3 dagar Militär Diet Vegetarian för viktminskning
källa :- https://www.dietspotlight. com / military-diet/
den nyligen populära tre dagars militära dieten blåser sammanvävningar efter att ha introducerats som det snabbaste sättet att förlora 10 pund på en vecka. Men (som du kanske har gissat) dietister säger att det är raka nötter. (Och när experterna kallar matvaror som ”roliga” och ”galna”, vet du att det här är dåligt.) Dieten består av tre dagars slumpmässiga riktlinjer, varefter planen är fyra dagar bort. Du kan upprepa processen i veckor i taget. Här ger jag den militära kosten Vegetarisk måltidsplan för 3 dagar. Kolla denna plan nedan …
i den militära kosten vegetarian måste du äta speciella måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Dieten består av tre dagars slumpmässiga riktlinjer, varefter planen är fyra dagar bort. Du kan upprepa processen i veckor i taget. Specifika livsmedel bereds i dietplanen som druvor, ägg, rostat bröd, tonfisk, gröna bönor, äpplen etc. Vegetarianer kan ersätta fisk och ägg. Planen är mycket strikt, och du har utformats för att sätta kalorier i underskottet. Kolla denna plan nedan …
Vad är militärdieten?
i militärdieten måste du äta speciella måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Måltidsplanen är extremt kaloribegränsande: till exempel den första dagen kan du bara äta 1078 kalorier. Efter den första tre dagarsperioden kan du äta vad du vill de närmaste fyra dagarna, såvida du inte konsumerar mer än 1500 kalorier. Om du gör detta under hela månaden kan du förlora upp till 30 pund enligt webbplatsen.
med namnet på en militär diet känner du att det kommer att bli en intensiv men ändå effektiv metod för viktminskning. När allt kommer omkring är militären känd för ord som ”boot camp” som är utformad för att ge dig snabb form. Så, hur mäter den militära kosten? Innan du svarar på det, först, ta reda på vad militärdieten är …
specifika livsmedel bereds i dietplanen som druvor, ägg, rostat bröd, tonfisk, gröna bönor, äpplen etc. Vegetarianer kan ersätta fisk och ägg. Planen är mycket strikt, och du har utformats för att sätta kalorier i underskottet. Detta är anledningen till att du förväntar dig att gå ner i vikt på en veckas tid. I slutet av 1-dagen hoppas du konsumera mer än 1400 kalorier. Sedan i slutet av tre dagar borde du vara nere till 1100 kalorier.
Låt oss se den militära Diet vegetariska måltidsplanen nedan för vegetarianerna.
Militär Diet Vegetarian:
källa :- findatopdoc . Com
militär diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men kanske inte 10 pund – och naturligtvis kommer du inte att kunna behålla det på lång sikt. Enligt våra experter kommer det mesta av vattnet sannolikt att vägas. Så, låt oss leta efter en militär diet Vegetarisk plan på tre dagar.
Dag 1:
källa: – sunnysideupworld . com
dag 1 av den militära dieten Indiska är består av dessa livsmedel. Se nedan dag 1 plan…
frukost:
- en skiva fullkornsbröd
- två matskedar jordnötssmör
- hälften av en grapefrukt
- en kopp svart kaffe eller koffeinfritt te
Lunch:
- en skiva fullkornsbröd
- 150 gram tofu
- hälften av avokado eller två matskedar hummus
- en kopp svart kaffe eller koffeinfritt te
middag:
- en kopp gröna bönor
- 100 gram kokta bönor som linser, kikärter eller njurbönor
- ett äpple
- halv banan
- en skopa vaniljglass
dag 2:
källa :- i.pinimg . com
dag 2 av militär Diet Vegetarian är består av dessa livsmedel. Se nedan dag 2-Planen…
frukost:
- en kopp sojamjölk (200 ml)
- en skiva fullkornsbröd
- hälften av en banan
Lunch:
- en kopp stuga eller cheddarost
- 100 gm kokta bönor
- fem Saltine Crackers
middag:
- två stycken soja eller Tofu hundar (utan bullar)
- en kopp Broccoli
- en halv kopp morötter
- hälften av en banan
- en skopa vanilj glass
dag 3:
källa:-i.pinimg . com
dag 3 i militärdieten för vegetarianer består av dessa livsmedel. Se nedan dag 3-Planen …
frukost:
- en skiva cheddarost
- fem Saltknäckare
- ett litet äpple
Lunch:
- 100 gm kokta bönor
- 1 skiva fullkornsbröd
middag:
- 150 gm Tofu
- hälften av en banan
- en skopa vaniljglass
FAQ:
Q. Hur mycket vikt kan du förlora på 3 dagars militär diet?
A. Den nyligen populära tre dagars militära dieten blåser sammanvävningar efter att ha introducerats som det snabbaste sättet att förlora 10 pund på en vecka. För att veta proceduren klicka här…
Q. Hur många kalorier är militärdieten?
A. I militärdieten är måltidsplanen extremt kaloribegränsande: till exempel på den första dagen kan du bara äta 1078 kalorier. Se mer
Q. Hur fungerar den militära kosten?
A. I militärdieten måste du äta speciella måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Efter den första tre dagarsperioden kan du äta vad du vill de närmaste fyra dagarna, såvida du inte konsumerar mer än 1500 kalorier. För mer information besök denna webbplats
Rekommenderade artiklar:-
- Vegetarisk Bodybuilding Diet Indien | livsmedel att inkludera i kosten
- vegetarisk kost för muskelbyggnad: Tips och Tricks
- PCOS dietdiagram Vegetarian: vad man ska äta vad man ska undvika
- 7 Dag Vegetarisk anti Aging Diet för yngre hud
- effektiv Gym dietdiagram för Vegetarisk
- Vegetarisk dietdiagram för gravid Dam: Provmåltidsplan
- 3 dagar Militär Diet Vegetarian för viktminskning
- vitamin D källor: Vitamin D livsmedel för vegetarianer
- topp proteinrika livsmedel Veg i Indien för vegetarianer
- skillnaden mellan Vegan och Vegetarian