ropogós, friss, fűszeres Sriracha tonhal saláta csomagolva saláta levelek. Ez a gyors recept egészséges könnyű és frissítő ételt készít, és nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú, keto és sovány lehetőség. A Salátacsomagolások a szendvicsek élvezetének legjobb módjává váltak kenyér vagy tortilla használata nélkül. A tölteléket saláta levelekbe zárják, és szendvicsként eszik. Észre sem veszi a hiányzó kenyeret, és a saláta friss és ropogós textúrát ad, ami sokkal jobbá teszi a szendvicseket.

néhány nappal ezelőtt közzétettem a fűszeres sriracha tonhalcsomagolásomat, ma pedig megmutatom, hogyan élvezheti a tonhalcsomagolást, ha keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat.

a tonhal saláta keverékével kezdődik germon tonhal, majonéz (helyettesíthető tejföllel, görög joghurttal vagy avokádópürével), sriracha, hagyma és zeller. Keverjük össze a tonhal salátát, amíg krémes nem lesz.

Ezután helyezze vagy “csomagolja” a keveréket friss saláta levelekbe. Használhat romaine-t, vajat, jéghegyet vagy bármilyen zöld leveles salátát. Úgy találom, hogy a római saláta tartja a legjobban. A tetejére mindent le, megszórjuk paradicsommal, aprított sajt, olajbogyó, ranch, vagy a kedvenc öntetek és élvezze!

nézze meg a videót arról, hogyan készítse el ezt a receptet most!

fűszeres Sriracha Tonhal saláta pakolások (alacsony szénhidráttartalmú, Keto)

a fűszeres Sriracha tonhal pakolások nagyszerű alternatívát jelentenek a fűszeres tonhal tekercs és könnyű és frissítő. Ez az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú változat saláta leveleket használ kenyér helyett, és nagyszerű, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát tart.

4.45 9 szavazatból

nyomtatás

tanfolyam: amerikai

konyha: egészséges

Prep idő: 5 perc

szakácsidő: 5 perc

teljes idő: 10 perc

adagok: 2

Ingredients

For the Tuna Salad

• 1 can tuna in oil or water, drained
• 2 tbsp sriracha more or less to taste
• 2 tablespoons mayo or Greek yogurt sour cream, or mashed avocado
• 1/4 cup onion diced
• 1/4 cup celery diced

To Assemble Wraps

• 4 Lettuce leaves Romain, butter, or any green leaf lettuce
• választott öntetek lásd megjegyzés*

utasítások

a saláta elkészítéséhez:

• kombinálja az összes hozzávalók egy nagy tálba, amíg krémes, majd keverjük át.

összeszerelés:

• helyezzen két levelet a salátára egymás tetejére minden csomagoláshoz. Minden levél tetejére tegye fel a tonhal keverék felét és a választott önteteket. Alternatív megoldásként a tonhal salátát 4 saláta levélre oszthatja, hogy 4 kis pakolást készítsen!

Megjegyzések

feltöltési lehetőségek: kockára vágott paradicsom, olajbogyó, banán paprika, paprika, savanyúság, aprított sajt, ranch vagy chipotle szósz.

kipróbálta ezt a receptet?Említse meg a @ gimmedelicious vagy a #gimmedelicious címkét!

• Pin1296
• Share122
• Tweet
• Yummly236
• Email