . com
Ziua 3 a dietei militare pentru vegetarieni este format din aceste alimente. Vezi mai jos planul Zilei 3 …
mic dejun:
- o felie de brânză Cheddar
- cinci biscuiti Saltine
- un măr de dimensiuni mici
Pranz:
- 100 gm fasole fierte
- 1 felie de pâine integrală de grâu
cina:
- 150 gm Tofu
- jumătate de banană
- o lingura de inghetata de vanilie
FAQ:
Q. cât de mult în greutate puteți pierde pe dieta militară 3 zile?
A. noua dietă militară populară de trei zile suflă împletituri după ce a fost introdusă ca fiind cea mai rapidă modalitate de a pierde 10 kilograme într-o săptămână. Pentru a cunoaște procedura click aici …
Q. Câte calorii este dieta militară?
A. în dieta militară, planul de masă este extrem de restrictiv de calorii: de exemplu, în prima zi, puteți mânca doar 1078 de calorii. Vezi mai multe
Î. Cum funcționează dieta militară?
A. în dieta militară, trebuie să mâncați mese speciale pentru micul dejun, prânz și cină în timpul celor trei zile. După perioada inițială de trei zile, puteți mânca orice doriți în următoarele patru zile, cu excepția cazului în care consumați mai mult de 1500 de calorii. Pentru mai multe detalii vizitati acest site
Articole recomandate:-
- Vegetarian Culturism Dieta India | alimente pentru a Include în dieta
- dieta vegetariana pentru construirea musculare: Sfaturi și trucuri
- PCOS dieta diagramă Vegetarian: ce să mănânce ce să evite
- 7 zile Vegetarian anti imbatranire dieta pentru piele cu aspect mai tânăr
- eficiente Sala de sport dieta diagramă pentru Vegetarian
- dieta vegetariana diagramă pentru femeie gravidă: planul de masă probă
- 3 zile de dieta pierdere în greutate
- surse de vitamina D: Vitamina D alimente pentru vegetarieni
- top alimente bogate in proteine Veg în India pentru vegetarieni
- diferența dintre Vegan și Vegetarian