Quelle :- https://www.dietspotlight . com / military-diet/

Die neu beliebte dreitägige Militärdiät weht Verflechtungen, nachdem sie als der schnellste Weg eingeführt wurde, um 10 Pfund in einer Woche zu verlieren. Aber (wie Sie vielleicht erraten haben) Dietisten sagen, dass es gerade Nüsse ist. (Und wenn die Experten Lebensmittel als „lustig“ und „verrückt“ bezeichnen, dann wissen Sie, dass dies schlecht ist.) Die Diät besteht aus dreitägigen zufälligen Richtlinien, nach denen der Plan vier Tage entfernt ist. Sie können den Vorgang wochenlang wiederholen. Hier gebe ich den vegetarischen Ernährungsplan der Militärdiät für 3 Tage. Überprüfen Sie diesen Plan unten …

In der vegetarischen Militärdiät müssen Sie während der drei Tage spezielle Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Die Diät besteht aus dreitägigen zufälligen Richtlinien, nach denen der Plan vier Tage entfernt ist. Sie können den Vorgang wochenlang wiederholen. Im Diätplan werden bestimmte Lebensmittel wie Trauben, Eier, Toast, Thunfisch, grüne Bohnen, Äpfel usw. zubereitet. Vegetarier können Fisch und Eier ersetzen. Der Plan ist sehr streng, und Sie wurden entwickelt, um Kalorien in das Defizit zu bringen. Überprüfen Sie diesen Plan unten…

Was ist die Militärdiät?

In der Militärdiät müssen Sie während der drei Tage spezielle Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Der Speiseplan ist extrem kalorienreduziert: Am ersten Tag können Sie beispielsweise nur 1078 Kalorien essen. Nach den ersten drei Tagen können Sie in den nächsten vier Tagen alles essen, was Sie wollen, es sei denn, Sie verbrauchen mehr als 1500 Kalorien. Wenn Sie dies den ganzen Monat über tun, können Sie laut Website bis zu 30 Pfund verlieren.

Mit dem Namen einer Militärdiät haben Sie das Gefühl, dass es eine intensive, aber effektive Methode zur Gewichtsreduktion sein wird. Schließlich ist die Armee für Wörter wie „Boot Camp“ bekannt, die Ihnen eine schnelle Form geben sollen. Also, wie misst die Militärdiät? Bevor Sie es beantworten, finden Sie zuerst heraus, was die Militärdiät ist …

Im Diätplan werden bestimmte Lebensmittel wie Trauben, Eier, Toast, Thunfisch, grüne Bohnen, Äpfel usw. zubereitet. Vegetarier können Fisch und Eier ersetzen. Der Plan ist sehr streng, und Sie wurden entwickelt, um Kalorien in das Defizit zu bringen. Dies ist der Grund, warum Sie erwarten, in einer Woche Gewicht zu verlieren. Am Ende des 1-Tages hoffen Sie, mehr als 1.400 Kalorien zu sich zu nehmen. Am Ende von drei Tagen sollten Sie dann auf 1.100 Kalorien reduziert sein.

Sehen wir uns den vegetarischen Ernährungsplan der Militärdiät für Vegetarier an.

Militärdiät Vegetarisch:

Quelle: – findatopdoc . com

Militärdiät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber vielleicht nicht 10 Pfund – und natürlich werden Sie nicht in der Lage sein, es auf lange Sicht zu halten. Laut unseren Experten wird das meiste Wasser wahrscheinlich gewogen. Also, schauen wir uns für eine militärische Diät vegetarischen Plan von drei Tagen.

Tag 1:

Quelle:- sunnysideupworld . com

Tag 1 der Militärdiät Indian is besteht aus diesen Lebensmitteln. Siehe unten den Tag 1 Plan…

Frühstück:

Mittagessen:

Abendessen: