crocante, proaspete, și picant Sriracha salata de ton învelite în frunze de salată. Această rețetă rapidă face o masă sănătoasă ușoară și răcoritoare și este o opțiune excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto și slab. învelișurile de salată au devenit cea mai bună modalitate de a vă bucura de sandvișuri fără a folosi pâine sau tortilla. Umplutura este închisă în frunze de salată și o mănânci ca un sandwich. Nici nu veți observa pâinea lipsă, iar salata adaugă o textură proaspătă și crocantă care face sandvișurile mult mai bune.

cu câteva zile în urmă, mi-am postat ambalajele picante de ton sriracha și astăzi vă voi arăta cum să vă bucurați de ambalajele de ton dacă urmați o dietă ceto sau cu conținut scăzut de carbohidrați.

salata de ton începe cu un amestec de ton alb, maioneză (poate fi înlocuită cu smântână, iaurt grecesc sau piure de avocado), sriracha, ceapă și țelină. Se amestecă salata de ton până la crem.

apoi, așezați sau „înfășurați” amestecul în frunze proaspete de salată. Puteți folosi romaine, unt, iceberg sau orice tip de salată verde. Mi se pare că salata verde rezistă cel mai bine. Pentru a completa totul, presărați cu roșii, brânză mărunțită, măsline, fermă sau toppinguri preferate și bucurați-vă!

Urmăriți videoclipul despre cum să faceți această rețetă acum!

împachetări Picante de salată de ton Sriracha (cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto)

împachetări Picante de ton Sriracha fac o alternativă excelentă pentru rulouri de ton picante și sunt ușoare și răcoritoare. Această versiune sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați folosește frunze de salată în loc de pâine și este excelentă dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto.

4.45 din 9 voturi

Print

curs: american

bucătărie: sănătos

timp de Pregătire: 5 minute

timp de gătit: 5 minute

Timp total: 10 minute

portii: 2

Ingredients

For the Tuna Salad

• 1 can tuna in oil or water, drained
• 2 tbsp sriracha more or less to taste
• 2 tablespoons mayo or Greek yogurt sour cream, or mashed avocado
• 1/4 cup onion diced
• 1/4 cup celery diced

To Assemble Wraps

• 4 Lettuce leaves Romain, butter, or any green leaf lettuce
• topping-uri de alegere a se vedea nota*

instrucțiuni

pentru a face salata:

• combina toate ingrediente într-un castron mare până la cremă și amestec prin.

pentru asamblare:

• Așezați două frunze pe salată una peste alta pentru fiecare înveliș. Topiți fiecare frunză cu jumătate din amestecul de ton și toppinguri la alegere. Alternativ, puteți împărți salata de ton în 4 frunze de salată pentru a face 4 împachetări mici!

Note

Opțiuni de Topping: roșii tăiate cubulețe, măsline, ardei banane, ardei grași, murături, brânză mărunțită, ranch sau sos chipotle.

a încercat această rețetă?Menționați @ gimmedelicious sau etichetați #gimmedelicious!

• Pin1296
• Share122
• Tweet
• Yummly236
• E-Mail