Menu
| Muscles of the Upper Torso
Muscle |
Origin |
Insertion |
Action(s) |
Palpation |
| Deltoid | Front outer1/3rd of the clavicle, border of the acromion, and lower edge of the spine of the scapula | Deltoid tuberkel på den mellersta yttre ytan av humerus. | sann bortförande-hela muskeln. Flexion och inåt rotation-främre fibrer.Extention och utåtriktad rotation-bakre fibrer. | över huvudet på humerus från den främre till den bakre sidan. |
| pectoralis Major | inre XVII av den främre ytan av kalkbrosken i (1-6) revbenen och angränsande del av bröstbenet. | platt sena 2 eller 3 tum bred till den yttre läppen av humerusens spår. | Flexion-ritararmen framåt och uppåt från sidan.
Extention-förlänger humerous, särskilt när den har flyttats över axelnivån. Rotation-inåt-dirigerar humerus inåt när den böjer |
brett område av bröstområdet mellan nyckelbenet och den 6: e ribben. |
| Lattissimus Dorsi | bakre krönet av bäcken baksidan av korsbenet och ryggkotornas processer i ländryggen och nedre 6 bröstkotor, och glider från de nedre 3 revbenen. | Medial läpp av humerusens bicipitala spår. | ExtntionRotation inåt adduktion-drar armen åt sidan från sidans horisontella läge och roterar inåt när den addukterar. | Lateral, oosterior aspekt av stammen under armhålan. |
funktioner:
deltoidmuskel
deltoidmuskeln används vanligtvis i alla lyftrörelser. Trapeziusmuskeln fixar scapulaen när deltoiden drar på humerus.
denna muskel används i alla lyftrörelser om armarna är vid sidan vid lyftning.
varje rörelse av humerus på scapula kommer att involvera en del eller hela deltoida muskeln.
att lyfta humerus från sidan till positionen f bortförande vid sidan horisontellt är en typisk handling av deltoiden. Att placera en dum klocka i handen och höja armen direkt till sidan är en utmärkt övning för denna muskel.
Pectoralis muskel
det fungerar också som en hjälpare till latissimus-muskeln när den sträcker sig och adducerar humerus från en upphöjd position.
pectoralis major och den främre deltoiden arbetar nära varandra. Pectoralis major används kraftfullt i press-ups, pull ups och kasta.
Latissimus Dorsi
Latissimus dorsi-muskeln har stark verkan vid nedåtgående rotation och adduktion av humerus. Det är en av de viktigaste extensormusklerna i humerus och kontraherar powwrfully i chinning.
övningar där armarna dras ner leder latissimus dorsi-muskeln till kraftfull sammandragning. Chinning, repklättring är utmärkta övningar för att stärka denna muskel. I skivstångsövningar är de grundläggande rodd-och pulloverövningarna bra för att utveckla ’lats’.