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Remèdes maison pour les poils faciaux indésirables (Hirsutisme)

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Dans cet article:

L’hirsutisme fait référence à la croissance excessive de poils masculins sur le visage et le corps d’une femme. Cela peut se produire pour diverses raisons, telles qu’un déséquilibre hormonal, chacune ayant son propre traitement.

remèdes naturels contre les poils faciaux indésirables (hirsutisme)

Parallèlement au traitement médical, certaines mesures d’auto-soin peuvent être prises pour aider à gérer la cause sous-jacente. Cet article traite des remèdes maison qui peuvent aider à éliminer et à prévenir les poils du visage.

Remèdes maison pour Éliminer les poils faciaux indésirables

Les causes les plus courantes d’hirsutisme sont génétiques ou endocrinologiques.

Alors que les cas génétiques ne peuvent être gérés qu’avec un traitement médical, les remèdes maison suivants peuvent aider à corriger le déséquilibre hormonal et donc l’hirsutisme.

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Cependant, ces remèdes ne sont étayés que par quelques études et ne doivent donc être essayés qu’après avoir consulté un médecin.

Boire du thé à la menthe verte

Il a été démontré que le thé à la menthe verte a une activité anti-androgénique significative, ce qui peut aider à gérer l’hirsutisme lors d’une utilisation continue. (1)

Cependant, les études menées étaient limitées et, par conséquent, d’autres études à long terme sont nécessaires pour établir ses effets thérapeutiques. (2) (3)

Mode d’emploi: Consommez une tasse de thé à la menthe verte tous les jours. Vous pouvez également essayer des capsules de menthe verte après avoir consulté votre médecin.

Augmentez votre apport en zinc

Augmenter votre apport en zinc peut aider à contrôler l'hirsutisme

Une étude a rapporté que la consommation de 50 mg de zinc peut aider à gérer la croissance des cheveux chez les femmes hirsutes. (4) Cependant, étant donné que l’étude a suggéré six fois l’apport quotidien pour le traitement de l’hirsutisme, il est préférable de consulter votre médecin pour la posologie appropriée.

Le zinc agit en bloquant une enzyme impliquée dans le métabolisme de la testostérone qui provoque une croissance excessive des cheveux. (5)

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Comment utiliser: Le zinc se trouve dans les huîtres, la volaille, les noix, les haricots, les céréales enrichies pour le petit-déjeuner et les grains entiers. Vous pouvez également prendre des suppléments de sulfate de zinc et des pastilles contenant du zinc.

Utilisez des suppléments d’inositol

Le myo-inositol peut aider à améliorer le métabolisme et le D-chiro-inositol peut aider à réduire les niveaux de testostérone. (6)(7)(8)

Les études suggèrent de consommer 1,2 g d’ICD par jour (9) et 4 g de MYO. Cependant, vous devez consulter votre médecin pour la posologie appropriée.

Note: Bien qu’il soit sans danger pour les femmes enceintes, l’effet de l’inositol chez les femmes qui allaitent n’est pas encore étudié. Rarement, il peut provoquer de légers symptômes gastro-intestinaux. (10) (11)

Consommer de l’acide folique

L’acide folique peut aider à réguler les niveaux d’homocystéine, dont un niveau accru peut augmenter le risque de syndrome des ovaires polykystiques, une cause fréquente d’hirsutisme.

De plus, la metformine, un médicament utilisé par les femmes SOPK pour améliorer la sensibilité à l’insuline, peut entraîner une diminution de l’acide folique, ce qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires. (12) (8)

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Il est recommandé de consommer 200 µg d’acide folique deux fois par jour pour aider à gérer l’hirsutisme. (13)

Avoir de la cannelle

La cannelle est connue pour améliorer la sensibilité à l’insuline et le profil lipidique chez (14) patients atteints de SOPK. (15) De plus, plusieurs femmes hirsutes ont rapporté que la consommation orale de cannelle aide à gérer la croissance des cheveux.

Comment utiliser: Bien qu’il n’y ait pas de dosage fixe, une étude suggère de consommer 1,5 g de cannelle trois fois par jour. (16)

Boire du thé vert

Le thé vert a des activités anti-androgènes et antioxydantes, ce qui peut aider à améliorer le profil métabolique des femmes atteintes de SOPK. (1)

Conseils pour éliminer les poils indésirables du visage

mesures à domicile pour éliminer les poils indésirables du visage

Les mesures à domicile suivantes peuvent aider à éliminer les poils indésirables et excessifs du visage.

Note: Il est préférable d’effectuer un test patch de ces remèdes sur votre bras avant de l’appliquer sur la peau sensible du visage pour vérifier toute réaction ou allergie. En outre, lavez votre visage et appliquez une crème hydratante et un antiseptique après avoir essayé n’importe quel remède.

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Sucrage (épilation au sucre)

Mélanger 1 c. à thé de miel, 1 c. à thé d’eau et 2 c. à thé de sucre granulé. Faites chauffer ce mélange jusqu’à ce qu’il bout et devienne sombre, et laissez-le refroidir légèrement chaud.

Appliquez-le sur la zone touchée et retirez-le dans une direction opposée à la croissance des cheveux après quelques minutes.

Packs visage faits maison

Les packs visage naturels suivants peuvent aider à éliminer les poils indésirables du visage:

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  • Masque de curcuma à la papaye: Écrasez la papaye et mélangez-la au curcuma pour former une pâte. Appliquer la pâte sur la zone touchée et laver à l’eau tiède après quelques minutes.
  • Masque de fécule de maïs aux œufs: Mélanger un blanc d’œuf avec 1 cuillère à soupe de fécule de maïs et de sucre. Appliquez la pâte sur votre visage et lavez-la à l’eau tiède après séchage.

Rasage

C’est l’un des moyens les plus simples et les plus courants d’éliminer les poils indésirables du visage. Cependant, il doit être répété souvent.

Décoloration

Ce traitement chimique assèche vos cheveux, les faisant se casser et tomber. De plus, il aide à éclaircir les cheveux, les rendant moins visibles. Testez toujours les patchs avant d’appliquer de l’eau de Javel sur votre visage.

Épilation à la cire

Vous pouvez trouver de la cire synthétique spécifique aux poils du visage en pharmacie. Cependant, évitez l’épilation à la cire si vous prenez de l’isotrétinoïne ou des antibiotiques.

Épilation

Les épilateurs peuvent aider à retirer les cheveux des racines. Bien que son effet dure jusqu’à 4 semaines, c’est une procédure douloureuse.

Crèmes dépilatoires

Ces crèmes aident à dissoudre les poils indésirables et ont un effet plus durable que le rasage. Cependant, un test de patch est un must car la crème peut irriter votre peau.

Filetage

Les fils de coton torsadés sont utilisés pour aider à tirer les poils indésirables des racines.

Mesures d’auto-soin et de prévention

conseils d'auto-soin pour prévenir l'hirsutisme

Les mesures suivantes peuvent aider à gérer et à prévenir la croissance des cheveux et d’autres symptômes liés à l’hirsutisme.

  • Il est recommandé aux femmes hirsutes de suivre une alimentation saine, telle que le régime céto, riche en antioxydants, vitamines, coenzyme Q-10 et sélénium. (12) (17) (18) Choisissez les haricots, le poisson et la viande maigre comme sources de protéines. (19)
  • Les aliments anti-inflammatoires tels que le kimchi, la choucroute, le yogourt, le curcuma, l’ail, la cannelle, le gingembre, les clous de girofle, le poivre de Cayenne, l’huile d’olive et les légumes à feuilles vertes peuvent aider à gérer l’inflammation associée à l’hirsutisme. (20)
  • Consommez des baies, des poivrons, des cerises et des tomates pour améliorer votre profil hormonal. (21) En outre, l’augmentation de la consommation de calcium, de magnésium, de chrome et d’acides gras oméga-3 peut aider à la gestion du SOPK. (12)
  • Les femmes hirsutes doivent éviter de consommer des aliments raffinés tels que le pain blanc, les aliments riches en gras trans, la viande rouge et les produits laitiers. (22) (23)
  • S’abstenir de consommer du tabac et de l’alcool.
  • Consommez 6 à 8 verres d’eau par jour.
  • Faites de l’exercice régulièrement pendant 30 minutes chaque jour pour réduire les concentrations d’homocystéine et gérer les symptômes du SOPK. (24) (25)
  • Gérer le stress pour prévenir l’aggravation des symptômes du SOPK. (26) Vous pouvez essayer la méditation, le yoga, les bains et les thés chauds.
  • Évitez d’utiliser des produits synthétiques contenant des phtalates, des dioxines et des éthers de glycol.

Les questions les plus posées Sur les Poils faciaux indésirables (Hirsutisme)

La réglisse est-elle bonne pour réduire les symptômes de l’hirsutisme?

efficacité de la réglisse dans la gestion de l'hirsutisme

La réglisse peut aider à réduire les niveaux de testostérone. (27) (28) De plus, il contient des isoflavones, qui sont des œstrogènes végétaux, et peuvent donc affecter positivement le système endocrinien. (29)

Cependant, la réglisse peut produire certains effets secondaires lorsqu’elle est utilisée longtemps, sous forme de thé à la réglisse, de suppléments ou de crème topique. De plus, ses effets sur l’hirsutisme ne sont établis par aucune étude.

La supplémentation en N-acétyl cystéine est-elle recommandée pour les femmes hirsutes?

Des études suggèrent que la prise de N-acétyl cystéine (NAC) peut aider à améliorer le SOPK et ses symptômes. (30)

Cependant, il n’existe aucune étude sur son effet sur l’hirsutisme et la régularité menstruelle. De plus, des études sont nécessaires pour établir son innocuité et ses effets à long terme. (31)

Vous pouvez consommer du NAC en incluant les lentilles, les haricots, le thon, les épinards, les œufs, le yogourt, la banane et le saumon dans votre alimentation.

Peut-on utiliser la racine de maca pour gérer l’hirsutisme?

L’utilisation de la racine de maca est un remède anecdotique pour la prise en charge de l’hirsutisme. Il est suggéré que la maca peut aider en augmentant la production d’œstrogènes. (32) (33)

Il est également suggéré par quelques médecins pour la prise en charge du SOPK. (34) Cependant, il manque d’études scientifiques établissant ses effets.

L’acupuncture peut-elle aider à gérer l’hirsutisme?

L’acupuncture est suggérée pour faciliter la prise en charge du SOPK, mais les essais scientifiques sont limités, contestés et à petite échelle. Par conséquent, des études à grande échelle sont nécessaires pour établir ses effets. (35) (36)

Existe-t-il des thérapies à base de plantes pour l’hirsutisme?

Diverses études ont évalué le rôle des herbes et de leurs extraits, tels que l’onagre, le vitex (34), l’actée à grappes noires, la pivoine blanche, le palmier nain et les champignons reishi, dans la gestion de l’hirsutisme.

Cependant, aucune de ces études n’a produit de résultats concluants et établis, et par conséquent, leur utilisation ne peut être recommandée sans des études appropriées. (1)

Mot de la fin

L’hirsutisme est une présentation courante en milieu clinique chez les femmes, sa cause la plus fréquente étant l’hyperandrogénie.

L’hirsutisme affecte non seulement l’apparence physique, mais il peut également affecter l’estime de soi d’une femme. Consultez un médecin pour identifier la cause sous-jacente de votre hirsutisme et recevoir un traitement approprié.

De plus, l’association de la prise en charge médicale avec des mesures d’auto-soins et des remèdes maison peut aider à une meilleure prise en charge de la maladie.

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