Iată 30 de rețete de primăvară pentru a ajuta la sărbătorirea acestui nou sezon frumos și a saluta desfășurarea acestuia. Sparanghel crocant, verdeață fragedă, mazăre de primăvară, fenicul crocant, ciuperci de primăvară pământești, ceapă de primăvară, cartofi noi, anghinare, tarhon, mărar, căpșuni și rubarbă… toate vor intra în vârful lor de aromă în următoarele câteva luni!

primăvara este o perioadă atât de interesantă a anului, mai ales când vine vorba de gătit! Este cu adevărat o sărbătoare! Primăvara ne amintește că viața se reînnoiește continuu, că fiecare zi este un început și că lucrurile frumoase pot crește încă de la baza ființei noastre.

pentru mine, primăvara este un moment pentru a fi atent și intenționat cu privire la ceea ce vreau să plantez. Pentru că totul vrea să crească! Dar avem doar atât de mult timp aici, așa că editați ceea ce doriți mai puțin și creați spațiu pentru ceea ce doriți mai mult. Astfel creați viața pe care o doriți cu adevărat. Cea mai grea parte este doar imaginarea. Întotdeauna încep de aici – pentru că dacă nu vă puteți imagina, nu va fi niciodată. Imaginați-vă, și apoi imaginați-vă un pic mai mare. Imagineaza-ti-o, fa-i loc si simte cum viata ei prinde radacini in fiinta ta. Acest blog de rețete a venit chiar din această idee.

primăvară fericită! xoxo

ultimele noastre rețete de primăvară!

Galette frumoasă și delicioasă de praz savuros. Realizat cu o crustă de fulgi de licitație formată liber, care cuprinde o topire delicioasă în umplutura suculentă a gurii. Prazul de primăvară și kale se căsătoresc cu gruyere și mascarpone făcând echilibrul perfect de decadent și sănătos!

salată de tabouli de primăvară cu Quinoa și sparanghel – cu alegerea legumelor de primăvară, infuzate cu mărar proaspăt, lămâie, migdale feliate și capră sfărâmicioasă sau feta (opțional). O farfurie sănătoasă, aromată, care poate fi făcută înainte – perfectă pentru grătare, potlucks și adunări în aer liber.

o rețetă vegană delicioasă simplă pentru paste cremoase de morcov cu gremolata de top de morcov (opțional) și pesmet prăjit. Savuros și sănătos!

această salată franceză de cartofi este aruncată cu ierburi proaspete – tarhon, pătrunjel și arpagic și îmbrăcată în cea mai aromată vinetă Dijon. Este vegan, fără maioneză și ușor de făcut – salata perfectă de primăvară folosind cartofi noi cu piele subțire!

Polenta cremoasă cu legume de primăvară și Gremolata – o masă sănătoasă aromată cu produse vibrante de primăvară care pot fi făcute în mai puțin de 30 de minute! Vegan-adaptabil & fără Gluten

supă cremoasă de morcovi cu Chermoula și condimente din Africa de Nord – o supă simplă sănătoasă care izbucnește cu aromă. Vegan Adaptabil.

Paste Orecchiette de primăvară cu mazăre proaspătă, ciuperci, sparanghel, aruncate într-un sos carbonara foarte ușor și lemony și presărate cu perne de brânză burrata. Ceresc!

cod copt cu sparanghel, fenicul și praz – o cină simplă, inspirată de primăvară, plină de aromă, ușor de făcut și săracă în carbohidrați și calorii! O cină ușoară în timpul săptămânii!

sparanghel simplu prăjit la cuptor cu lămâie, usturoi și ulei de măsline. Se poate face în 20 de minute! O farfurie ușoară vegană, perfectă pentru primăvară.

salată de sparanghel de fenicul cu migdale și pansament de praz Lemony. Această salată raw vegană poate fi făcută înainte, o parte perfectă pentru pește, pui sau tofu. Dacă nu ați încercat niciodată sparanghel crud – iată salata de încercat, este absolut delicioasă!

o rețetă delicioasă simplă pentru borscht de sfeclă– o supă sănătoasă, vegană, de sfeclă și varză care poate fi făcută într-o oală instantanee sau pe plită. Încălzind și hrănitor, borșul este plin de aromă și nutrienți!

coapse crocante de pui cu inimi de anghinare, praz,cartofi și tarhon – o rețetă delicioasă, de inspirație franceză, perfectă pentru primăvară!

Beet gazpacho– o simplă supă delicioasă de sfeclă răcită cu castraveți, avocado și mărar proaspăt. Vegan și fără Gluten. Atât de gustos și răcoritor!

salată de linte cu legume de primăvară, sos de mentă și iaurt-o rețetă delicioasă, sănătoasă, de salată de linte de inspirație greacă, care sărbătorește legumele de primăvară! Vegan-adaptabil și fără Gluten

pastele de mazăre de primăvară cu ulei de trufe, lămâie și mentă pot fi servite calde ca antreu sau refrigerate ca salată. Brânza de capră poate fi adăugată pentru o bogăție suplimentară, deși nu este necesară. Tendrilele de mazăre sunt un bonus-dacă le puteți găsi, folosiți-le, dar dacă nu, nu transpirați. Aruncați un mic spanac sau rucola, dacă doriți. Cu toate acestea, uleiul de trufe merită absolut să se răsfețe și face acest fel de mâncare special. Împreună cu mazărea proaspătă, lămâia și menta, această rețetă de primăvară este una dintre combinațiile mele preferate din toate timpurile.

supă de anghinare! O rețetă delicioasă simplă folosind inimi de anghinare proaspete sau congelate care pot fi făcute vegane sau cremoase! Keto prietenos!

spaghete Cu Moreluri și sos de unt brun Miso, o simplă masă delicioasă care evidențiază aroma specială a lui morel.

dacă nu ați încercat încă acest lucru, trebuie să! Sparanghelul cremos cu tarhon este o combinație atât de minunată de arome, te va încânta. Feniculul și tarhonul conferă sparanghelului o întorsătură neobișnuită și neașteptată. Supa este luminată și făcută „cremoasă” cu cartofi și puțină smântână, deci nu este prea bogată, ci doar suficient de bogată. Uleiul de fenicul îl ridică la un alt nivel.

Cassoulet Vert – un Cassoulet vibrant de primăvară (sau tocană de fasole albă) cu un Pesto delicios de lămâie, care este vegetarian și care poate fi făcut într-o oală instantanee! Rapid, sănătos & delicios!

supă de castravete răcită cu iaurt, cilantro, coriandru și var. Top acest lucru cu creveți sau păstrați-l vegetarian! Atât de gustos~!

Cacio e Pepe Fava cu fasole Fava –o rețetă delicioasă simplă pentru Cacio e Pepe cu fasole Fava (o pastă în stil Italian cu fasole fava, brânză și piper) atât de gustoasă încât veți dori să o faceți din nou și din nou. Fără fasole fava? Înlocuiți mazărea sau edamame!

salată de sparanghel de primăvară cu cuscus israelian, sparanghel prăjit, măsline kalamata, nuci de pin, feta, coajă de lămâie și mentă cu dressing de lămâie.

primăvară Zeita Sandwich cu salata de năut herby, morcovi crocante& ridichi, castravete, avocado si varza. Vegan și fără gluten adaptabil! Faceți salata de năut aromată înainte pentru mesele de la mijlocul săptămânii-excelentă pentru pregătirea mesei!

paste de urzică de primăvară cu un sos aromat de pesto de urzică, nuci de pin prăjite și coajă de lămâie. Plin de nutrienți și oh atât de delicios!

această plăcintă vegană mai ușoară cu legume de primăvară leagă anotimpurile prin utilizarea noilor legume de primăvară, într-un mod cald și reconfortant. Această rețetă vegană este ușor adaptabilă și poate fi „întărită” pentru consumatorii de carne care pot fi complet personalizați. Servit în ramekins individuale, puteți adăuga pui la unele păstrând în același timp unele complet vegan.

supă de urzică vibrantă, delicioasă-o rețetă simplă ușoară, plină de beneficii incredibile pentru sănătate și aromă minunată. O specialitate Scandinavă care trebuie savurată la sfârșitul primăverii și la începutul verii, când urzicile sunt abundente. Vegan Adaptabil!

o rețetă simplă pentru somon Miso cu mazăre de zăpadă și mazăre de primăvară – o cină rapidă și sănătoasă în timpul săptămânii, care poate fi făcută în mai puțin de 25 de minute.

Orzo de primăvară cu sparanghel, lămâie și mărar. Puteți servi acest cald ca o intrare de intrare sau răcit ca o salată laterală. Păstrați-l vegan sau adăugați feta. Și dacă se întâmplă să aveți lămâi conservate ascunse în cămară sau frigider, acesta este momentul să le biciuiți și să le folosiți bine. Nu sunt necesare, ci un plus gustos.

anghinare la grătar cu busuioc Aioli! Această garnitură delicioasă adaptabilă vegană este însoțitorul perfect pentru pește la grătar, carne sau un fel de mâncare vegetariană consistentă. Anghinarea la grătar le oferă o aromă minunată de pământ, sporind ceea ce posedă deja și mai mult. Divin!

tarhon pui cu sparanghel, lămâie și praz – toate prăjite pe o tigaie pentru o cină rapidă și sănătoasă, cu o curățare minimă!

supă de minestrone de primăvară cu năut și legume frumoase de primăvară. O supă foarte consistentă, care este vegană și adaptabilă fără gluten! Rețetă ușoară, plină de aromă excelentă! Faceți un lot duminică pentru prânzurile de la mijlocul săptămânii!

salată de Quinoa de morcovi cu migdale și vinetă crudă de cidru de mere – o salată vegană delicioasă care poate fi făcută înainte.

fenicul Crusted Halibut cu sparanghel – un simplu sănătos paleo cina prietenos, care are sparanghel de primăvară în două ways…in sosul și pe partea! Crezi sau nu….această cină elegantă poate fi făcută în 35 de minute!

Cockles de primăvară cu mazăre, lămâie și tarhon într-un bulion aromat de vin alb, servit cu pâine crustă pentru a curăța toate sucurile aromate! Cockles sunt scoici mici… dar nu ezitați să utilizați scoici în loc! O masă ușoară și aromată de primăvară!

Lemony Chicken Orzo Soup cu mărar– o rețetă simplă ușoară care poate fi făcută cu pui rămas. Sănătos, zesty și aromat!

Strawberry quinoa Tabouli cu castraveți, pătrunjel și migdale – o salată sănătoasă, vegetariană, bogată în proteine, care este plină, hrănitoare și plină de aromă! Adăugați feta, brânză de capră sau avocado pentru o bogăție suplimentară. Aș putea mânca asta în fiecare zi!

sparanghelul Szechuan cu usturoi, ghimbir, ardei iute uscat, prăjit și acoperit cu arahide prăjite este o farfurie vegană rapidă și ușoară, care vă va condimenta cina. Serviți-l cu orez și tofu copt (sau pui) și devine o masă rapidă și aromată.

această salată caldă de cartofi cu sos de semințe de muștar prezintă cartofii noi cu pielea delicată a primăverii. Cornichonii, semințele de caras și rucola proaspătă pentru bebeluși adaugă strălucire și zest – un mod ușor și sănătos de a servi leguma noastră rădăcină de primăvară preferată.

sparanghel, ciuperci și Tofu Se amestecă Fry-încărcate cu legume sănătoase de primăvară, acest rapid și delicios se amestecă fry poate fi făcută în 15 minute plat! (Și nu ezitați să sub pui pentru tofu!)

păstrăv de oțel ( sau somon!) cu sos de mazăre de primăvară Trufată, ciuperci, cartofi noi – o cină simplă, elegantă, inspirată de primăvară!

o rețetă simplă pentru salata de paste de primăvară cu sparanghel, ciuperci& sos de pătrunjel cu lămâie. Desigur, nu trebuie să aveți mai multe pentru a face această salată, majoritatea oricărei ciuperci o va face! Aceasta poate fi servită la temperatura camerei sau răcită pentru a servi mai târziu. Pansamentul aromat zesty este răcoritor și luminos și complimentează foarte bine legumele de primăvară. Folosiți tăiței de orez pentru a face acest lucru fără gluten. Salata bice rapid și ușor-perfect pentru următoarea Adunare.

Scramble de primăvară cu sparanghel, praz și mărar – ouă amestecate obține o gură de aer proaspăt cu adăugarea de praz topit, sparanghel, brânză de capră și mărar. Îmi dau seama că acest lucru nu justifică o rețetă reală, dar combinația de arome, pentru mine, este atât de satisfăcătoare încât m-am gândit să o împărtășesc cu voi în cazul în care aveți nevoie de puțină inspirație de dimineață. Prazul topit este divin, dar nu faceți o călătorie suplimentară la magazin pentru ei — ceapa, șalotul sau scallionii funcționează foarte bine. Ideea aici este să injectați puțină dragoste de primăvară în ouăle dvs., oricum credeți de cuviință.

somonul sălbatic și rubarba prăjită savuroasă sunt coapte împreună, apoi împerecheate cu ciorbă ofilită, usturoi. O cină rapidă și aromată! Fără Gluten& Paleo!

în acest tort de migdale de rubarbă fără făină, fără Gluten, am rezistat tentației de a adăuga fructe de pădure sau alte fructe, pentru a evidenția adevărata aromă a rubarbei. Vioiciunea strălucitoare a rubarbei este din față și din centru, sourness-ul s-a înmuiat ușor cu vanilie și unt, în timp ce baza tortului, făcută în întregime din făină de migdale și fără făină, șoptește cardamon. După gustul meu, combinația încântă.

Strawberry Skillet Cake– un delicios tratament de primăvară care poate fi servit la micul dejun sau la desert! GF adaptabil!

rubarbă de căpșuni îndulcită cu arțar crocantă cu semințe de Chia și un topping de ovăz sfărâmicios-un desert vegan, fără gluten, care evidențiază rubarba de primăvară.

o rețetă delicioasă simplă pentru cifre de afaceri cu căpșuni ( aka „plăcinte de mână” ) îndulcite cu sirop de arțar!

Homemade Rose Petal Jam– o rețetă delicioasă simplă făcută cu petale de trandafir sălbatic, perfectă pe pâine prăjită, biscuiți sau crepes, sau spooned peste înghețată sau tort.

briose de rubarbă cu cereale integrale – o rețetă simplă, sănătoasă de brioșă cu un bol, făcută cu ovăz, alegerea dvs. de făină, semințe și nuci opționale, îndulcite cu sirop de arțar. Vegan și GF adaptabil!

Date umplute cu petale de trandafir sălbatic și fistic– un aperitiv decadent simplu sau desert ușor.

sper să vă bucurați de frumoasa recompensă a primăverii!

xoxo

Print

clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Description

Our favorite vibrant, healthy Spring recipes to celebrate the season!

Ingredients

In season now!

• sparanghel
• mazăre de primăvară
• căpșuni
• rubarbă
• cartofi noi
• verdețuri fragede
• ceapă de primăvară
• ciuperci morel
• morcovi
• anghinare
• avocado
• ierburi fragede
• spanac pentru copii
• trandafiri

instrucțiuni

alegeți câteva rețete pentru acest sezon!

cuvinte cheie: rețete de primăvară, Rețete pentru primăvară, Rețete sănătoase de primăvară, Rețete de sparanghel, cele mai bune rețete de sparanghel,

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave