パレオサツポテトキャセロール（ビーガンオプション）
パレオサツポテトキャセロール–味に妥協すること 必要な唯一の九つの成分で作るのは簡単！
ここで可能な物議を醸す意見：私は育って伝統的なサツマイモのキャセロールが好きではありません。 マシュマロは私を投げ捨て、それはあなただけの食事や何と一緒に食べるデザートであることになっているかどうかはまだわかりません。真剣に。
誰かが私を啓発！私もサツマイモが好きだったことはありませんでしたが、私はその嫌悪感をかなり簡単に乗り越えたことは明らかだと思います（ここ、ここ、ここ……）。リストは上に行く）。
だから当然、この古典的な別のショットを与えるために右に感じたこの古のサツマイモのキャセロールでここに私を上陸させた。 それは加えられた砂糖で容易に行き、トッピングはちょうど簡単、カリカリピーカンstreuselであるが、これらの自然な味は実際に自分自身で照るのに必要とされた多くを必要としない。それを取得しましょう！
p>
古サツマイモキャセロールベース
ここ:
- サツマイモ（duh）
- メープルシロップ–ちょうどタッチ
- お好みの乳製品フリーミルク（甘くまたは無糖–あなたが得たものは何でも）
- 卵–レシピに含ま彼らは完全にフォーク入札されるまで約20分。 水を排出し、あなたの基本成分でそれをすべてマッシュアップします。 フォーク、ポテトmasherを使用するか、またはほしければ混合機かフードプロセッサーのそれをすべて投げなさい。準備ができたら、大きなキャセロール皿にマッシュを広げ、トッピングを準備しながら焼きます。
準備ができたら、大きなキャセロール皿にマッシュを広げ、p>
ピーカントッピング
あなたのキャセロールが調理している間、あなたのトッピングを準備するためにこの時間を取ります。 大まかにあなたのピーカンを切り、少しメープルシロップ、シナモン、塩、バニラエキス、ココナッツオイルと一緒にボウルにそれらを投げます。 オイルおよびシロップのコートにそれをすべて混合し、上に準備ができているまで取っておきなさい。 残りが調理するよりピーカンが速く燃えるのであなたのトッピングを余りにすぐに焼きたいと思わない。 あなたがキャセロールベークの途中にいるときは、オーブンから取り出して、シナモン-メープル-ピーカントッピングで上にしてください。それをオーブンに戻し、トップがトーストになるまでさらに20分ほど焼く&それだけです！
砂糖に簡単で、成分に最小限の甘い、カリカリ、カスタードyパレオサツポテトキャセロール。p>
あなたはどう思いますか？
チームサツポテトキャセロール-イェイまたはいや？
FACEBOOK/INSTAGRAM|PINTEREST
あなたがこの古ビーガンサツポテトキャセロールなら、instagramの＃asaucykitchenに忘れないでください！facebook|INSTAGRAM/PINTEREST
あなたがこの古ビーガンサツポテトキャセロールなら、instagramの上で＃asaucykitchenに忘れないでください！ 私はあなたが作るものを見るのが大好き！ また、私のfacebookページにあなたの写真を投稿することができます！P>
準備時間15分調理時間1時間合計時間1時間15分成分
- 3ポンドのサツマイモ（約3-4）、皮をむいた&さいの目に切った
- 1/2カップアーモンドミルク（または他の非お好みの乳製品ミルク）
- 大さじ2メープルシロップ
- 小さじ1/2シナモン（またはパンプキンパイスパイス-あなたが手に持っているものは何でも）
- 2卵（ビーガン
トッピング
- 2カップピーカン大まかにみじん切り
- 大さじ2メープルシロップ
- 小さじ1/2バニラエキス
- 小さじ1シナモン
- 大さじ2ココナッツオイル、溶融
指示
- 大きな鍋にさいの目に切ったサツマイモを置き、水で覆う。 沸騰させ、約20分間煮るまで、またはサツマイモが柔らかく、完全に柔らかく、マッシュアップするのが簡単になるまで減らします。
- オーブンを375°Fに予熱し、9×13インチまたは2.5クォート（10カップ）のベーキングディッシュにグリースを塗ります。
- サツマイモから水を排出し、メープルシロップ、ミルク、ココナッツオイル、卵、シナモン、塩と一緒に大きなミキシングボウルに追加します。 ほとんどが滑らかになるまでフォークやポテトマッシャーでマッシュ。 あなたが合うようにもう少し塩、シナモンやメープルで味と季節。
- マッシュポテトの混合物を準備されたベーキング皿に移し、均等に層で滑らかにします。 オーブンに入れ、約20分間焼く。
- 小さなミキシングボウルで組み合わせるまでトッピング成分を一緒に混ぜます。 キャセロールが約20分間焼いた後、オーブンから取り出し、ピーカン混合物をサツマイモの上に均等に振りかける。 オーブンに戻り、ナッツがトーストされて金色になるまでさらに20分焼く。
- 暖かくサーブし、お楽しみください！ 最もよく似た結果には、Bob’S Red MillやEner-G(<–affiliate links)のような卵の代替品を使用できます。<–affiliate links)のような卵の代替品を使用することができます。 伝統的なサツマイモキャセロールは、よりカスタードのような結果のために卵を使用していますが、あなたは絶対にこの料理から卵を省略することがで それはより多くの卵の結合と典型的なマッシュのようになりますが、それはまだおいしいです！
- この完全に卵を無料にする場合は、調理時間を20-25分に短縮することができます。
- 上記のような卵の代替品を使用することにより、これはもはや古ではないことに注意してください。
栄養情報：10サービングあたりの量：カロリー：351飽和脂肪：7gコレステロール：32mgナトリウム: 336mg炭水化物：35g繊維：6g糖：11gタンパク質：5g
このレシピを作ったのですか？私はそれを見てみたいです！
Instagramの上で@asaucykitchenに従ってください,スナップと写真とタグ#asaucykitchen. /div>
あなたが好きかもしれないより多くの感謝祭の側:p>
- グルテンフリービーガン詰め
- この&そのクランベリーソース
- グルテンフリー+ビーガンハービービスケット
- マスタードとソテー芽キャベツ&ヘーゼルナッツ
- ローストバターナットスカッシュ&
- ローストバターナットスカッシュ&