kíváncsi a veganizmusra? Új a vegán életmódban? Vegán szakértő? Nos, lássuk, hány ilyen tényt tudsz már! A vegán kiválasztása gyönyörű döntés. Azok az emberek, akik vegán étrendet követnek, a nap folyamán olyan döntéseket hozhatnak, amelyek segítik saját egészségüket, a bolygót és sok állatot. A veganizmus manapság annyira elterjedt, vonzóbb, mint valaha!

1. Mi az a veganizmus?

a veganizmus olyan életmód, amely a lehető legnagyobb mértékben tartózkodik az állati termékek használatától. A vegánok nem esznek állati eredetű ételeket, például húsokat, tejet és tejtermékeket. Sok vegán bojkottálja a ruházatot és más olyan termékeket, amelyek állati kizsákmányolással járnak, mint például a bőr és a szőrme.

2. Miért vegánok az emberek?

a jelenlegi három legfontosabb ok, ami miatt az emberek a veganizmust választják, az egészségük javítása, az állatok életének megmentése és a bolygó segítése.

3. A vegán kipróbálása az egyik legjobb döntés lehet az egészsége érdekében!

sokan áttérnek a veganizmusra, mert egészséges! A legújabb tanulmányok azt találták, hogy a növényi alapú étrend csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A vegán étrend csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet is!

4. Minden vegán évente 30 állatéletet kímél meg

az élelmiszeriparban élő állatokat bántalmazzák, megcsonkítják, összezsúfolják és lemészárolják. Az iparágak szörnyű gyakorlatokat alkalmaznak a maximális profit elérése érdekében. A haszonállatok 99% – a egész életét gyártelepeken tölti. Világszerte több mint 150 millió haszonállatot ölnek meg naponta. A veganizmus kipróbálásával az állatokat védi.

5. A veganizmus nagyszerű a környezet számára!

a gyári gazdálkodás jelentős mértékben felelős az erdőirtásért, az üvegházhatású gázok kibocsátásáért, a szennyezésért és a vízhiányért.

• az állatállomány és melléktermékei felelősek az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának 51% – áért világszerte.
• 2500 liter vízre van szükség 1 font marhahús előállításához.
• az állattenyésztés felelős az Amazonas esőerdő pusztításának akár 91% – áért.

olyan könnyű segíteni a bolygón – növényi alapú étrend fogyasztásával sokkal fenntarthatóbb életet fogsz élni.

6. A veganizmus megoldhatja a világ éhségét!

A kutatások azt mutatják, hogy további 4 milliárd embert tudnánk táplálni, ha a terményeinket közvetlenül emberi fogyasztásra termesztenénk, ahelyett, hogy a terményeket haszonállatokkal etetnénk, majd elfogyasztanánk.

7. 2048-ra hal nélküli óceánjaink lehetnek

szerencsére a veganizmus megmentheti óceánjainkat! Az állattenyésztés a túlhalászás, a szennyezés és az éghajlatváltozás miatt az óceánok halott zónáit okozza, amelyek tönkreteszik a tengeri ökoszisztémákat. A tudósok 2048-ra halmentes óceánokat várnak, hacsak nem változtatunk az állateledel-iparon és azok gyakorlatán.

8. A növényi étrend növeli az anyagcserét

a növényi étrendet követő emberek anyagcseréje átlagosan 16%-kal gyorsabban éget kalóriát, mint a húsevők anyagcseréje az étkezés utáni első néhány órában.

9. A “vegán” kifejezés kevesebb, mint 100 éves

a “vegán” kifejezést Donald Watson Brit állatjogi aktivista találta ki az 1940-es években. a “vegán” azt a filozófiát írja le, hogy az állatokat nem szabad kizsákmányolni és bántani élelmiszer vagy más célokra.

10. A növényi alapú étrend könnyen biztosít teljes fehérjét!

olyan sok megfizethető lehetőség van a növényi alapú fehérje számára. A bab, a csicseriborsó, a lencse, a tofu, a tempeh, a szójadarabok és a seitan csak néhány lehetőség a vegán fehérje számára!

11. A vegán ételek finomak és nagyon változatosak

van egy vegán változata bárminek, amire gondolhatsz. A kereslet szárnyalásával egyre több vállalat indít új vegán termékeket, például vegán húsokat, tejmentes tejeket és sajtokat.

12. Annyi társadalmi igazságosság aktivisták a történelem során már vegán vagy vegetáriánus

Rosa Parks, Angela Davis, Mahatma Gandhi, Dolores Huerta, Martin Luther King Jr. Coretta Scott King és még sokan mások állatokat mentettek, és leleplezték az állattenyésztéssel kapcsolatos visszaéléseket, miközben a társadalmi változásokért küzdöttek.

13. A veganizmus kipróbálásának legegyszerűbb módja a Challenge 22

a kihívás minden eddiginél könnyebbé teszi a veganizmus kipróbálását tapasztalt mentorok, dietetikusok és egy folyamatosan növekvő közösség támogatásával. Tanácsokat, ajánlásokat és sok receptet fog kapni, amelyek megmutatják, mennyire elérhető a vegán étrend. A vegán étrend kipróbálásához 22 napig ingyen, töltse ki regisztrációját itt!