悩殺Linda Durbessonは、個人的な訓練の修士号を持つ元テニスジュニアプロです。 今日、彼女は彼女がそうであるように良い感じに世界中の女性に力を与えるためにLDFIT軍と彼女のソーシャルメディアの存在を使用する使命にあります。しかし、彼女はどうやってここに来たのですか？

Linda Durbesson

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Early Life

Linda Durbesson was born in Carpentras, France, and had a passion for fitness from a very early age. 彼女はダンスとスポーツを取ったとき、彼女は五歳でした。 モダン-ジャズとクラシック-バレエは彼女のダンス-ジャンルの選択であった。 しかし、彼女は他の何よりもアクロバティックなダンスを好んだ。 彼女はまた、テニス、自転車、さらには武道を取り、彼女ができたときにスポーツに出場しました。

彼女は彼女の競争力のあるキャリアは、彼女が高校にいたときに始まったと言います。 彼女はテニスとマウンテンバイクレースの両方に出場した。 彼女は家にいて人形で遊んだ女の子ではありませんでした。

若い女の子として、フランスの文化豊かな国のこれらのスポーツは、ある日、世界中の女性に力を与えるための人生の使命を持っているだろうバランスのとれた、世俗的な若い女性にリンダDurbessonを形成するだろう。

彼女の世俗性は若い頃から始まり、他の文化を経験することは彼女の好きなことの一つでした。 それはまだです。 2010年までに、31歳で、彼女はボーイフレンドとフロリダに住むためにアメリカに来ることに決めました。

動きは続いたが、関係はなかったし、彼女は自分でアメリカンドリームを追求し始めた。 それでも、しかし、リンダDurbessonは新しい言語を学んでいたし、彼女は彼女の生活の中で他の時間に持っていたよりも孤立して感じました。 彼女の友人や家族はヨーロッパにいて、彼女は二十代前半以来経験していなかった不安やうつ病に苦しみ始めました。

だから、Linda Durbessonは彼女に失敗したことのない一つのこと、すなわち身体活動に目を向けました。 彼女はこの愛をアメリカンドリームに変えるだろう。 今日、彼女はアメリカの女性がこの不安とうつ病を感じることを望んでいません。 31で、リンダDurbessonはこの夢を生きて来させるのに必要な信任状を積み重ね始めた。

彼女が31歳のとき、Linda Durbessonは個人的な訓練の彼女の修士号を追求し、生活および生活様式に適性の活動を回し始めた。 彼女はあまりにも長い間逃していた笑顔で立ち直り始めました。

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競争とキャリア

あなたはあなた自身の個性化された目的を達成するために競争である方法についての少しを理解しないでテニスの後輩のプロ。 リンダがそこで学んだことは、彼女がそれらの夢に到達し続けるために自分自身と競合する新しい人生を始めるために大学に連れて行きました。

リンダDurbessonがフランスの大学にいた間、彼女は彼女自身の適性の目的および他の目的を改善するのにそれをいかに使用できるか学ぶために栄養物 リンダは訓練計画を開発し、すべての人生の歩みのためにそうする方法を学び始めました。 ジムでは、リンダDurbessonは彼女自身の体格を彫刻するための努力の重量およびcardo機械に当る。明らかに、彼女は彼女がそこで何をしているのか知っていました。

35歳で、リンダDurbessonは彼女の背後に学位を持っていた、とブートする美しい姿。 37歳までに、Linda Durbessonはソーシャルメディアを開発し、彼女が刺激して市場に出すことができました。 彼女はまた、モデルのために近づくようになった,多くの場合、で終了するキャリア37,それはリンダDurbessonのために行ったようにちょうど始まるのではな

今日、41歳で、彼女は自分自身のために人生を作り、彼女の努力のために常に認識されています。 彼女のファンおよび従節は彼女の一定したサポートにあり、リンダDurbessonはアメリカの適性のコミュニティに与える誰かとして知られている。彼女がそれを行う一つの方法は、彼女のLDFITプログラムを介してです。

これは今日まだ活動的であるリンダDurbessonの適性モデルである。 彼女はそれをLDFIT軍隊と呼んでいます。

このプログラムで彼女の使命は、女性に力を与えることであり、リンダDurbessonの目標は、10万人の女性が”自分の肌に快適に感じ、彼らの夢の体を構築する”

リンダDurbessonのトレーニング体制

リンダDurbessonのLDFIT軍では、彼女は一つからすべてを提供しています-8、12、か16週のために動くそれらへのコーチの会議を離れて。 これらは顧客の必要性に合う構造化されたプログラムである。

しかし、彼女自身の人生のために、Linda Durbessonは厳密にフォーマットされたワークアウトプログラムを持っていませんが、少なくとも週6日を訓練することを 彼女の足は週に二から三回覆われており、彼女の上半身は週に少なくとも三回訓練されています。

Linda Durbessonのトレーニング方法には、各セットに約15-20人の担当者がいるスーパーセットの高い担当者が含まれます。 彼女は毎週四から六回心臓のためのトレッドミルで泳ぐか、または動く。

リンダDurbessonのためのフィットネスの典型的な週は、このようなものになります：

•月曜日：脚
•火曜日：上半身プラス有酸素運動
•水曜日：脚
•木曜日：上半身プラス有酸素運動
•金曜日：脚
•土曜日：上半身プラス有酸素運動
•日曜日：脚
*日曜日：脚
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: 残り

ダイエットと栄養

リンダDurbessonは、ほとんどのフィットネス教祖および個人的なトレーナー。 彼女は彼女の新陳代謝が高くとどまることを保障し、脂肪質の焼却を最大にするために毎日五回食べる。 リンダDurbessonの食事療法は細い蛋白質、複雑なcarbsのまわりで計画され、彼女はフルーツおよび緑の野菜を好む。

きれいな食事は、Linda Durbessonが好きな栄養の別の形態です。 彼女はきれいな一年中食べるが、毎日彼女の五つの食事のうち、毎週一つのチートの食事を可能にします。 リンダDurbesson攻略するとき,それはチョコレートやキャンディーで通常です.

これは、リンダDerbessonの毎日の食事の計画は、通常のように見えるものです：

食事One：3卵白と全卵、1½カップオートミール、½カップラズベリーやキウイ
食事Two：4-5オ: 4-6オンスティラピア、緑豆

個人的な生活と健康

私たちはリンダDurbessonから学ぶ成功する動機は、そうであるかどうかを決定する上で最も重要な要素です。 これは、言語を話す方法を学ぶことなく、外国からアメリカに来た女性です。

今日リンダDurbessonは彼女が今日であるエリートの個人的なトレーナーになるために多くの確率に挑む巧妙な実業家である。 リンダDurbessonは、彼らが今日どこにいるかに自分自身と彼女のファンを取得するために九整形外科手術、移民、および不安やうつ病の多くを受けています。

彼女はティーンエイジャーの頃から手術を受けており、彼女のウェブページ上でそれらにつp>

すべてが良かったです。 私は16歳で、エースサービスとフォアハンドショットの両方が85マイル/時間（135km/h）を通過していたテニスの競争で私の優勢なレベルであった。 プロのテニスのキャリアに私のスキルを想像していた人々。 重要なトーナメントの間に、私は地面に感じ、痛みは私が歩くことができなかったので、強烈だったし、すぐに手術に入る必要がありました。 私の左膝の内側半月板の一部を持つ私の前十字靭帯と後十字靭帯は引き裂かれました。 私はまだ若かったので、医師は靭帯をステープルしようとすることを決め、引き裂かれた半月板軟骨を除去しました。 これは私をまっすぐに別の関心領域–体重の部屋–リハビリのための最初の領域に導きました。

いくつかの手術後、彼女は人生を粉砕しています。

彼女は彼女の個人的な関係の多くを話すことはありません、彼女の仕事はそれ自身の上に立っています。 彼女はまた、フランス語のアクセントで五つの言語を話し、彼女のファンは彼女の成功のための最大の理由であると言います。 私はあなたが初日から私に与えているすべての愛とサポートと幸福のために私のファンと私のクライアントのすべてに感謝したいと思います。 あなたは私にジムで、私の人生の中で毎日私のモチベーションを与えます。 私は心から、私は常にすべてのプロと個人的な目標を達成する準備ができているために、物理的、精神的、道徳的、倫理的に、あなたの最高になるように努 私はあなたの目を開き、人々を示すことを願っています、それはあなたが自信を持って、自分自身に満足している限り、異なって見えるように、異なると思 自信は、誰もが持つことができる最も美しく、やりがいのある資産です。

Linda Durbessonのウェブサイトでは、ファンは自分の成功を計画して追跡し、彼女の食事計画のレシピのいくつかを使用することさえできます。

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