chrupiąca, świeża i pikantna sałatka z tuńczyka Sriracha zawinięta w liście sałaty. Te szybkie przepisy sprawiają, że zdrowy lekki i orzeźwiający posiłek jest świetną opcją o niskiej zawartości węglowodanów, keto i chudego. wrapy z sałaty stały się najlepszym sposobem na kanapki bez użycia chleba lub tortilli. Nadzienie zostaje zamknięte w liściach sałaty i jesz je jako kanapkę. Nie zauważysz nawet brakującego chleba, a sałata dodaje świeżą i chrupiącą konsystencję, która sprawia, że kanapki są o wiele lepsze.

kilka dni temu opublikowałem moje pikantne wrapy z tuńczyka sriracha, a dziś pokażę Ci, jak cieszyć się Wrap z tuńczyka, jeśli jesteś na diecie keto lub niskowęglowodanowej.

sałatka z tuńczyka zaczyna się od mieszanki tuńczyka z albacore, majonezu (można zastąpić kwaśną śmietaną, greckim jogurtem lub puree z awokado), Sriracha, cebuli i selera. Wymieszać sałatkę z tuńczyka na kremowy.

następnie umieść lub” zawiń ” mieszaninę w świeże liście sałaty. Możesz użyć romaine, masła, góry lodowej lub dowolnego rodzaju zielonej sałaty liściowej. Uważam, że sałata rzymska jest najlepsza. Do góry to wszystko off, posypać pomidorem, rozdrobniony ser, oliwki, ranczo, lub swoje ulubione dodatki i cieszyć się!

Obejrzyj film Jak zrobić ten przepis teraz!pikantne wrapy z tuńczyka Sriracha (niskowęglowodanowe, Keto)

pikantne wrapy z tuńczyka Sriracha to świetna alternatywa do pikantnych bułek z tuńczykiem i są lekkie i orzeźwiające. Ta zdrowa wersja niskowęglowodanowa wykorzystuje liście sałaty zamiast chleba i jest świetna, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub ketonowej.

4.45 z 9 głosów

Print

kurs: amerykańska

Kuchnia: zdrowa

Czas gotowania: 5 minut

Czas gotowania: 5 minut

Całkowity czas: 10 min

Porcji: 2

Ingredients

For the Tuna Salad

• 1 can tuna in oil or water, drained
• 2 tbsp sriracha more or less to taste
• 2 tablespoons mayo or Greek yogurt sour cream, or mashed avocado
• 1/4 cup onion diced
• 1/4 cup celery diced

To Assemble Wraps

• 4 Lettuce leaves Romain, butter, or any green leaf lettuce
• Dodatki do wyboru patrz uwaga*

instrukcje

aby zrobić sałatkę:

• Połącz wszystkie składniki w duża miska do kremowy i mieszaniny przez.

aby złożyć:

• umieść dwa liście na sałacie jeden na drugim dla każdego zawijania. Top każdy liść z połowy mieszanki tuńczyka i polewy wyboru. Alternatywnie, można podzielić sałatkę z tuńczyka na 4 liście sałaty, aby 4 małe okłady!

uwagi

Dodatki do wyboru: pomidor pokrojony w kostkę, oliwki, papryka bananowa, papryka, ogórki kiszone, rozdrobniony ser, ranczo lub sos chipotle.

próbowałeś tego przepisu?Wspomnij @gimmedelicious lub oznacz # gimmedelicious!