Bombshell Linda Durbesson ist eine ehemalige Tennis-Juniorin mit einem Master-Abschluss in Personal Training. Heute ist sie auf einer Mission, ihre Social-Media-Präsenz mit der CROSSFIT-Armee zu nutzen, um Frauen auf der ganzen Welt zu befähigen, sich so gut zu fühlen wie sie.

Aber wie kam sie hierher?

Linda Durbesson

French Fitness model, personal trainer, fitness icon

Early Life

Linda Durbesson was born in Carpentras, France, and had a passion for fitness from a very early age. Sie war fünf Jahre alt, als sie Tanz und Sport begann. Moderner Jazz und klassisches Ballett waren ihre Tanzgenres der Wahl. Aber sie bevorzugte akrobatischen Tanz über alles andere. Sie nahm auch Tennis, Radfahren, und sogar Kampfkunst, und konkurrierte im Sport, wenn sie konnte.

Sie sagt, dass ihre Wettkampfkarriere begann, als sie in der High School war. Sie nahm sowohl an Tennis- als auch an Mountainbike-Rennen teil. Sie war nicht das Mädchen, das zu Hause blieb und mit Puppen spielte.Als junges Mädchen würden diese Sportarten in der kulturreichen Nation Frankreich Linda Durbesson zu einer abgerundeten und weltlichen jungen Dame formen, die eines Tages die Lebensmission haben würde, Frauen auf der ganzen Welt zu stärken.

Ihre Weltlichkeit begann in jungen Jahren und das Erleben anderer Kulturen war eine ihrer Lieblingsbeschäftigungen. Es ist immer noch. Bis 2010, im Alter von 31 Jahren, beschloss sie, nach Amerika zu kommen, um mit einem Freund in Florida zu leben.

Der Umzug dauerte, aber die Beziehung nicht, und sie begann, den amerikanischen Traum auf eigene Faust zu verfolgen. Immer noch, obwohl, Linda Durbesson lernte eine neue Sprache und fühlte sich isolierter als zu jeder anderen Zeit in ihrem Leben. Ihre Freunde und Familie waren in Europa, und sie begann unter Angstzuständen und Depressionen zu leiden, die sie seit ihren frühen Zwanzigern nicht mehr erlebt hatte.

Also wandte sich Linda Durbesson der einen Sache zu, die sie nie im Stich gelassen hatte – körperlicher Aktivität. Sie würde diese Liebe in einen amerikanischen Traum verwandeln, der wahr wird. Heute möchte sie, dass keine Frau in Amerika diese Angst und Depression spürt. Beim 31, Linda Durbesson begann, die Anmeldeinformationen zu stapeln, die notwendig waren, um diesen Traum zum Leben zu erwecken.Als sie 31 Jahre alt war, machte Linda Durbesson ihren Master in Personal Training und begann, Fitnessaktivitäten in ein Leben und einen Lebensstil zu verwandeln. Sie begann sich mit einem Lächeln zu erholen, das sie so lange vermisst hatte.

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Wettbewerb und Karriere

Du kommst nicht als Frau durch das Leben Junior Pro im Tennis, ohne ein wenig darüber zu verstehen, wie man wettbewerbsfähig ist, um seine eigenen individuellen Ziele zu erreichen. Was Linda dort lernte, ging sie aufs College, um ein neues Leben zu beginnen, in dem sie gegen sich selbst antrat, um diese Träume weiter zu erreichen.Während Linda Durbesson in Frankreich auf dem College war, begann sie, Ernährung und Bodybuilding-Diäten zu studieren, um zu lernen, wie sie das nutzen könnte, um ihre eigenen Fitnessziele und die Ziele anderer zu verbessern. Linda begann, Trainingspläne zu entwickeln und zu lernen, wie man das für alle Lebensbereiche macht. Im Fitnessstudio schlug Linda Durbesson die Gewichte und Cardo-Maschinen, um ihren eigenen Körper zu formen.

Offensichtlich wusste sie, was sie dort tat.

Innerhalb von vier Jahren, im Alter von 35, Linda Durbesson hatte einen Abschluss hinter sich, und eine schöne Figur zu booten. Im Alter von 37 Jahren hatte Linda Durbesson eine Social-Media-Anhängerschaft entwickelt, die sie sowohl inspirieren als auch vermarkten konnte. Sie begann auch, sich für das Modellieren zu interessieren, Eine Karriere, die oft mit 37 endet, anstatt nur wie bei Linda Durbesson zu beginnen.

Heute, mit 41 Jahren, hat sie sich ein Leben gemacht und wird ständig für ihre Bemühungen anerkannt. Ihre Fans und Anhänger sind in ständiger Unterstützung von ihr, und Linda Durbesson ist bekannt als jemand, der in die Fitness-Community von Amerika gibt.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist ihr LDFIT-Programm. Dies ist das Fitnessmodell von Linda Durbesson, das bis heute aktiv ist. Sie nennt es die LDFIT-Armee.Ihre Mission mit diesem Programm ist es, Frauen zu stärken, und Linda Durbessons Ziel ist es, 10 Millionen Frauen zu helfen, „sich in ihrer Haut wohl zu fühlen und den Körper ihrer Träume zu bauen.“

Linda Durbessons Trainingsregime

In Linda Durbessons LDFIT Army bietet sie alles aus einer Hand an: off-Coaching-Sitzungen für diejenigen, die für 8, 12 oder 16 Wochen laufen. Dies sind strukturierte Programme, die auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten sind.Für ihr eigenes Leben hat Linda Durbesson jedoch kein streng formatiertes Trainingsprogramm, sondern legt Wert darauf, mindestens 6 Tage die Woche zu trainieren. Ihre Beine werden zwei- bis dreimal wöchentlich bedeckt, und ihr Oberkörper wird mindestens dreimal wöchentlich trainiert.

Linda Durbessons Trainingsmethode beinhaltet hohe Wiederholungen von Obersätzen mit ungefähr 15 bis 20 Wiederholungen in jedem Satz. Sie schwimmt oder läuft auf dem Laufband für Cardio von vier bis sechs Mal pro Woche.

Eine typische Woche Fitness für Linda Durbesson würde ungefähr so aussehen:

• Montag: Beine
• Dienstag: Oberkörper plus Cardio
• Mittwoch: Beine
• Donnerstag: Oberkörper plus Cardio
• Freitag: Beine
• Samstag: Oberkörper plus Cardio
• Sonntag:: Rest

Diät und Ernährung

Linda Durbesson folgt den Ernährungsprotokollen der meisten Fitness- gurus und Personal Trainer. Sie isst fünfmal täglich, um sicherzustellen, dass ihr Stoffwechsel hoch bleibt und die Fettverbrennung maximiert wird. Linda Durbessons Ernährung basiert auf magerem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und sie mag Obst und grünes Gemüse.Clean Eating ist eine andere Form der Ernährung, die Linda Durbesson mag. Sie wird das ganze Jahr über sauber essen, erlaubt aber eine Schummelmahlzeit wöchentlich, von ihren fünf Mahlzeiten täglich. Wenn Linda Durbesson betrügt, ist es normalerweise mit Schokolade oder Süßigkeiten.

So sehen Linda Derbessons tägliche Essenspläne normalerweise aus:

Mahlzeit Eins: 3 Eiweiß und ein ganzes Ei, 1 ½ Tasse Haferflocken, ¼ Tasse Himbeeren oder Kiwi
Mahlzeit zwei: 4-5 Unzen Putenbrust, Spinat
Mahlzeit drei: 4 Unzen Bison, Spargel, ½ Süßkartoffel
Mahlzeit vier: 3 Eiweiß und ein ganzes Ei, Brokkoli
Mahlzeit fünf: 4-6 oz Tilapia, grüne Bohnen

Persönliches Leben und Gesundheit

Was wir von Linda Durbesson lernen können, ist, dass erfolg ist der kritischste Faktor, um zu bestimmen, ob man es tut oder nicht. Dies ist eine Frau, die aus einem fremden Land nach Amerika kam, ohne die Sprache zu lernen.Linda Durbesson ist heute eine erfolgreiche Geschäftsfrau, die vielen Widrigkeiten getrotzt hat, um die Elite-Personaltrainerin zu werden, die sie heute ist. Linda Durbesson hat sich neun orthopädischen Operationen unterzogen, Einwanderung, und viel Angst und Depression, um sich und ihre Fans dahin zu bringen, wo sie heute sind.

Sie hat sich seit ihrer Jugend Operationen unterzogen und spricht auf ihrer Webseite darüber.

Alles war gut. Ich war 16, in meinem Aszendentenniveau im Tenniswettbewerb mit Ass-Diensten und Vorhand-Schuss, die beide 85 Meilen / Stunde (135 km / h) passierten. Die Leute stellten sich meine Fähigkeiten in eine professionelle Tenniskarriere vor. Während eines wichtigen Turniers fühlte ich mich am Boden, die Schmerzen waren so stark, dass ich nicht gehen konnte und sofort operiert werden musste. Mein vorderes und hinteres Kreuzband sowie ein Teil des Mittelmeniskus am linken Knie waren gerissen. Da ich noch jung war, beschlossen die Ärzte, Bänder zu heften und den gerissenen Meniskusknorpel zu entfernen. Dies führte mich direkt zu einem anderen Bereich von Interesse – dem Kraftraum – zuerst für die Rehabilitation.

Mehrere Operationen später und sie zerquetscht das Leben.

Sie spricht nicht viel über ihre persönlichen Beziehungen, ihre Arbeit steht für sich. Sie spricht auch fünf Sprachen mit französischem Akzent und sagt, ihre Fans seien der Hauptgrund für ihren Erfolg. Auf ihrer About-Seite sagt sie:

Ich möchte all meinen Fans und meinen Kunden für all die Liebe und Unterstützung und das Glück danken, die Sie mir seit dem ersten Tag gegeben haben. Du gibst mir jeden Tag meine Motivation im Fitnessstudio und in meinem Leben. Ich hoffe aufrichtig, dass ich Sie weiterhin motivieren und inspirieren kann, immer danach zu streben, körperlich, geistig, moralisch und ethisch Ihr Bestes zu geben, um bereit zu sein, alle beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Ich hoffe, deine Augen zu öffnen und den Menschen zu zeigen, dass es normal ist, anders auszusehen und anders zu denken, solange du selbstbewusst und glücklich mit dir bist. Vertrauen ist das schönste und lohnendste Gut, das jeder besitzen kann.

Auf der Linda Durbesson-Website können Fans ihren eigenen Erfolg planen und verfolgen und sogar einige ihrer Essensplanungsrezepte verwenden.Instagram Facebookfür die neuesten Nachrichten und Updates folgen Sie uns bitte auf Instagram, Facebook und Twitter.

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