彼らは朝食が一日の最も重要な食事であると言う、と私はその考えと主張するかもしれませんが、私は間違いなく古オートミールを蒸しの大きなボウルの後ろに取得することができます。それは暖かいです、それは慰めです、そしてそれは私が寒い冬の間私を得るために必要なちょうど朝食です。

それは暖かいです、それは慰めです、そし この古朝食シリアルのベースは、アーモンド粉とココナッツの栄養価の高いブレンドですが、最良の部分は、トッピングの組み合わせが無限であるというこ それはちょうどあなたが毎日それを食べることができ、決してそれに飽きることができないことを意味します。それは準備するのに数分かかり、私はまた、事前にそれを準備する食事のための簡単なオプションを共有しています。

それは準備するのに数分か 私のヒント、トリック、および古オートミールのレシピのために以下をお読みください！

オートミールは古ですか？

伝統的なオートミールは、古の食事にはありません。 あなたがこの古オートミールのレシピを作っていない限り。 🙂

オート麦は穀物であり、古食では通常のオートミールを食べることはできません。

しかし、幸いなことに、あなたはちょうど暖かく、慰めとして見つけることができます”オート麦”の穀物フリーバージョンを作ることができます！

パレオオートミールの作り方

このパレオダイエットオートミールはとても簡単に作ることができます！ そして貯蔵された古の台所を持っていれば、おそらく既にあなたがあなたの食料貯蔵室で必要とするすべてを有する:

• アーモンドミルク
• アーモンド小麦粉
• 細断されたココナッツ
• 亜麻仁の食事
• ココナッツオイル
• バニラエキス
• 海塩

それらがオートミールの一貫性に暖かく厚くなるまでストーブ上の原料のすべてを単に熱する。 すべての量は、以下のレシピカードにあります。最も難しい部分は？

あなたがそれをトップにしようとしているものを決定する…（ヒント：私は以下の古ホットシリアルのための私のお気に入りのトッピングのアイデp>

あなたはパレオホットシリアルナットフリーを作ることができますか？できます！

できます！

できます！

単にヒマワリの種の食事（または地上のヒマワリの種）とアーモンドの小麦粉を取り替え、ココナッツミルクとアーモンドのミルクを取り替えなさい。

あなたはストーブや電子レンジを使用する必要がありますか？

あなたはどちらかを行うことができます！ 古の食事療法に続く多くの人々はストーブを好むが好めば電子レンジのこの古の熱い穀物の調理法を作ることができる。

いずれにしても、肥厚するまで加熱するのに数分かかります。

パレオオートミールのトッピング

パレオホットシリアルについての最良の部分は間違いなくトッピングです！ あなたが好きなものであなたの古オートミールをトップすることができますが、私はいつも少し甘いもの（日付ペースト、新鮮な果物など）を含めるのが好). 少し余分なクランチのためにいくつかの刻んだナッツを追加します。

そして、風味豊かなオート麦を試してみるのを恐れてはいけません！ それは最初は少し奇妙に聞こえるが、それはとても良いことです。 目玉焼きは常に素晴らしい選択であり、その後、サルサ、刻んだアボカド、またはザワークラウトのような少し味を追加！

ここではいくつかのトッピングのアイデアがあります：

• シナモン+リンゴ
• カカオペン先
• パレオココナッツグラノーラ
• 細断されたニンジン+日付ペースト+シナモン=キャロットケーキ！
• アーモンドバター+ベーコン（！

あなたは先に古オートミールを作ることができますか？

事前にあなたの”オートミール”を作るための最良の方法は、乾燥成分（アーモンド粉、ココナッツ、亜麻仁ミール、塩）と個々のサービングに部分を混ぜることです。

食べる準備ができたら、アーモンド粉の混合物を湿った成分（アーモンドミルク、ココナッツオイル、バニラエキス）で加熱するだけです。 朝食は準備ができています！

もう一つの選択肢は、古オートミールの大きなバッチを作り、それを冷蔵庫に保管することです。 しかし、通常のオートミールと同じように、これはしばしば多くの人が望ましくないと感じるグミの質感につながることがあります。 それは本当にあなたの個人的な好みに依存します。

あなたは古食の朝食のために何を食べますか？

この古オートミールのレシピを超えて、古の朝食のための非常に多くの他のオプションがあります。 そして卵があなたの心に最初に来るかもしれない間、沢山の古の食事療法の香ばしい、甘い朝食の選択がある。

私はパレオグラノーラおよび/またはスムージーで一日を始めるのが大好きですが、私は香ばしい気分にしている場合、卵は常にスポットを打ちます。 私は超空腹ではない場合、時々、私はちょうどいくつかの新鮮な果実とナッツの一握りでそれをシンプルに保つでしょう。そして、私はフルオンブランチをしたい場合は？

いつもパレオエッグベネディクト。 ここで私のお気に入りの古の朝食のレシピのいくつかは次のとおりです。

• 古の穀物
• マンゴココナッツチアプディング
• メキシコのサツマイモの卵のボート

最高の古オートミールのレシピ：後で保存するためにそれをピン！ Pinterestの上で邪悪なスパチュラに従ってください

div 私たちは、あなたがこのレシピへのリンクを共有するのが大好きですが、ソーシャルメディアやウェブサイトにレシピの指示をコピー/貼り付けな あなたは代わりに戻ってリンクで写真を共有することができます。

あなたはこのレシピを作ったのですか？

コメント+星評価を残すにはここをクリック！ ★★★★★

次に、Instagramの上で写真を共有しています。 タグ@wickedspatulaまたは#wickedspatula！

共有は思いやりがあります！