3 dage med militær kost vegetarisk til vægttab
kilde :- https://www.dietspotlight . com / military-diet /
den nyligt populære tre-dages militære kost blæser sammenvævninger efter at være blevet introduceret som den hurtigste måde at tabe 10 pund på en uge. Men (som du måske har gættet) dietister siger, at det er lige nødder. (Og når eksperterne kalder madvarer som “sjove” og “skøre”, så ved du, at dette er dårligt.) Kosten består af tre dages tilfældige retningslinjer, hvorefter planen er fire dage væk. Du kan gentage processen i uger ad gangen. Her giver jeg den militære kost vegetarisk måltidsplan for 3 dage. Tjek denne plan nedenfor …
i Military Diet vegetar skal du spise specielle måltider til morgenmad, frokost og middag i løbet af de tre dage. Kosten består af tre dages tilfældige retningslinjer, hvorefter planen er fire dage væk. Du kan gentage processen i uger ad gangen. Specifikke fødevarer tilberedes i diætplanen, såsom druer, æg, toast, tun, grønne bønner, æbler osv. Vegetarer kan have en erstatning for fisk og æg. Planen er meget streng, og du er designet til at sætte kalorier i underskuddet. Tjek denne plan nedenfor …
Hvad er den militære kost?
i den militære kost skal du spise særlige måltider til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af de tre dage. Måltidsplanen er ekstremt kaloriebegrænsende: for eksempel på den første dag kan du kun spise 1078 kalorier. Efter den første tre-dages periode kan du spise hvad du vil i de næste fire dage, medmindre du spiser mere end 1500 kalorier. Hvis du gør dette i løbet af måneden, kan du miste op til 30 pund ifølge hjemmesiden.
ved navnet på en militær kost føler du, at det vil være en intensiv, men effektiv metode til vægttab. Trods alt, hæren er kendt for ord som” boot camp”, som er designet til at give dig hurtig form. Så hvordan måler den militære kost? Før du besvarer det, skal du først finde ud af, hvad den militære diæt er …
specifikke fødevarer tilberedes i diætplanen, såsom druer, æg, toast, tun, grønne bønner, æbler osv. Vegetarer kan have en erstatning for fisk og æg. Planen er meget streng, og du er designet til at sætte kalorier i underskuddet. Dette er grunden til, at du forventer at tabe sig i en uges tid. Ved udgangen af 1-dagen håber du at forbruge mere end 1.400 kalorier. Så ved udgangen af tre Dage skal du være nede på 1.100 kalorier.
lad os se den militære diæt vegetariske måltidsplan nedenfor for vegetarerne.
militær diæt vegetarisk:
kilde :- findatopdoc . com
Militær kost kan hjælpe dig med at tabe sig, men måske ikke 10 pund – og selvfølgelig vil du ikke være i stand til at holde det på lang sigt. Ifølge vores eksperter vil det meste af vandet sandsynligvis blive vejet. Så lad os se efter en militær kost vegetarisk plan på tre dage.
dag 1:
kilde :- sunnysideverden . com
dag 1 af den militære kost Indiske er består af disse fødevarer. Se nedenfor dagen 1 plan…
morgenmad:
- en skive fuldkornsbrød
- to spiseskefulde jordnøddesmør
- halvdelen af en grapefrugt
- en kop sort kaffe eller koffeinholdig te
frokost:
- en skive fuldkornsbrød
- 150 gram tofu
- halvdelen af avocado eller to spiseskefulde hummus
- en kop sort kaffe eller koffeinholdig te
middag:
- en kop grønne bønner
- 100 gram kogte bønner som linser, kikærter eller nyrebønner
- et æble
- halv banan
- en scoop vaniljeis
Dag 2:
kilde :- i.pinimg . com
dag 2 af den militære kost vegetar er bestå af disse fødevarer. Se nedenfor dag 2 planen…
morgenmad:
- en kop sojamælk (200 ml)
- en skive fuldkornsbrød
- halvdelen af en banan
frokost:
- en kop Cottage eller cheddarost
- 100 gm kogte bønner
- fem Saltine Crackers
middag:
- to stykker soja eller tofu hunde (uden boller)
- en kop Broccoli
- en halv kop gulerødder
- halvdelen af en banan
- en kop Broccoli
- en halv kop gulerødder
- halvdelen af en banan
- en kop Broccoli
- scoop af vanilleis
dag 3:
kilde:-i.pinimg . com
dag 3 af den militære kost for vegetarer er består af disse fødevarer. Se nedenfor dag 3 planen…
morgenmad:
- en skive cheddarost
- fem Saltine kiks
- et lille æble
frokost:
- 100 gm kogte bønner
- 1 skive fuldkornsbrød
middag:
- 150 gm Tofu
- halvdelen af en banan
- en scoop vanilleis
ofte stillede spørgsmål:
sp. hvor meget vægt kan du tabe på 3-dages militær kost?
A. Den nyligt populære tre-dages militære kost blæser sammenvævninger efter at være blevet introduceret som den hurtigste måde at tabe 10 pund på en uge. For at kende proceduren Klik her …
sp. Hvor mange kalorier er den militære kost?
A. i den militære kost er måltidsplanen ekstremt kaloriebegrænsende: for eksempel på den første dag kan du kun spise 1078 kalorier. Se mere
Sp. Hvordan fungerer den militære diæt?
A. I den militære kost skal du spise særlige måltider til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af de tre dage. Efter den første tre-dages periode kan du spise hvad du vil i de næste fire dage, medmindre du spiser mere end 1500 kalorier. For flere detaljer besøg DENNE side
Anbefalede artikler:-
- vegetarisk Bodybuilding diæt Indien | fødevarer, der skal inkluderes i diæt
- vegetarisk diæt til muskelopbygning: tip og Tricks
- PCOS diæt diagram vegetarisk: hvad man skal spise hvad man skal undgå
- 7 dages vegetarisk Anti Aging diæt til yngre hud
- effektiv Gym diæt diagram for vegetarisk
- vegetarisk diæt diagram for gravid dame: prøve måltidsplan
- 3 dage med militær diæt vegetarisk kost for til vægttab
- vitamin D kilder: Vitamin D fødevarer til vegetarer
- Top Protein rige fødevarer Veg i Indien for vegetarer
- forskel mellem veganer og vegetar