どのようにバラバラにすることなく、あなたの離婚を生き残るために
共有は思いやりです！あなたが扇動者であろうと受信側であろうと、離婚に直面することは信じられないほど怖いことがあります。 あなたの人生は、あなたも考えていなかった方法で変更しようとしているとあなた自身があることを知っていた人は、もはやそこにありません。 それはいっぱいです、それは感情的であり、それはあなたの人生の軌道を変えるものです。 それは巨大です。 しかし、あなたはバラバラにすることなく、あなたの離婚を生き残ることができます。
あなたはあなたの離婚を生き残ることができ、あなたが可能と思ったよりもさらに良いもう一方の端から出てくることができます。 あなたはあなたの離婚を生き残ることができ、自分自身と恋に落ちることができます。 あなたの離婚を存続し、あなたがあなたの生命にあったことが最も幸せであることができる。 あなたはあなたの離婚を生き残ることができます。
あなたの離婚を生き残ることができます。
1–軍隊を結集
私はいつも、人々が結婚しているときに彼らの愛を祝うために助けを求めるのは速いが、離婚を経験しているときに同じ人 それは良いことが起こるときに祝うのを助けるだけで大丈夫だが、物事がとてもバラ色ではないときにサポートを助け あなたを愛し、無条件にあなたをサポートするあなたの周りの人々の部族を持つことは、あなたの離婚を生き残ることができることに不可欠です。
あなたは、あなたがすべてを発散することができます良い”どのようなお尻”の会話を持っている必要があるときに行く人など、さまざまな役割を果た そして、あなたはあなたが”あなたはこの会話を介して取得することができます”のために行くことができる誰かを持っているかもしれません。 そして、同じように重要なのは、あなたがあなたの離婚以外のすべてについて話したいと思っていることを知っている人に行くことができる人です。
愛とサポートで自分自身を囲むことは、あなたがあなたの結婚とは別の人であることを覚えて再発見するのに役立ち、あなたはこれを通過します。
2–計画を取得
すべてがそんなに良く見えるようにする行動計画を持つことについて何かがあります。 私たちを怖がらせ、緊張させることの一つは、未知のものへの恐怖です。 今何が起こるの? 私は次に何をしますか？ 計画を持っていることは、あなたが制御を取り、その恐怖を排除することを意味します。
あなたは次に何が起こるかを制御しており、それは信じられないほど強力です。 あなたの計画にも実用的である。
あなたの計画にも実用的である。
ファイナンシャルプランナーを話し、弁護士に話し、必要に応じて彼らとの予定を作ります。 ちょうど起こっていることやプロセスを開始するためにあなたの元に依存しないでください–制御を取り、行動を取る。 また、あなたのための場所に計画を入れてください。
また、あなたのための場所に計画を入れてください。 あなたは今何をする必要がありますか？ あなたは仕事やどこか他の場所に住むために財政支援を見つける必要がありますか？ あなたは資産を売却する必要がありますか？ 新しい車を買う？ 物事を整理するために仕事を休む時間を取る？ 新しい育児を手配しますか？ あなたの日々の生活を機能させるために何をする必要がありますか？
3–自分のために毎日一つのことをしてください
これはとても重要で、何よりも重要です。 あなたはあなたのために毎日少なくとも一つのことをする必要があります。 あなたがお母さんなら、あなたはおそらくあなたの子供の世話をし、状況からそれらを保護するためにすべてを行う世話人モードに入っています。
あなたがまだ子供を持っていない場合は、おそらく何らかの形で’利己的’あなたの離婚につながったので、自分のために何かをすることは悪いことで これらは解決するのに時間がかかる両方の考え方の問題ですが、その間に、あなたに焦点を当てる必要があります。 あなたの最優先事項はあなたです。
あなたの最優先事項はあなたです。
なたがお母さんであっても。
あなたがお母さんであっても。
それは狂気に見えるかもしれませんが、正直なところ、あなた自身の世話をしない場合は、絶対に最初に自分の世話をする必要がありますので、あなた
あなた自身のために毎日何かをしてください。
それはあなたが散歩を取るか、それはまだ暑い間にコーヒーを飲むために10分かかるかもしれません。
それはあなたが歩いているかもしれません。
多分映画にあなた自身を取るか、またはあなた自身にあなたが読みたいと思った新しい本を買いなさい。 たぶん、あなたはジムに参加したり、ヨガのクラスを取る。 あるいは、女性の夜のために外出したり、いくつかの古い友人に追いつく。
毎日少なくとも一つのことをして、あなたを幸せにし、笑顔で大丈夫であることを思い出させ、幸せになることは大丈夫であり、あなたはこれをP>
5日間の自己の心配の挑戦を取り、自己の心配にあなたのための優先順位をしなさい。
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4–ジャーナルと反映
自己反射は自己開発の巨大な部分であるが、離婚の時間の間に、我々は我々の反射能力に少しバイアスになる傾向がある。 私達が離婚を始めるべきものなら私達は私達の元の間違った所業に主に焦点を合わせがちであり私達が離婚の受信側にあったら私達は私達の自身の間違った所業に焦点を合わせがちである。 事は、誰も人と誰もイベントが離婚につながることはありません。
事は、誰も離婚につながることはありません。
あなたがそれを見ることができない場合でも、ビルドアップは常にあります。 効果的な自己反射はスキルであり、それは練習が必要です。
効果的な自己反射はスキルであり、練習が必要です。 これは開始するのに最適な時間です。 最初は、それはとりとめのないことになる可能性が最も高いです。
あなたの心の中で何が起こっているのかをジャーナリングすることは信じられないほど治療的です。 しかし、時間が経つにつれて、あなたの関係とあなたの離婚の周りにあなたの考えを試してみて、展開し始めます。 あなたの思考の境界を押して、さまざまな視点から物事を見てみてください。 すべての関係が悪いわけではないので、あなたの関係の肯定的なものも見てください。 そして、あなたが離婚してからどのように変わったのか、そしてあなたが今自分自身について愛していることに注意を払います。
5–許してください
これは一晩では起こらず、すぐに起こることはほとんどありません。 それはあなたが作業する必要があるプロセスですが、上に移動し、本当に幸せであることに非常に不可欠であるものです。 許しは、あなたが起こったことが大丈夫だと思うことを意味するものではなく、確かに行動を言い訳しません。
許しは、あなたが起こったこと それはちょうどあなたがもはやその否定的な感情をもう持ち歩きたくないことを意味し、あなたはそれを手放すことを意味します。 自分でそれを言う練習。
それは”あなたが嘘をついているarseholeであっても、私はあなたを許す”から始めるかもしれませんが、このように始めることでさえ否定性を手放すことにつ あなたがより多くの感情がそれに入るようにする事をリストし始めると同時に見つける。 しかし、あなたの元を許すことは唯一の許しの仕事ではありません。
しかし、あなたの元を許すことは唯一の許し あなたも自分自身を許す必要があります。 あなたが扇動者であろうと受信者であろうと、私はあなたが何が起こったのかについて罪悪感を感じることを保証します。 あなた自身のために同じ運動をしてください。 “あなたの結婚を失敗したように感じるにもかかわらず、私はあなたを許します”。
許しにはたくさんの素晴らしいリソースがありますが、私のお気に入りはハワイのHo’Oponoponoメソッドです。 ここでそれについての詳細を読みます。
6–専門家の助けを求める
専門家の助けを求める周りには、このような否定的な汚名があり、それは本当にこのようにすべきではありません。 私は私が私がすばらしいカウンセラーから受け取った助けなしでしたように私が私の離婚によって得ることができなかったことを知っている。 それは公平であり、あなたの思考に挑戦することができます誰かに話をする人を持っているので、良いことです。 キーは、あなたが接続する誰かを見つけることです。
あなたがカウンセラーを好きではない場合は、別のものを見つける参照してください。 私は私にでたらめを呼び出すために自信を持っていた素晴らしいカウンセラーを持っていたし、私はまっすぐラインの下になることを知っていた– しかし、それは皆のために異なっています。
時には、すべてのセルフヘルプの本と友人とのコーヒーの日付だけでは十分ではありません。 自分自身に投資し、いくつかの余分な助けを得る。 それはちょうどあなたが再び自分自身について素晴らしい感じのゾーンにあなたをプッシュする必要があるものかもしれません。 p>
