ze zeggen dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, en hoewel ik met dat idee zou kunnen argumenteren, kan ik zeker achter een grote kom met stomende paleo havermout komen.

Het is warm, het is geruststellend, en het is gewoon het ontbijt dat ik nodig heb om me door de koude wintermaanden te krijgen. De basis van deze paleo ontbijtgranen is een voedzame mix van amandelmeel en kokosnoot, maar het beste is dat de topping combinaties eindeloos zijn! Wat betekent dat je het dag na dag kunt eten en er nooit moe van wordt.

Het duurt minuten om voor te bereiden, en ik ben ook het delen van een eenvoudige optie voor maaltijd prepping het van tevoren ook. Lees hieronder voor mijn tips, trucs, en de paleo havermout recept!

Is Havermout Paleo?

traditioneel havermeel is een no-no op het Paleodieet. Tenzij je dit paleo havermout recept maakt. 🙂

haver is een graankorrel, wat betekent dat je geen gewone havermout kunt eten op het paleo dieet.

maar gelukkig kun je een graanvrije versie van “oats” maken die je net zo verwarmend en geruststellend zult vinden!

Hoe maak je Paleo havermout

Dit paleo dieet havermout is zo gemakkelijk te maken! En als je een gevulde paleokeuken hebt, heb je waarschijnlijk al alles wat je nodig hebt in je voorraadkast:

• amandelmelk
• amandelmeel
• geraspte kokosnoot
• lijnzaadmeel
• kokosolie
• vanille-extract
• zeezout

verwarm alle ingrediënten gewoon samen over het fornuis totdat ze warm verdikt zijn aan de consistentie van havermout. De bedragen van alles staan op de receptenkaart hieronder.

Het moeilijkste deel? Beslissen wat je gaat om het te overtreffen met… (Hint: ik Deel mijn favoriete topping ideeën voor paleo hot cereal hieronder!)

kunt u Paleo Hot Cereal notenvrij maken?

Ja, dat kan! Vervang het amandelmeel gewoon door zonnebloemzaadmeel (of gemalen zonnebloempitten) en vervang de amandelmelk door kokosmelk.

moet u het fornuis of de magnetron gebruiken?

u kunt beide doen! Veel mensen die een paleo dieet volgen geven de voorkeur aan de kachel, maar je kunt dit paleo hot cereal recept in de magnetron maken als je wilt.

hoe dan ook, het duurt slechts een paar minuten verhitting, totdat het verdikt is.

Toppings voor Paleo havermout

het beste deel van paleo hot cereal is zeker de toppings! U kunt uw paleo havermout met wat je wilt, maar ik altijd graag een beetje iets zoets (dadelpasta, vers fruit, enz.). Voeg wat gehakte noten toe voor een beetje extra crunch.

en wees niet bang voor het uitproberen van hartige haver! Het klinkt een beetje vreemd in het begin, maar het is zo goed. Een gebakken ei is altijd een goede keuze, en voeg dan een beetje smaak zoals salsa, gehakte avocado, of zuurkool!

Hier zijn enkele topping ideeën:

• kaneel + appels
• cacaonibs
• Paleo coconut muesli
• geraspte wortelen + dadelpasta + kaneel = wortelcake!
• amandelboter + bacon (!)
• Paleokaramel + gesneden banaan
• vers fruit + honing
• gebakken ei + rauwe zuurkool

kunt u Paleo havermout maken?

de beste manier om uw “havermout” van tevoren te maken is door de droge ingrediënten (amandelmeel, kokosnoot, lijnzaadmeel en zout) en portie te mengen in individuele porties.

wanneer u klaar bent om te eten, kunt u het amandelmeelmengsel gewoon opwarmen met de natte ingrediënten (amandelmelk, kokosolie en vanille-extract). Het ontbijt is klaar!

een andere optie is om een grotere partij paleo havermout te maken en het vervolgens in de koelkast op te slaan. Maar net als gewone havermout kan dit soms leiden tot een gummy textuur die velen ongewenst vinden. Het hangt echt af van uw persoonlijke voorkeur.

wat eet u als Ontbijt op het Paleo-dieet?

naast dit paleo havermout recept, zijn er zoveel andere opties voor paleo ontbijt. En terwijl eieren kunnen komen in je gedachten eerste, er zijn tal van hartige en zoete Ontbijtopties op het paleo dieet.

Ik begin graag de dag met paleo muesli en/of smoothies, maar als ik in de hartige stemming ben, komen eieren altijd op de juiste plek. Soms als ik geen super honger heb, hou ik het simpel met wat verse bessen en een handvol noten.

en als ik een volledige brunch wil? Altijd Paleo Eggs Benedict. Hier zijn een paar van mijn favoriete paleo ontbijt recepten:

• Paleo granen
• Mango Coconut Chia Pudding
• Mexicaanse zoete aardappel ei Boten

het beste Paleo havermout recept: Pin het te sparen voor later!

volg Wicked Spatula op Pinterest

heeft u dit recept gemaakt?

Klik hier om een reactie achter te laten + sterrenclassificatie! ★ ★ ★ ★ ★

deel vervolgens een foto op Instagram. Tag @wickedspatula of #wickedspatula!

delen is zorgzaam!