căutați o idee rapidă de cină? Somonul cu crustă de fistic este o opțiune de masă ușoară și sănătoasă pe care o puteți avea pe masă în mai puțin de 30 de minute. Untul proaspăt, somonul cu gust bogat este acoperit cu un sos dulce și picant de muștar de miere și terminat cu un topping crocant de panko și fistic tocat. Coapte în cuptor acest lucru este atât de ușor de a face, doar poate deveni noua ta „du-te-la” reteta de somon favorit.

{în tonuri tăcute…..}

„somon..….somon….. somon….”

ai avut vreodată unul dintre acele momente, în care faci ceva și apoi ești simultan:
A) fericit.. pentru că nimeni nu te-a văzut făcând-o (pentru că arătai atât de ridicol)
B) mi-aș fi dorit să fi fost capturat pe film pentru că arătai atât de ridicol și acum că știi povestea completă ar fi hilar să te privești atât de RIDUCUL

Ya…Ei bine, asta s-a întâmplat!

am fost fotografierea acest fistic fel de mâncare somon Crusted, ochiul meu până la aparatul de fotografiat și am hear…in tonuri foarte tăcute… ” somon „(pauză lungă)….”somon” (o altă pauză lungă)..”somon”….

de îndată ce dă clic pe faptul că fotografiez somonul și acum aud ” somon….somon … somon ” am un fel de oprire mort în piesele mele. Ce se întâmplă?

mă îndepărtez de cameră, puțin confuz și mă uit în jur. Mă întreb dacă îmi pierd mințile? Îmi face cineva o glumă? Sunt pe camera ascunsă? Sau Ashton Kutcher se ascunde undeva în casa mea și eu sunt „Punk ‘ d”? Oh, lucrurile pe care mintea ta le gândește atunci când încerci să înțelegi ceva ce nu are sens.

Shh…acolo este din nou „somon….somon … somon ” este o voce de Femeie, În tonuri cu adevărat tăcute. Acum sunt în alertă sporită! Am bici în jurul pentru a vedea dacă pot da seama în cazul în care sunetul vine de la. S-a terminat there…by șemineul.

îmi asum o poziție incomodă pe jumătate ghemuită, de parcă mă aștept ca cineva sau ceva să sară la mine. De ce? Nu am idee, dar asta am făcut (da…o parte din ridicolul despre care tocmai vorbeam). Am vârful degetului (în poziția formulată) mai aproape de locul în care sunetul este …nu sunt sigur de ce sunt vârful toeing? Semineu este doar aproximativ 10 de metri distanță, și orice/oricine este ar trebui să fie destul de mici pentru că eu pot vedea întreaga cameră și eu sunt singurul în ea.

Din nou….”Somon….somon … somon..”Oh, haide!!

și apoi vine împreună. Văd difuzoarele și îmi dau seama că vine de la muzica pe care o cântam și am izbucnit într-un râs uriaș de burtă. Ha, ha, ha. Dar stai puțin, ce naiba ascult eu care spune „somon … somon … somon”? Se pare că este o melodie numită „Aquarius” de pe CD-ul Ultra Chilled 03 …aleator!

vorbește despre sincronizare!

acum înapoi la somon.

nu numai că acest fel de mâncare de somon este extrem de gustos…dar somonul are multe beneficii pentru sănătate:

somonul este o modalitate excelentă de a încorpora Omega 3 sănătoși în dieta ta. Omega 3 sunt acizi grași și sunt unul dintre tipurile” bune ” de grăsimi de care avem nevoie în dieta noastră. S-a demonstrat că ajută la multe lucruri uimitoare, cum ar fi scăderea riscului de boli de inimă, demență, depresie și artrită. Corpurile noastre nu pot produce Omega 3, așa că trebuie să le obținem din alimente sau suplimente. Iată o modalitate excelentă de a adăuga câteva Omega 3 în dieta dvs. cu această rețetă ușoară și gustoasă pentru somon cu crustă de fistic.