Oto 30 wiosennych przepisów, które pomogą uczcić ten piękny nowy sezon i powitać jego rozwój. Chrupiące szparagi, delikatne warzywa, groszek wiosenny, chrupiący koper włoski, ziemne grzyby wiosenne, dymka, młode ziemniaki, karczochy, estragon, koperek, truskawki i rabarbar… wszystko osiągnie swój szczyt smaku w ciągu najbliższych kilku miesięcy!

wiosna to taka ekscytująca pora roku, zwłaszcza jeśli chodzi o gotowanie! To naprawdę świętowanie! Wiosna przypomina nam, że życie nieustannie się odnawia, że każdy dzień jest początkiem i że piękne rzeczy mogą wciąż wyrastać z ziemi naszego istnienia.

dla mnie wiosna to czas przemyślenia i przemyślenia tego, co chcę zasadzić. Bo wszystko chce rosnąć! Ale mamy tu tylko tyle czasu, więc edytuj to, czego chcesz mniej i stwórz przestrzeń na to, czego chcesz więcej. Tworząc w ten sposób życie, którego naprawdę pragniesz. Najtrudniej jest sobie wyobrazić. Zawsze zaczynam tutaj – bo jeśli nie możesz sobie tego wyobrazić, to nigdy nie będzie. Wyobraź sobie, a potem wyobraź sobie trochę większy. Imagine

wyobraź sobie to, zrób miejsce dla niego i poczuj jego żywotność zakorzenioną w Twojej istocie. Ten blog z przepisami powstał właśnie z tego pomysłu.

radosnej Wiosny! xoxo

nasze ostatnie wiosenne przepisy!

piękna i pyszna pikantna Galette porów. Wykonane z swobodnie uformowanej delikatnej skorupy łuszczącej się, obejmującej soczysty stop w ustach soczyste wypełnienie. Wiosenne pory i jarmuż łączą się z gruyere i mascarpone, tworząc idealną równowagę dekadenckiego i zdrowego!

Wiosenna Sałatka Tabouli z komosą ryżową i szparagami – do wyboru wiosenne warzywa, podane ze świeżym koperkiem, cytryną, pokrojonymi migdałami i kruchą kozą lub fetą (opcjonalnie). Zdrowe, aromatyczne danie, które można przygotować z wyprzedzeniem-idealne na grille, potlucks i spotkania na świeżym powietrzu.

prosty, pyszny wegański przepis na kremowy makaron marchewkowy z Gremolatą z marchwi (Opcjonalnie) i bułką tostową. Aromatyczne i zdrowe!

ta Francuska Sałatka ziemniaczana jest rzucana ze świeżymi ziołami – estragonem, pietruszką i szczypiorkiem i ubrana w najbardziej aromatyczny Dijon vinaigrette. Jest wegańska, bez majonezu i łatwa do zrobienia-idealna wiosenna sałatka z cienkich ziemniaków!

kremowa Polenta z wiosennymi warzywami i Gremolatą – aromatyczny zdrowy posiłek wyposażony w żywe wiosenne produkty, które mogą być wykonane w mniej niż 30 minut! Wegańska & bezglutenowa

Kremowa zupa marchewkowa z Chermoulą i przyprawami północnoafrykańskimi – prosta zdrowa zupa pękająca w smaku. Vegan Adaptowalny.

wiosenny makaron Orecchiette ze świeżym groszkiem, pieczarkami, szparagami, polany w bardzo lekkim i cytrynowym sosie carbonara i usiany poduszkami sera burrata. Niebiańskie!

pieczony dorsz ze szparagami, koprem i porem – prosty, wiosenny obiad, który jest pełen smaku, łatwy w przygotowaniu i pozbawiony węglowodanów i kalorii! Łatwa Kolacja w tygodniu!

proste Prażone szparagi pieczone w piekarniku z cytryną, czosnkiem i oliwą z oliwek. Można zrobić w 20 minut! Łatwa wegańska przystawka, idealna na wiosnę.

Sałatka szparagowa z kopru włoskiego z migdałami i sosem cytrynowym. Ta surowa sałatka wegańska może być przygotowana do przodu, idealna Strona do ryb, kurczaka lub tofu. Jeśli nigdy nie próbowałeś surowych szparagów – oto sałatka do wypróbowania, jest absolutnie pyszna!

prosty pyszny przepis na barszcz buraczany– zdrowy, wegański, buraczany i kapuściany, który można przygotować w garnku lub na płycie kuchennej. Rozgrzewający i odżywczy barszcz jest pełen smaku i składników odżywczych!

chrupiące duszone udka z kurczaka z Karczochowymi sercami, porami, ziemniakami i estragonem-pyszny, inspirowany Francuzami przepis na jedną patelnię idealny na wiosnę!

Beet gazpacho– prosta pyszna schłodzona zupa buraczana z ogórkiem, awokado i świeżym koperkiem. Wegańskie i bezglutenowe. Tak smaczne i orzeźwiające!

Sałatka z soczewicy z wiosennych warzyw, mięta i sos jogurtowy-pyszne, zdrowe, Grecki inspirowany sałatka z soczewicy przepis, który świętuje wiosenne warzywa! Wegańskie i bezglutenowe

wiosenny makaron z groszkiem z olejem truflowym, cytryną i miętą można podawać na ciepło jako przystawkę lub schłodzony jako sałatka. Kozi ser można dodać dla dodatkowego bogactwa, chociaż nie jest potrzebny. Wici grochu są bonusem – jeśli możesz je znaleźć, użyj ich, ale jeśli nie, nie przejmuj się. Wrzuć mały szpinak lub rukolę, jeśli chcesz. Olej truflowy jest jednak absolutnie wart chlapnięcia i sprawia, że to danie jest wyjątkowe. Wraz ze świeżym groszkiem, cytryną i miętą, ten wiosenny przepis jest jednym z moich ulubionych kombinacji wszech czasów.

zupa z karczocha! Prosty pyszny przepis z wykorzystaniem świeżych lub mrożonych karczochów serca, które mogą być wegańskie lub wykonane kremowy! Przyjazny Keto!

Spaghetti z morelami i sosem masłowym Miso Brown, prosty, pyszny posiłek podkreślający wyjątkowy smak morela.

Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, musisz! Kremowe szparagi z estragonem to tak wspaniałe połączenie smaków, że zachwycą Cię. Koper włoski i estragon nadają szparagom niezwykły, nieoczekiwany skręt. Zupa jest rozjaśniona i „kremowa” z ziemniakami i odrobiną kwaśnej śmietany, więc nie jest zbyt bogata, raczej po prostu wystarczająco bogata. Olej z kopru włoskiego podnosi go na inny poziom.

Cassoulet Vert – żywy wiosenny Cassoulet (lub gulasz z białej fasoli) z pysznym cytrynowym pesto, które jest wegetariańskie i które można przygotować w garnku natychmiastowym! Szybko, zdrowo & pysznie!

schłodzona zupa ogórkowa z jogurtem, kolendrą, kolendrą i limonką. Top to z krewetek Lub zachować Wegetariańskie! So tasty~!

Cacio e Pepe Fava z fasolą Fava-prosty pyszny przepis na Cacio e Pepe z fasolą Fava (Włoski makaron z fasolą fava, serem i pieprzem) tak smaczny, że będziesz chciał go w kółko. Nie ma fasoli fava? Zastąp groszek lub edamame!

Wiosenna Sałatka szparagowa z izraelskim kuskusem, prażonymi szparagami, oliwkami kalamata, orzeszkami pinii, fetą, skórką cytrynową i miętą z dressingiem cytrynowym.

Wiosenna kanapka bogini z sałatką z ciecierzycy herby, chrupiące marchewki& rzodkiewki, ogórek, awokado i kiełki. Wegańskie i bezglutenowe adaptacyjne! Zrób aromatyczną sałatkę z ciecierzycy przed posiłkami w tygodniu-świetnie nadaje się do przygotowywania posiłków!

wiosenny makaron z pokrzywy z aromatycznym sosem pesto z pokrzywy, tostami z orzeszków piniowych i skórką z cytryny. Pełne składników odżywczych i oh tak pyszne!

to lżejsze wegańskie ciasto z warzywami wiosennymi łączy Pory roku, wykorzystując nowe warzywa wiosny, w ciepły i pocieszający sposób. Ta wegańska receptura jest łatwa do dostosowania i może być „wzmocniona” dla mięsożerców może być w pełni dostosowana. Serwowane w poszczególnych ramekins, można dodać kurczaka do niektórych zachowując niektóre całkowicie wegańskie.

żywa, soczysta zupa z pokrzywy-prosty, łatwy przepis, pełen niesamowitych korzyści zdrowotnych i piękny smak. Skandynawska specjalność, którą można delektować się późną wiosną i wczesnym latem, gdy pokrzywy są liczne. Vegan Adaptable!

prosty przepis na łosoś Miso z groszkiem śnieżnym i groszkiem wiosennym – szybki i zdrowy obiad w tygodniu, który można zrobić w mniej niż 25 minut.

wiosenne Orzo ze szparagami, cytryną i koperkiem. Możesz podać to ciepłe jako przystawkę lub schłodzone jako sałatka przystawkowa. Przechowywać wegańskie lub dodać feta. A jeśli zdarzy ci się, że w spiżarni lub lodówce są zachowane cytryny, nadszedł czas, aby je wynieść i dobrze wykorzystać. Nie są wymagane, ale smaczny dodatek.

karczochy z grilla z bazylią Aioli! To pyszne wegańskie adaptowalne przystawki jest idealnym towarzyszem do grillowanej ryby, mięsa lub obfite wegetariańskie danie zbożowe. Grillowanie karczochów nadaje im piękny, ziemisty smak, jeszcze bardziej wzmacniając to, co już posiadają. Boskie!

kurczak estragonowy ze szparagami, cytryną i porem – wszystko pieczone na patelni z prześcieradłem na szybki i zdrowy obiad przy minimalnym sprzątaniu!

Wiosenna Zupa Minestrone z ciecierzycą i pięknymi wiosennymi warzywami. Bardzo obfite zupa, która jest wegańskie i bezglutenowe adaptable! Prosty przepis, pełen wspaniałego smaku! Zrób partię w niedzielę na obiady w środku tygodnia!

marchew Quinoa Sałatka z migdałami i surowym jabłkowym winegret – pyszne wegańskie sałatki, które mogą być wykonane z wyprzedzeniem.

Halibut z kopru włoskiego ze szparagami – prosty, zdrowy, przyjazny dla paleo obiad z wiosennymi szparagami w dwóch ways…in sos i na boku! Wierz lub nie….ten elegancki obiad można zrobić w 35 minut!

wiosenne Cockles z groszkiem, cytryną i estragonem w aromatycznym bulionie z białego wina, podawane z chrupiącym chlebem, aby zmyć wszystkie aromatyczne soki! Cockles są małe małże … ale nie krępuj się używać małże zamiast! Lekki i aromatyczny wiosenny posiłek!

Cytrynowy kurczak zupa Orzo z koperkiem– prosty prosty przepis, który można zrobić z resztek kurczaka. Zdrowe, pikantne i aromatyczne!

Strawberry Quinoa Tabouli z ogórkami, pietruszką i migdałami – zdrowa, wegetariańska, wysokobiałkowa sałatka przystawkowa, która jest sycąca, pożywna i pełna smaku! Dodaj fetę, kozi ser lub awokado dla dodatkowego bogactwa. Mógłbym to jeść codziennie!

Szechuan szparagi z czosnkiem, imbir, suszone chili, stir-smażone i zwieńczone prażonych orzeszków ziemnych jest szybki, łatwy wegańskie przystawka, która urozmaici obiad. Podawać z ryżem i pieczonym tofu (lub kurczakiem), a staje się szybkim i aromatycznym posiłkiem.

Ta ciepła sałatka ziemniaczana z sosem z nasion gorczycy zawiera wiosenne młode ziemniaki o delikatnej skórze. Kornichony, kminek i świeża rukola dodają blasku i skórki – lekkiego i zdrowego sposobu na serwowanie naszych ulubionych wiosennych warzyw korzeniowych.

szparagi, grzyby i tofu Stir Fry-załadowany zdrowych wiosennych warzyw, to szybkie i pyszne stir fry może być wykonane w 15 minut płasko! (I zapraszam do sub kurczaka na tofu!)

pstrąg ze Steelhead ( lub łosoś!) z Truflowanym wiosennym sosem Groszkowym, pieczarkami, młodymi ziemniakami-prosta elegancka wiosenna Kolacja!

prosty przepis na wiosenną sałatkę makaronową ze szparagami, pieczarkami& sos z pietruszki cytrynowej. Oczywiście nie musisz mieć smalców, aby zrobić tę sałatkę, większość grzybów wystarczy! Można to podawać w temperaturze pokojowej lub schłodzone, aby służyć później. Pikantny Smakowy dressing jest orzeźwiający i jasny i bardzo dobrze uzupełnia wiosenne warzywa. Użyj makaronu ryżowego, aby ten bezglutenowy. Sałatka bicze szybko i łatwo-idealne na następne spotkanie.

zapiekane przegrzebki z groszkiem wiosennym, estragonem i olejem truflowym– lekki i elegancki posiłek, idealny Na Rozrywkę lub specjalne okazje.

Spring Scramble ze szparagami, porami i koperkiem – jajecznica nabierze świeżego powietrza z dodatkiem roztopionego poru, szparagów, koziego sera i koperku. Zdaję sobie sprawę, że to nie gwarantuje rzeczywisty przepis, ale połączenie smaków, dla mnie, są tak satysfakcjonujące, że pomyślałem, że podzielę się z wami to w przypadku, gdy potrzebujesz trochę porannej inspiracji. Roztopione pory są boskie, ale nie rób dla nich dodatkowej podróży do sklepu-cebula, szalotka lub szalotki też działają dobrze. Chodzi o to, aby wstrzyknąć trochę wiosennej miłości do swoich jaj, jakkolwiek uważasz za stosowne.

dziki łosoś i pikantny rabarbar pieczone są razem, a następnie w połączeniu z zwiędłym, czosnkowym chard. Szybka i aromatyczna Kolacja! Bezglutenowe & Paleo!

Oszczędzanie

Oszczędzanie

Oszczędzanie