“ha a tökéletességre várnék, soha nem írnék egy szót sem.”— Margaret Atwood

a Nike-nál töltött hivatali időm alatt rendszeresen utaztam Európába edzésekre és eseményekre. Míg Londonban, nagyra értékeltem az Underground állandó emlékeztetőit, hogy ” ne feledje a rést.”Nyisd ki a szemed, és légy tudatában. Ne ültessen szembe, amikor átlépi a vonat ajtaja és az állomás peronja közötti helyet.

hasonlóképpen szem előtt kell tartanunk a saját utazásaink közötti szakadékot, különösen, mivel ez a haladás választására vonatkozik a tökéletesség helyett.

vékony vonal van a kiválóságra való törekvés és a perfekcionizmus víznyelőjébe való beszippantás között.

a tökéletesség úgy hangzik, mint:

” erre csak egy lövésem van. Ha kudarcot vallok/veszítek / elutasítanak, az azt jelenti, hogy béna vagyok, és abba kell hagynom.”

” ez vagy minden, vagy semmi. Ha nem kaphatok meg mindent, amit akarok, mi értelme?”

ha nem sikerül, végeztem. Nem bírom tovább.”

” soha semmi sem elég jó.”

ons ” nem tudom megmutatni senkinek, amíg nem tökéletes.a “

haladás viszont úgy hangzik, mint:

GmbH ” annyi felvételt készítek, amennyit csak tudok. Minden próbálkozásból tanulok. Erősebb és jobb leszek.”

” most kicsiben és egyszerűen kezdem, majd iterálok és fejlődök az idő múlásával.a “

” hiba esemény, nem jellemző.a “

‘done’ jobb, mint a tökéletes.”

ons ” a valós visszajelzések segítenek a tanulásban és a fejlődésben.”

A fejlődés és nem a tökéletesség az egyetlen módja annak, hogy áthidaljuk a szakadékot képességeink és ambícióink között.

arra törekedtem, hogy szem előtt tartsam a szakadékot az életem minden területén: a fizikai erő megszerzésétől az edzőteremben, az otthonom felújításáig, a csapat felépítéséig, a marietv műsorom fejlesztéséig, amely a régi iskolai webkamerámon kezdődött, szerkesztés, világítás vagy filmszemélyzet nélkül.

vegye figyelembe a rést. Apránként, apránként, napról napra. A fejlődésre koncentrálj, ne a tökéletességre, és sikeresen átléped ezt a szakadékot.

használja a következő taktikákat, hogy a haladás zónájában maradjon, amikor a perfekcionizmus csábítása letért a pályáról.

tegyen kis lépéseket, és hagyja figyelmen kívül a nagy drámát

a perfekcionizmus szereti a drámát. Észre fogja venni, hogy még mielőtt bármilyen lépést tett volna egy álom teljesítése felé, a perfekcionizmus végtelen, lehordó kérdésekkel fog megszólalni.

egyáltalán jó az üzleti ötletem? Hogy fogom beindítani? Hogyan fogok kezelni több tucat embert? Mi van, ha elbukom? Mi van, ha sikerül? Valószínűleg tönkreteszem a családomat. Mindenki féltékeny lesz rám. Emiatt elveszítem a barátságaimat. Istenem, elválok és egyedül maradok életem végéig …

ne kényeztesd magad ezzel a Drámafesztivállal. Hajtsd le a fejed és végezd a munkát. Tegyen kis lépéseket. Még apró lépések is. Csináld őket naponta. Gyere be az osztályba. Építsd meg a prototípust. Írja meg az oldalakat. Futtassa a mérföldeket. Küldje el a felmérést. Fizessen be egy dollárt. Legyen tiszta és józan egy órán keresztül. Bármi legyen is az álma, megszállottja legyen az egyszerű, napi fejlődésnek. Ez az.

akkor megijeszteni magát stuckness feltételezve, hogy van, hogy radikális változásokat az élet annak érdekében, hogy a haladás. Az igazi változás gyakorlatilag láthatatlan, ahogy történik. Nincs trombita hang. A menetelő zenekar nem fog játszani az ajtódnál. Az értelmes fejlődés nem tűnik különösebben izgalmasnak. A legtöbb nap, úgy érzi, mint a munka. Megjelenik ,ledarálja (néha örömmel, néha nem), és ismételje meg.

akkor megijeszteni magát stuckness feltételezve, hogy van, hogy radikális változásokat az élet annak érdekében, hogy a haladást. Nem.

tehát tartsa szemmel a díjat: Naponta tegyen apró lépéseket, és kerülje el a nagy drámát.

tervezz előre a problémákra

nem számít, mennyire szervezett vagy motivált vagy, a dolgok le fognak ütni a pályáról. A betegségtől a technológián át a mindennapi megszakításokig, rengeteg akadály lesz az utadon.

a folyamatos fejlődés kulcsa a számukra történő előzetes felkészülés és megoldás. Itt van, hogyan kell csinálni: gondolkodj mikrotermekben.

mi ronthatja el a munkanapot? Szöveges vagy e-mailes értesítések engedélyezése? Felesleges telefonhívások? Nem sikerült feltölteni a hűtőszekrényt? Akkor menj nagyobbra. Mi vonhatja le az egész projektet a pályáról? Elmulasztott határidők? Időjárás késések? Tech fejfájás?

vállalatunknál a tervezéssel és fejlesztéssel kapcsolatos késedelmek mintázatát vettük észre. Elkezdtük előre látni és megoldani ezeket a problémákat azáltal, hogy rendszeresen végigfuttattuk a legrosszabb forgatókönyveket minden új projekten, és ötletbörze a kezelésük módjait. Ez nem egy üzembiztos rendszer, de segít.

kérdezd meg magadtól: “milyen potenciális problémák merülhetnek fel? Mit tervezhetek előre (még akkor is, ha ez a saját érzelmi szívósságom) a lehetséges problémák negatív hatásainak enyhítésére? Mit kell most tennem,hogy tovább haladjak?”

várják (és ölelés) önbizalomhiány

miután az újdonság kergeti a nagy álom alábbhagyott, esélye van akkor elnyeli a cunami önbizalomhiány.

miért mondtam igent erre?! Ez az egész rossz. Nem tudom megtenni. Túl nehéz. Nincs meg bennem az, ami kell. Talán ki kéne lépnem. Talán meg kellene változtatnom az egészet, és elölről kezdeni. Utálom ezt. Mindent utálok. Utálom magam!

függetlenül attól, hogy formába lendülsz, terméket építesz, forgatókönyvet írsz, új vállalkozást vagy karriert indítasz, kapcsolatot gyógyítasz, vagy hivatalba lépsz—számíts arra, hogy az önbizalomhiány a bélbe üt.

nem tudom hangsúlyozni, hogy ez mennyire gyakori. Ez általában többször is megtörténik, különösen a nagy projekteknél. Mindenki megtapasztalja ezt az önbizalom – hullámot, amikor túlmutat a komfortzónáján. Ez a haladás jele, nem pedig a megállás jele.

az önbizalomhiány a haladás jellemzője-nem pedig a megállás jele.

mint többször említettük (mert az emberek oly gyakran elfelejtik!), kudarcok történnek. Ezek nem “jelek az univerzumból”, hogy abba kell hagynia. (Nyilvánvaló, hogy ha felfedezi, hogy valóban nem akarja folytatni ezt az álmot vagy célt, akkor igen. Állj. Térjünk át valami másra.)

de ha elkeseredettnek érzi magát, vegyen egy levegőt. Ne feledje, hogy az önbizalomhiány normális. Nem számít, mennyire sikeres vagy tapasztalt lesz, önbizalomhiány soha nem múlik el teljesen. Ahelyett, hogy azt mondaná, mi értelme? kérdezd meg magadtól, Mi a következő helyes lépés?

visszaesés után tegye fel magának ezt a kérdést: “Mi a következő helyes lépés itt?”Hallgassa meg a választ. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint ” igyon egy pohár vizet.”Vagy” aludj rajta.”Vagy” kell egy kis chips és hummus. Sok chips és hummus.”

néha a következő helyes lépés szünetet tart, hogy új perspektívát szerezzen. Menj futni. Edzeni. Táncolj. Meditálj. Pihenj egy kicsit. Hívjon egy megbízható, tapasztalt és támogató barátot.

vagy talán, amikor azt kérdezi magától: “Mi a következő helyes lépés itt?”olyan választ fogsz hallani, mint”, ez a visszajelzés csípett, de van benne igazság. Használja ezt a betekintést, hogy még jobb legyen.”Vagy talán hallani fogod,” ne ítélkezz magad felett, és fejezd be ezt az átkozott bekezdést.”Vagy talán:” igen, újra vissza kell tolnunk a határidőt. De nem lépünk ki. Koncentráljunk és folytassuk.”

amikor megkérdezed magadtól: “Mi a következő helyes lépés?”az agyadat és a szívedet arra irányítod, hogy produktív választ keress.

használd a pozitív kilépés erejét

a régi mondás, miszerint a kilépők soha nem nyernek, a nyertesek pedig soha nem lépnek ki, nem igaz. Csak azért ragaszkodni valamihez, mert félsz attól, hogy vesztesnek tűnsz, szörnyű ötlet. Van, amikor elég bátornak kell lennie ahhoz, hogy lemondjon olyan projekteket, célokat vagy kapcsolatokat, amelyek már nem igazodnak ahhoz, aki vagy, vagy amit értékel.

hadd mutassam be a pozitív leszokás erejét.

a pozitív leszokás az, amikor rájössz, hogy olyan messzire mentél, amennyire csak lehet. Minden tőled telhetőt megtettél, és most világossá vált—a szívedben és a lelkedben—, hogy a legbölcsebb és legtermékenyebb következő lépés az, hogy csökkented a veszteségeidet és továbblépsz.

a pozitív kilépés az, amikor rájössz, hogy olyan messzire mentél, amennyire csak lehetséges.

coaching vállalkozásom első éveiben hónapokat és jelentős pénzt fektettem egy privát online tagsági közösség építésébe. Ez a projekt mindent felemésztett, és anyagilag feszített. Amikor végre elindultam, nagyon izgatott voltam. Több száz ember regisztrált és fizetett a hozzáférésért.

amint az új tagok elkezdtek bejelentkezni, az egész dolog összeomlott. Egy teljesen lefagyasztott, technikai szaros műsorról beszélek. Akkoriban nem volt támogató csapatom. Nagyon zavarban voltam, de amilyen ideges voltam, annyira összeszedtem magam, hogy hátrébb lépjek, értékeljem a helyzetet, és határozott lépéseket tegyek.

kihúztam a dugót. Természetesen gondoskodtam az ügyfeleimről. Pontosan elmagyaráztam, mi történt, áthelyeztem őket egy stabil, hosztolt platformra, és többet teljesítettem, mint amit ígértem. De nem akartam több pénzt, időt és energiát fektetni abba az egyedi oldalra, csak hogy bebizonyítsam, ki tudom találni.

néha a projekt folytatása során rájössz, hogy valójában nem az, amit akarsz. Világos: nem ezt akarja folytatni. Még akkor is, ha a projekt nem összeomlik és ég, dönthet úgy, hogy elmegy, mert kész. Mindent megtanultál és megtapasztaltál, amit csak tudsz, és készen állsz a következő fejezetre. Gondolj rá, mint egy büfére: nem hagyod abba az evést, mert valami rettenetesen rosszul ment. Abbahagyod az evést, ha elégedett vagy.

legyen szó kapcsolatról, karrierről vagy projektről, csak azért, mert valami véget ér, nem jelenti azt, hogy kudarcot vallott. Feladni nem ugyanaz, mint továbblépni. Ne használd a “haladás nem tökéletesség” kifejezést arra, hogy megbüntesd magad, és olyan álmot Kövess, amely már nem szolgál téged.

Ha egy bizonyos idő elteltével úgy érzi, hogy ideje elfordulni, tegye meg. Bár nincs cut-and – dry formula az ilyen típusú döntések meghozatalához, a tízéves teszt segíthet.

hogyan működik: képzelje el magát tíz évvel a jövőben, és kérdezze meg: “ha most véget vetek ennek…akkor meg fogom bánni?”

amikor a drága egyedi webhelyem összeomlott, tudtam, hogy tíz év múlva alig emlékszem rá. Igen, frusztráló volt, és elvesztettem némi pénzt, de ez nem egy lélek cél. Ez csak egy projekt volt, amely sok kritikus leckét tanított nekem.

mindenekelőtt: ápolja a türelmet

“de, Marie, dolgoztam az én (üzleti, színjátszás, írás, zene, szobrok, receptek, forgatókönyvek, kutatás stb.) legalább (három hét, három hónap vagy három év stb. és nem megyek sehová. Mi bajom van?! Meddig fog ez tartani?”

válasz: amíg ez nem.

hét évig fenntartottam a mellékállások kis konstellációját, mielőtt elég magabiztos voltam—érzelmileg vagy pénzügyileg—, hogy teljes munkaidőben kizárólag a vállalkozásomra támaszkodjak.

ezekben az években minden pénzt megragadtam, hogy kifizessem a számlákat. WC-t takarítottam. Több ezer műszakban dolgozott csaposként és pincérnőként. Az álmom, hogy saját vállalkozást vezessek, a saját feltételeim szerint, pontosan olyan munkát végezzek, mint most, annyira fontos volt, hogy hajlandó voltam bármit megtenni, ameddig csak kellett, hogy végigcsináljam.

ápolja a türelmet.

ne higgy a mítosznak, hogy ha “igazi” lennél (művész, előadó, aktivista, tudós, vállalkozó stb.) hogy teljes munkaidőben a munkádból fogsz megélni. Talán egyszer megtörténik. De ez nem mindig igaz, függetlenül attól, hogy milyen keményen dolgozik. Számtalan olyan kreatív létezik, akik legitimek és csodálatosak, akik jövedelmüket különféle, egymással nem összefüggő eszközökkel—tanítással, idénymunkával, szolgáltatási munkákkal vagy bérleti jövedelemmel-egészítik ki.

ennél is fontosabb, hogy nincs szégyen, ha bármit megtesz, hogy tető maradjon a fejed felett. Soha ne szégyellje a becsületes munkát. Azt mondani, hogy az azonnali kielégülés kultúrájában élünk, durva alábecsülés. Ne érts félre—nagyra értékelem a technológiát. De néhány, ez minden, de elpusztította a képességét, hogy ápolják a türelmet.

de a könnyű és gyors tech játékok nem Térkép a valós életben.

ahhoz, hogy készségeket építsen, bizalmat szerezzen, dolgozzon ki munkát, kapcsolatokat kovácsoljon, elsajátítson vagy bonyolult problémákat oldjon meg, tartós, könyörtelen erőfeszítésre van szükség.

nincsenek hivatkozások.

ha nem hajlandó hosszabb ideig dolgozni a segged (évekről beszélek, nem hónapokról), akkor légy őszinte magaddal: ez az álom valójában nem olyan fontos számodra. Semmi baj. Dobd el. Áss mélyebbre. Keressen valamit, amit hajlandó ragaszkodni és dolgozni, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart.

Az élet nem követel tökéletességet. Az élet nem követeli meg, hogy állandóan félelem nélküli, magabiztos vagy magabiztos legyen. Az élet egyszerűen megköveteli, hogy folyamatosan megjelenjen.

adaptálva Marie Forleo “minden Figureoutable” – jéből. Engedély alapján újranyomtatva.

olvassa el a következőt: Hogyan segíthet a ‘Kaizen’ a lassú, de hatalmas fejlődésben

mentés a Pinterestre: