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| Muscles of the Upper Torso
Muscle |
Origin |
Insertion |
Action(s) |
Palpation |
| Deltoid | Front outer1/3rd of the clavicle, border of the acromion, and lower edge of the spine of the scapula | Deltoid tubercule sur la surface externe moyenne de l’humérus. | Abduction vraie – muscle entier. Flexion et rotation vers l’intérieur – fibres antérieures.Extension et rotation vers l’extérieur – fibres postérieures. | Sur la tête de l’humérus de l’avant vers l’arrière. |
| Pectoral majeur | ½ interne de la surface antérieure des cartilages costaux des (1-6) côtes et de la partie adjacente du sternum. | Tendon plat de 2 ou 3 pouces de large jusqu’à la lèvre externe de la rainure de l’humérus. | Flexion – tire le bras vers l’avant et vers le haut du côté.
Extension – étend l’humérus, en particulier lorsqu’il a été déplacé au-dessus du niveau de l’épaule. Rotation – vers l’intérieur – déplace l’humérus vers l’intérieur lorsqu’il fléchit |
Large zone de la région thoracique entre la clavicule et la 6e côte. |
| Lattissimus Dorsi | Lèvre médiale du sillon bicipital de l’humérus. | ExtntionRotation inwardAdduction – tire le bras sur le côté de la position horizontale latérale et tourne vers l’intérieur au fur et à mesure de son adduction. | Aspect latéral, oostérieur du tronc sous l’aisselle. |
Fonctions:
Muscle deltoïde
Le muscle deltoïde est couramment utilisé dans tout mouvement de levage. Le muscle trapèze fixe l’omoplate lorsque le deltoïde tire sur l’humérus.
Ce muscle est utilisé dans tous les mouvements de levage si les bras sont sur le côté lors du levage.
Tout mouvement de l’humérus sur l’omoplate impliquera une partie ou la totalité du muscle deltoïde.
Soulever l’humérus du côté à la position f abduction sur le côté horizontalement, est une action typique du deltoïde. Placer une cloche muette dans la main et lever le bras directement sur le côté est un excellent exercice pour ce muscle.
Muscle pectoral
Il agit également comme aide au muscle latissimus lors de l’extension et de l’adduction de l’humérus à partir d’une position surélevée.
Le pectoral majeur et le deltoïde antérieur travaillent en étroite collaboration. Le pectoral majeur est utilisé puissamment dans les pressions, les tractions et les lancers.
Latissimus Dorsi
Le muscle Latissimus dorsi a une forte action dans la rotation vers le bas et l’adduction de l’humérus. C’est l’un des muscles extenseurs les plus importants de l’humérus et se contracte puissamment au menton.
Des exercices dans lesquels les bras sont tirés vers le bas entraînent une contraction puissante du muscle grand dorsal. Le Chinning, l’escalade sur corde sont d’excellents exercices pour renforcer ce muscle. Dans les exercices d’haltères, les exercices de base d’aviron et de pull-over sont bons pour développer les « lats ».