¿Tienes curiosidad por el veganismo? Nuevo en el estilo de vida vegano? ¿Un experto vegano? Bueno, vamos a ver cuántos de estos hechos ya sabes! Elegir vegano es una decisión hermosa. Las personas que siguen una dieta vegana pueden tomar decisiones a lo largo del día que ayudan a su propia salud, al planeta y a tantos animales. El veganismo está tan extendido hoy en día, ¡es más atractivo que nunca!

1. ¿Qué es el veganismo de todos modos?

El veganismo es una forma de vida que busca abstenerse, en la medida de lo posible, del uso de productos de origen animal. Los veganos no comen alimentos de origen animal, como carnes, leche y lácteos. Muchos veganos también boicotean la ropa y otros productos que involucran la explotación animal, como el cuero y la piel.

2. ¿Por qué la gente se vuelve vegana?

Las tres razones principales actuales que hacen que las personas elijan el veganismo son mejorar su salud, salvar vidas de animales y ayudar al planeta.

3. Probar vegano puede ser una de las mejores decisiones que tomes para tu salud.

¡Muchas personas cambian al veganismo porque es saludable! Estudios recientes encontraron que una dieta basada en plantas puede reducir las probabilidades de ciertos cánceres y de desarrollar diabetes tipo 2. Una dieta vegana también puede reducir los niveles de presión arterial y reducir el colesterol.

4. Cada vegano salva 30 vidas de animales al año

Los animales de la industria alimentaria son maltratados, mutilados, hacinados y sacrificados. Las industrias utilizan prácticas horribles para generar el máximo beneficio. el 99% de los animales de granja pasan toda su vida confinados en granjas industriales. En todo el mundo, más de 150 millones de animales de granja mueren cada día. Al probar el veganismo, estás protegiendo a los animales.

5. ¡El veganismo es genial para el medio ambiente!

La agricultura industrial es significativamente responsable de la deforestación, las emisiones de gases de efecto invernadero, la contaminación y la escasez de agua.

• El ganado y sus subproductos son responsables del 51% de todas las emisiones de gases de efecto invernadero en todo el mundo.
• Se necesitan 2,500 galones de agua para producir 1 libra de carne de res.
• La agricultura animal es responsable de hasta el 91% de la destrucción de la selva amazónica.

Es muy fácil ayudar al planeta: al comer una dieta a base de plantas, vivirás una vida mucho más sostenible.

6. El veganismo puede resolver el hambre en el mundo!

La investigación muestra que podríamos alimentar a otros 4 mil millones de seres humanos si cultiváramos nuestros cultivos directamente para el consumo humano, en lugar de alimentar los cultivos a animales de granja y luego consumirlos.

7. Podríamos tener océanos sin peces para 2048

Afortunadamente, ¡el veganismo puede salvar nuestros océanos! La agricultura animal causa zonas muertas en los océanos debido a la sobrepesca, la contaminación y el cambio climático, que está arruinando los ecosistemas marinos. Los científicos esperan océanos sin peces para 2048 a menos que cambiemos las industrias de alimentos para animales y sus prácticas.

8. Una dieta basada en plantas aumenta el metabolismo

El metabolismo de las personas que siguen una dieta basada en plantas quema calorías un 16% más rápido en promedio que el metabolismo de los consumidores de carne durante las primeras horas después de las comidas.

9. El término «vegano» tiene menos de 100 años

El término » vegano «fue acuñado por el activista británico por los derechos de los animales Donald Watson en la década de 1940.

10. ¡Una dieta a base de plantas puede proporcionar proteínas completas fácilmente!

Hay muchas opciones asequibles para proteínas a base de plantas. Frijoles, garbanzos, lentejas, tofu, tempeh, trozos de soja y seitán son solo algunas opciones para la proteína vegana.

11. La comida vegana es deliciosa y muy diversa

Hay una versión vegana de casi cualquier cosa que se te ocurra. A medida que aumenta la demanda, cada vez más empresas están lanzando nuevos productos veganos, como carnes veganas y leches y quesos sin lácteos.

12. Tantos activistas por la justicia social a lo largo de la historia han sido veganos o vegetarianos

Rosa Parks, Angela Davis, Mahatma Gandhi, Dolores Huerta, Martin Luther King Jr., Coretta Scott King y muchos más, han estado salvando animales y exponiendo el abuso involucrado en la agricultura animal, mientras luchaban por el cambio social.

13. La forma más fácil de probar el veganismo es con el Desafío 22

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