La Mejor Receta de avena Paleo
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y aunque podría discutir con esa idea, definitivamente puedo estar detrás de un gran tazón de avena paleo humeante.
Es cálido, reconfortante y es solo el desayuno que necesito para pasar los fríos meses de invierno. La base de este cereal paleo para el desayuno es una mezcla nutritiva de harina de almendras y coco, pero la mejor parte es que las combinaciones de ingredientes son infinitas. Lo que significa que puedes comerlo día tras día y nunca te cansas de él.
Se tarda un minuto en prepararse, y también comparto una opción fácil para preparar la comida con anticipación. ¡Lee a continuación mis consejos, trucos y la receta de avena paleo!
- ¿La Harina de Avena Es Paleo?
- Cómo hacer Harina de Avena Paleo
- ¿Puede Hacer Cereales Paleo Calientes sin Nueces?
- ¿Debería Usar La Estufa O El Microondas?
- Ingredientes Para Harina de avena Paleo
- ¿Puedes Hacer avena Paleo Por Delante?
- ¿Qué Comes Para Desayunar En la Dieta Paleo?
- La Mejor avena paleo Receta:Pin para guardar para más tarde!
- Sigue a Wicked Spatula en Pinterest
- TARJETA DE RECETAS
- La Mejor Receta de avena Paleo
- Video de la receta
- Ingredientes
- Coberturas
- Instrucciones
- Receta de Notas
- Vídeo Que Muestra Cómo Hacer Paleo Avena:
- Información nutricional Por Porción
- ¿que hacer esta receta?
¿La Harina de Avena Es Paleo?
La avena tradicional es un no-no en la dieta Paleo. A menos que estés haciendo esta receta de avena paleo. 🙂
La avena es un grano, lo que significa que no puedes tener avena regular en la dieta paleo.
Pero afortunadamente, puedes hacer una versión sin granos de» avena » que encontrarás igual de reconfortante y reconfortante.
Cómo hacer Harina de Avena Paleo
¡Esta harina de avena de dieta paleo es muy fácil de hacer! Y si tiene una cocina paleo surtida, probablemente ya tenga todo lo que necesita en su despensa:
- Leche de almendras
- Harina de almendras
- Coco rallado
- Harina de linaza
- Aceite de coco
- Extracto de vainilla
- Sal marina
Simplemente caliente todos los ingredientes juntos sobre la estufa hasta que estén avena. Las cantidades de todo están en la tarjeta de recetas a continuación.
La parte más difícil? Decidiendo con qué lo vas a rematar! (Pista: ¡Comparto mis ideas favoritas de aderezo para cereales calientes paleo a continuación!)
¿Puede Hacer Cereales Paleo Calientes sin Nueces?
¡Sí, puedes! Simplemente reemplace la harina de almendras con harina de semillas de girasol (o semillas de girasol molidas) y reemplace la leche de almendras con leche de coco.
¿Debería Usar La Estufa O El Microondas?
¡Puedes hacer cualquiera de las dos! Muchas personas que siguen una dieta paleo prefieren la estufa, pero puede hacer esta receta de cereales paleo calientes en el microondas si lo desea.
De cualquier manera, solo toma unos minutos de calentamiento, hasta que se espese.
Ingredientes Para Harina de avena Paleo
¡La mejor parte de los cereales paleo calientes son definitivamente los ingredientes! Puedes cubrir tu avena paleo con lo que quieras, pero siempre me gusta incluir algo dulce (pasta de dátiles, fruta fresca, etc.).). Agregue algunas nueces picadas para un poco más de crujiente.
¡Y no tengas miedo de probar avena sabrosa! Suena un poco extraño al principio, pero es tan bueno. Un huevo frito siempre es una gran opción, y luego agregue un poco de sabor como salsa, aguacate picado o chucrut.
Aquí hay algunos topping de ideas:
- Canela + manzanas
- Cacao nibs
- Paleo de coco, granola
- zanahoria Rallada + fecha de pasta + canela = pastel de zanahoria!
- Mantequilla de almendras + tocino (!)
- Caramelo paleo + plátano en rodajas
- Fruta fresca + miel
- Huevo frito + chucrut crudo
¿Puedes Hacer avena Paleo Por Delante?
La mejor manera de preparar su «harina de avena» con anticipación es mezclar los ingredientes secos (harina de almendras, coco, harina de linaza y sal) y la porción en porciones individuales.
Cuando esté listo para comer, simplemente puede calentar la mezcla de harina de almendras con los ingredientes húmedos (leche de almendras, aceite de coco y extracto de vainilla). El desayuno está listo!
Otra opción es hacer un lote más grande de la harina de avena paleo y luego guardarla en el refrigerador. Pero al igual que la avena normal, esto a veces puede dar lugar a una textura gomosa que muchos consideran indeseable. Realmente depende de sus preferencias personales.
¿Qué Comes Para Desayunar En la Dieta Paleo?
Más allá de esta receta de avena paleo, hay muchas otras opciones para desayunos paleo. Y si bien los huevos pueden venir a su mente primero, hay muchas opciones de desayuno saladas y dulces en la dieta paleo.
Me encanta comenzar el día con granola paleo y/o batidos, pero si estoy de humor salado, los huevos siempre dan en el clavo. A veces, si no tengo mucha hambre, lo haré simple con algunas bayas frescas y un puñado de nueces.
Y si quiero un brunch? Siempre Huevos Paleo Benedict. Estas son algunas de mis recetas favoritas de desayuno paleo:
- Cereales Paleo
- Pudín de Chía con Mango y coco
- Botes de Huevo de Batata Mexicana
La Mejor avena paleo Receta:Pin para guardar para más tarde!
Sigue a Wicked Spatula en Pinterest
TARJETA DE RECETAS
La Mejor Receta de avena Paleo
¡Aprende a hacer avena paleo en solo unos minutos, con 6 ingredientes! Esta SENCILLA receta de avena paleo viene con 7 ideas para decorar tu avena de dieta paleo también.
Video de la receta
¡Haga clic o toque en la imagen de abajo para reproducir el video y aprender a hacer esta receta!
Ingredientes
Asegúrese de que el modo lector Safari esté desactivado para ver los ingredientes.
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/4 taza de harina de almendras blanqueada
- 1/4 taza de coco rallado sin azúcar
- 1 cucharada de harina de linaza
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
- 1 pizca de sal marina
Coberturas
- ¡Consulte la publicación anterior para obtener ideas!
Instrucciones
¡Más CONSEJOS sobre esta receta paleo en el post de arriba!
-
Coloque todos los ingredientes, excepto los aderezos, en una cacerola pequeña en la estufa a fuego medio.
-
Llevar a fuego lento. Continúe cocinando a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que espese.
-
Cubra con los ingredientes deseados y sirva.
Receta de Notas
tamaño de la Porción: 1 tazón
Vídeo Que Muestra Cómo Hacer Paleo Avena:
No te pierdas el VIDEO de arriba, ¡es la forma más fácil de aprender a hacer avena Paleo!
Información nutricional Por Porción
¿De dónde viene la información nutricional? Los datos nutricionales se proporcionan como cortesía, obtenidos de la Base de datos de alimentos del USDA. El recuento neto de carbohidratos excluye tanto la fibra como los alcoholes de azúcar (aunque estos últimos rara vez se ven en este sitio), porque no afectan el azúcar en la sangre en la mayoría de las personas. Tratamos de ser precisos, pero siéntase libre de hacer sus propios cálculos.
© Copyright Wicked Spatula. Nos encantaría que compartieras un enlace a esta receta, pero NO COPIES/PEGUES las instrucciones de la receta en redes sociales o sitios web. En su lugar, puede compartir una foto con un enlace de vuelta.
¿que hacer esta receta?
Haga clic aquí para dejar un comentario + clasificación por estrellas! ★★★★★
Luego, comparte una foto en Instagram. Etiqueta @wickedspatula o #wickedspatula!
¡Compartir es cuidar!
- Pin
- Compartir
- Correo electrónico