banán eper áfonya Turmix
egészséges, vegán banán eper áfonya Turmix! Ez az egyszerű recept friss gyümölcsöt használ, hogy turmixot készítsen reggelire, gyerekeknek és fogyáshoz! Tejmentes és vegán.
nos, forró hét volt New Yorkban. Toltam a lányomat a babakocsiban, verejték gördült le az arcomon, miközben motyogtam, mennyire hiányzik a tél. Miért van az, hogy amikor tél van, nem várhatod meg a nyarat, de amikor nyár van, olyan vagy, mint… nem, újra télre vágyom! Túl hideg, túl meleg, soha nem ér véget!
mi a tökéletes ital egy forró napra? Szeretne valami frissítő, hideg, és jó ízű. Igaz? Nos, ez a banán eper áfonya Turmix valóban eltalálja a helyet! Vegán, tele friss gyümölcsökkel!
tele van nyáron érett gyümölcsökkel a csúcspontjukon, édes, tápláló és hidratáló. Nagyszerű reggelire, ebédre vagy délutáni snackre, amikor energiára van szüksége!
elkészíthet egy teljes tételt, majd később a hűtőszekrénybe menthet egy kis snacket. Akkor vigye magával egy gyors és egyszerű hűtött étkezés útközben egy shaker palack vagy széles szájú vizes palackot. Hagyja ki a desszertet, és inkább egy smoothie-t! Tényleg nincs rossz idő, hogy egy smoothie.
vegán Turmix
Igen, így van. Ez a turmix tejmentes és vegán. Nem tartalmaz tejet vagy joghurtot. A tej és a joghurt hajlamos arra, hogy lelassítson, és a turmixokat nehéz ízűvé tegye, így ez tökéletes azok számára, akik tejtermékmentes étrendet folytatnak.
Ha a nyári allergiák keményen ütnek, akkor a tejmentes étkezés nagy bónusz. A tejtermékek fogyasztása túlzott nyálkához vezet a rendszerben, és feltöltheti Önt, és tüsszenthet.
sokan sokkal jobban érzik magukat, ha tejmentesek. Ez a turmix azt mutatja, hogy továbbra is élvezheti a korábban tejtermékekkel terhelt ételeket, és tejtermék nélkül maradhat. Ha további recepteket keres, próbálja ki a tejmentes burgonyapürét is!
Smoothie Nutrition
a smoothie-k nagyszerű dolog, különösen ez az, hogy hidratálnak és táplálóak azokon a forró nyári napokon. Sok vizet kap a gyümölcsből és hozzáadott jeget, valamint a természetben előforduló tápanyagokat.
Ez 24oz. a smoothie csak 140 kalóriát tartalmaz, és a napi C-vitamin szükségletének 150% – át tartalmazza.a napi kálium 34% – át is tartalmazza. És ez csak egy turmixban van!
2 közepes banán körülbelül 840 mg káliumot és 6 gramm élelmi rostot tartalmaz. Plusz vitaminok A, B-6, C, vas, folsav és magnézium. Még egy kis kalcium is! A szamóca tartalmaz egy kis mangánt, káliumot, magnéziumot, rostot és kalciumot, de valójában C-vitamint tartalmaz.
8 a szamóca a napi C-Vitaminszükséglet 94% – át tartalmazza. egy fél csésze áfonya több káliumot, és néhány rostot, vasat és C-vitamint tartalmaz. A szamóca és az áfonya antioxidánsokban is megtalálható. Ezek nagy lendületet adhatnak az immunrendszernek, és segítenek egészségesen tartani.
Ez a banán eper áfonya turmix a kedvenc turmixom, mert annyira könnyű elkészíteni. Ez magában foglalja a 3 kedvenc gyümölcsök: banán, eper és áfonya. Rendkívül egyszerű, tejtermék, gyümölcslevek vagy fűszerek nélkül. Ez csak gyümölcs! Úgy tűnik, hogy a friss gyümölcs használata a legjobb. Egy kicsit édesebb. Ha azonban extra hűtött turmixot szeretne, használhat fagyasztott gyümölcsöt.
banán eper áfonya turmix recept
először vegyen be 2 banánt, és vágja fel darabokra.
most mossa le 1/2 csésze áfonyát.
következő, hajótest, majd távolítsa el a szárak 8 lédús eper!
dobjon mindent a turmixgépbe, 1/2 csésze vízzel és 3 jégkockával együtt.
keverje simára, ami csak néhány másodpercet vesz igénybe!
a recept 24 uncia, ami tökéletes 2 adaghoz. Megoszthatja valakivel (ha szeretné), de általában azonnal megiszom egyet, majd a másik felét később hűtőszekrénybe teszem.
Minden turmix 140 kalória, hogy ez egészséges is!
Remélem, élvezni fogja ezt a banán eper áfonya turmixot!
Több frissítő ital receptet keres? Próbálja ki az ananász eper banán Smoothie, görögdinnye eper Smoothie, egészséges zöld gyümölcslé és házi ananászlé.
Pin később:
banán eper áfonya Turmix tejmentes
nyomtatás
Ingredients
- ▢ 2 bananas
- ▢ 1/2 cup blueberries
- ▢ 8 strawberries hulled and stems removed
- ▢ 1/2 cup water
- ▢ 3 ice cubes
Instructions
-
Add all ingredients into a keverjük össze, amíg sima.
-
recept teszi (2) 12 uncia csésze. Szeretek egyet inni, a másikat pedig másnap hűtőszekrénybe tenni.