La migliore ricetta di farina d’avena Paleo
Dicono che la colazione è il pasto più importante della giornata, e mentre potrei discutere con questa idea, posso sicuramente ottenere dietro una grande ciotola di farina d’avena fumante paleo.
È caldo, è confortante, ed è solo la colazione di cui ho bisogno per farmi superare i freddi mesi invernali. La base di questo cereale per la colazione paleo è una miscela nutriente di farina di mandorle e cocco, ma la parte migliore è che le combinazioni di topping sono infinite! Il che significa solo che puoi mangiarlo giorno dopo giorno e non stancarti mai.
Ci vuole un minuto per prepararsi, e sto anche condividendo un’opzione facile per preparare il pasto in anticipo. Leggi qui sotto per i miei consigli, trucchi, e la ricetta farina d’avena paleo!
- È farina d’avena Paleo?
- Come fare farina d’avena Paleo
- Si può fare Paleo caldo cereali dado-Free?
- Si dovrebbe usare la stufa o il forno a microonde?
- Condimenti per farina d’avena Paleo
- Puoi preparare la farina d’avena Paleo in anticipo?
- Cosa mangi a colazione con la dieta Paleo?
- La migliore ricetta di farina d’avena Paleo:risparmia per dopo!
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- RECIPE CARD
- La migliore ricetta di farina d’avena Paleo
- Ricetta Video
- Ingredienti
- Condimenti
- Istruzioni
- Note di ricetta
- Video che mostra come preparare la farina d’avena Paleo:
- Informazioni nutrizionali per porzione
- Hai fatto questa ricetta?
È farina d’avena Paleo?
La farina d’avena tradizionale è un no-no sulla dieta Paleo. A meno che tu non stia preparando questa ricetta di farina d’avena paleo. Oats
L’avena è un grano, il che significa che non puoi avere farina d’avena regolare sulla dieta paleo.
Ma per fortuna, si può fare una versione senza cereali di “avena” che troverete altrettanto riscaldamento e confortante!
Come fare farina d’avena Paleo
Questa farina d’avena dieta paleo è così facile da fare! E se hai un fornito paleo cucina, probabilmente hai già tutto quello che avete bisogno nella vostra dispensa:
- latte di Mandorla
- farina di Mandorle
- cocco grattugiato
- farina di semi di Lino
- olio di Cocco
- estratto di Vaniglia
- sale marino
Semplicemente riscaldare tutti gli ingredienti insieme sopra la stufa fino a quando sono caldi ispessita, della consistenza di farina d’avena. Gli importi di tutto sono sulla scheda ricetta qui sotto.
La parte più difficile? Decidere che cosa si sta andando a top con… (Suggerimento: Condivido le mie idee preferite topping per cereali caldi paleo qui sotto!)
Si può fare Paleo caldo cereali dado-Free?
Sì, è possibile! Basta sostituire la farina di mandorle con farina di semi di girasole (o semi di girasole macinati) e sostituire il latte di mandorle con latte di cocco.
Si dovrebbe usare la stufa o il forno a microonde?
Puoi fare entrambi! Molte persone che seguono una dieta paleo preferiscono la stufa, ma puoi preparare questa ricetta di cereali caldi paleo nel microonde se lo desideri.
In entrambi i casi, ci vogliono solo pochi minuti di riscaldamento, fino a quando addensato.
Condimenti per farina d’avena Paleo
La parte migliore di cereali paleo caldo è sicuramente i condimenti! Puoi completare la tua farina d’avena paleo con quello che vuoi, ma mi piace sempre includere qualcosa di dolce (pasta di dattero, frutta fresca, ecc.). Aggiungere alcune noci tritate per un po ‘ di crunch in più.
E non aver paura di provare l’avena salata! Sembra un po ‘ strano all’inizio, ma è così buono. Un uovo fritto è sempre un’ottima scelta, quindi aggiungi un po ‘ di sapore come salsa, avocado tritato o crauti!
Ecco alcune idee per topping:
- Cannella + mele
- Pennini di cacao
- Granola di cocco Paleo
- Carote tagliuzzate + pasta di data + cannella = torta di carote!
- Burro di mandorle + pancetta (!)
- Paleo caramel + banana affettata
- Frutta fresca + miele
- Uovo fritto + crauti crudi
Puoi preparare la farina d’avena Paleo in anticipo?
Il modo migliore per preparare la tua “farina d’avena” in anticipo è mescolare gli ingredienti secchi (farina di mandorle, cocco, farina di semi di lino e sale) e la porzione in porzioni individuali.
Quando sei pronto da mangiare, puoi semplicemente riscaldare la miscela di farina di mandorle con gli ingredienti bagnati (latte di mandorle, olio di cocco ed estratto di vaniglia). La colazione è pronta!
Un’altra opzione è quella di fare un lotto più grande della farina d’avena paleo e quindi conservarlo in frigorifero. Ma proprio come la farina d’avena normale, questo a volte può portare a una consistenza gommosa che molti trovano indesiderabile. Dipende davvero dalle tue preferenze personali.
Cosa mangi a colazione con la dieta Paleo?
Al di là di questa ricetta farina d’avena paleo, ci sono tante altre opzioni per colazioni paleo. E mentre le uova possono venire in mente prima, ci sono un sacco di opzioni per la colazione salata E dolce sulla dieta paleo.
Adoro iniziare la giornata con paleo muesli e / o frullati, ma se sono di buon umore, le uova colpiscono sempre il posto. A volte, se non sono super affamato, lo manterrò semplice con alcune bacche fresche e una manciata di noci.
E se voglio un brunch completo? Sempre Uova Paleo Benedict. Ecco alcune delle mie ricette preferite per la colazione paleo:
- Paleo Cereal
- Mango Coconut Chia Pudding
- Mexican Sweet Potato Boats Boats
La migliore ricetta di farina d’avena Paleo:risparmia per dopo!
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RECIPE CARD
La migliore ricetta di farina d’avena Paleo
Scopri come preparare la farina d’avena paleo in pochi minuti, con 6 ingredienti! Questa ricetta facile farina d’avena paleo viene fornito con 7 idee per topping vostra farina d’avena dieta paleo, troppo.
Ricetta Video
toccare o fare Clic sull’immagine qui sotto per riprodurre il video e imparare a fare questa ricetta!
Ingredienti
Assicurati che la modalità Safari reader sia DISATTIVATA per visualizzare gli ingredienti.
- 1/2 tazza di latte di mandorla Non zuccherato
- 1/4 di tazza di farina di mandorle Spellate
- 1/4 di tazza senza zucchero di cocco grattugiato
- 1 cucchiaio di farina di semi di Lino
- 1 cucchiaino di olio di Cocco
- 1/4 di cucchiaino di estratto di Vaniglia
- 1 pizzico di sale marino
Condimenti
- Vedi post sopra per le idee!
Istruzioni
Ulteriori suggerimenti su questa ricetta paleo nel post qui sopra!
-
Mettere tutti gli ingredienti, tranne i condimenti, in una piccola casseruola sul fuoco a fuoco medio.
-
Fai sobbollire. Continuare a cuocere a fuoco lento, mescolando frequentemente, fino a quando addensato.
-
Top con condimenti desiderati e servire.
Note di ricetta
Dimensione della porzione: 1 ciotola
Video che mostra come preparare la farina d’avena Paleo:
Non perdere il VIDEO qui sopra – è il modo più semplice per imparare a fare la farina d’avena Paleo!
Informazioni nutrizionali per porzione
Da dove vengono le informazioni nutrizionali? I valori nutrizionali sono forniti come cortesia, provenienti dal database alimentare USDA. Il numero netto di carboidrati esclude sia la fibra che gli alcoli di zucchero (anche se questi ultimi sono raramente visti su questo sito), perché questi non influenzano lo zucchero nel sangue nella maggior parte delle persone. Cerchiamo di essere precisi, ma sentitevi liberi di fare i propri calcoli.
© Copyright Spatola Wicked. Ci piacerebbe per voi di condividere un link a questa ricetta, ma per favore NON COPIARE/INCOLLARE le istruzioni ricetta per i social media o siti web. È possibile condividere una foto con un link indietro, invece.
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