3 nap katonai étrend vegetáriánus fogyás
forrás: – https://www.dietspotlight. com/military-diet /
az újonnan népszerű háromnapos katonai diéta fúj összefonódik, miután bevezették, mint a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy 10 font egy hét alatt. De (ahogy talán kitaláltad) a dietetikusok azt mondják, hogy egyenes dió. (És amikor a szakértők olyan ételeket hívnak, mint “vicces” és “őrült”, akkor tudod, hogy ez rossz.) Az étrend három napos véletlenszerű irányelvekből áll, amelyek után a terv négy nap múlva van. Akkor ismételje meg a folyamatot hetekig egy időben. Itt adom a katonai étrend vegetáriánus étkezési tervét 3 napig. Ellenőrizze ezt a tervet alább…
a katonai diéta vegetáriánus, meg kell enni különleges ételeket reggelire, ebédre és vacsorára a három nap alatt. Az étrend három napos véletlenszerű irányelvekből áll, amelyek után a terv négy nap múlva van. Akkor ismételje meg a folyamatot hetekig egy időben. Az étrendben speciális ételeket készítenek, például szőlőt, tojást, pirítóst, tonhalat, zöldbabot, almát stb. A vegetáriánusok helyettesíthetik a halat és a tojást. A terv nagyon szigorú, és úgy tervezték, hogy kalóriát helyezzen a hiányba. Ellenőrizze ezt a tervet alább …
mi a katonai étrend?
a katonai étrendben különleges ételeket kell enni reggelire, ebédre és vacsorára a három nap alatt. Az étkezési terv rendkívül kalóriakorlátozó: például az első napon csak 1078 kalóriát fogyaszthat. A kezdeti háromnapos időszak után a következő négy napban bármit elfogyaszthat, kivéve, ha több mint 1500 kalóriát fogyaszt. Ha ezt a hónap folyamán megteszi, a weboldal szerint akár 30 fontot is elveszíthet.
a katonai étrend nevével úgy érzi, hogy intenzív, mégis hatékony módszer lesz a fogyáshoz. Végül is a hadsereg olyan szavakról ismert, mint a “boot camp”, amelyet úgy terveztek, hogy gyors formát adjon. Szóval, hogyan méri a katonai étrend? Mielőtt válaszolna rá, először derítse ki, mi a katonai étrend …
az étrendben speciális ételeket készítenek, például szőlőt, tojást, pirítóst, tonhalat, zöldbabot, almát stb. A vegetáriánusok helyettesíthetik a halat és a tojást. A terv nagyon szigorú, és úgy tervezték, hogy kalóriát helyezzen a hiányba. Ez az oka annak, hogy azt várja, hogy lefogy egy hét múlva. Az 1 nap végére több mint 1400 kalóriát fog fogyasztani. Aztán három nap végére 1100 kalóriának kell lennie.
nézzük meg az alábbi katonai étrend vegetáriánus étkezési tervet a vegetáriánusok számára.
katonai étrend vegetáriánus:
forrás :- findatopdoc . com
a katonai étrend segíthet a fogyásban, de talán nem 10 font – és természetesen nem lesz képes hosszú távon megtartani. Szakértőink szerint a víz nagy részét valószínűleg lemérik. Tehát keressünk egy három napos katonai diétás vegetáriánus tervet.
1 .nap:
forrás :- sunnysideupworld. com
Az indiai katonai étrend 1. napja ezekből az ételekből áll. Lásd alább az 1. napi tervet…
Reggeli:
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- két evőkanál mogyoróvaj
- fél Grapefruit
- egy csésze fekete kávé vagy koffeintartalmú tea
Ebéd:
- egy csésze fekete kávé vagy kávé szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 150 gramm tofu
- fele avokádó vagy két evőkanál hummus
- egy csésze fekete kávé vagy koffeintartalmú tea
vacsora:
- egy csésze zöldbab
- 100 gramm főtt bab, mint a lencse, csicseriborsó vagy vesebab
- egy alma
- fél banán
- egy kanál vanília fagylalt
2.nap:
szakácskönyv>
Forrás :- i. pinimg. com
a vegetáriánus katonai étrend 2. napja ezekből az ételekből áll. Lásd alább a 2. napi tervet …
Reggeli:
- egy csésze szójatej (200 ml)
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- fél banán
Ebéd:
- egy csésze szakács vagy Cheddar sajt
- 100 g főtt bab
- öt sós keksz
Vacsora:
- két darab szója vagy Tofu kutya (zsemle nélkül)
- egy csésze brokkoli
- egy fél csésze sárgarépa
- egy fél banán
- egy kanál vanília fagylalt
3.nap:
forrás:-I. pinimg. com
a vegetáriánusok katonai étrendjének 3. napja ezekből az ételekből áll. Lásd alább a 3. napi tervet…
Reggeli:
- egy szelet Cheddar sajt
- öt sós keksz
- egy kis méretű alma
Ebéd:
- 100 g főtt bab
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora:
- 150 g tofu
- fél banán szakácskönyv
- egy gombóc vanília fagylalt
GYIK:
Q. mennyi súlyt veszíthet a 3 napos katonai diéta során?
A. az újonnan népszerű háromnapos katonai étrend átfújja a szövéseket, miután bevezették, mint a leggyorsabb módja annak, hogy egy hét alatt 10 fontot veszítsen. Az eljárás megismeréséhez kattintson ide …
Q. Hány kalória a katonai étrend?
A. a katonai étrendben az étkezési terv rendkívül kalória-korlátozó: például az első napon csak 1078 kalóriát fogyaszthat. Lásd még
Q. hogyan működik a katonai étrend?
A. a katonai étrendben különleges ételeket kell fogyasztania reggelire, ebédre és vacsorára a három nap alatt. A kezdeti háromnapos időszak után a következő négy napban bármit elfogyaszthat, kivéve, ha több mint 1500 kalóriát fogyaszt. További részletekért látogasson el erre az oldalra
ajánlott cikkek:-
- vegetáriánus testépítő diéta India | élelmiszerek közé diéta
- vegetáriánus étrend Izomépítés: tippek és trükkök
- PCOS Diet Chart vegetáriánus: mit kell enni, mit kell elkerülni
- 7 napos Vegetáriánus Anti Aging diéta a fiatalabb keres bőr
- hatékony Gym Diet Chart vegetáriánus
- vegetáriánus étrend Chart terhes hölgy: minta étkezési terv
- 3 nap katonai étrend vegetáriánus a terhes nők számára fogyás
- D-vitamin források: D – vitamin ételek vegetáriánusok számára
- Top Protein gazdag ételek zöldség Indiában vegetáriánusok számára
- különbség a vegán és vegetáriánus