dit bericht bevat affiliate links, wat betekent dat ik een kleine commissie maak Als u koop via een van mijn links.

wie houdt er niet van een goede knapperige snack?! Ik weet dat ik dat doe, en ik weet dat velen van jullie dat ook doen. In feite, de meeste van de e-mails die ik ontvang van lezers kan worden geplaatst in twee fundamentele emmers: “Ik mis sugary foods “(ik heb je hier gedekt) en” ik mis knapperig voedsel ” (Ik sta op het punt om dat op te lossen met deze post).

Ik zal niet veel tijd verspillen blathering op… Ik weet dat je wilt naar de snacks! Ik heb dit bericht verdeeld in” geen recept nodig “snacks en” recept nodig ” snacks. Zelfs wanneer een recept nodig is, heb ik ervoor gezorgd om eenvoudige recepten op te nemen. Er is hier niets ingewikkelds!

knapperige Keto Snacks: Geen recept nodig

knapperige Keto Snacks #1: Lakanto Cinnamon Almond Crunch Granola

Lakanto heeft onlangs Keto Cinnamon Amond Crunch Granola uitgebracht met slechts 4g netto koolhydraten per Royale 1 kop portie, en laat me je vertellen… dit spul is misschien wel het beste keto-eten dat ik ooit heb geproefd. Ik kan niet geloven dat het suikervrij is, laat staan keto! Het doet me denken aan een kaneel Toast Crunch-smaak muesli en het is beter dan elke suikerachtige muesli die ik ooit heb gegeten. Gebruik coupon code FORGETSUGARFRIDAY voor 15% korting op uw bestelling!

knapperige Keto-Snacks #2: Varkensvleesschillen

Varkensvleesschillen zijn de klassieke go-to knapperige keto snack! Ze zijn misschien geen voedsel waar je van nature naar toe trekt als je keto niet gebruikt, maar als je keto gebruikt, zijn ze onweerstaanbaar. Ze zijn nog beter wanneer gedoopt in mayo, ranch dressing, of een andere keto-vriendelijke dip. Ik heb de neiging om de economische Utz merk te kopen in de grote 18 oz. kuipjes. Artisanale merken zoals Epic zijn absoluut fantastisch, maar ze zijn zo prijzig dat ik ze af en toe als een traktatie beschouw.

#3: Selderij

net als varkensvleesschillen, Ik denk dat selderij is een soort van take-it-or-leave-it-off keto, maar op keto, het is een knapperig en licht zoute snack die je kan jezelf eigenlijk verlangen! Het is goed voor de crunch factor, of je kunt het vullen met wat notenboter. Voor een serieuze dubbele crunch, vul het met ongezoete knapperige amandelboter.

#4: dille augurken

dille augurken zijn ook een bron van een leuke en zoute keto crunch. Ik had de aankoop van dille augurk spears, maar een lezer onlangs draaide me op baby dille augurken. Ze zijn ook geweldig! Ik beveel het 365 (Whole Foods) merk of Vlasic “Purely Pickles” lijn voor het beste ingrediënt profiel (geen dubieuze ingrediënten zoals Polysorbate 80 en Yellow 5).

#5: macadamianoten

macadamianoten zijn niet de goedkoopste noten die er zijn, maar ze zijn SUPER knapperig als je het juiste merk krijgt, zoals MacFarms. Plus, ze zijn extreem laag in koolhydraten (slechts 1g netto koolhydraten per portie). Als je noten wilt kraken zonder een bos koolhydraten in te nemen, zijn macadamia noten de manier om te gaan! (Amandelen, daarentegen, hebben 3G netto koolhydraten per portie.)

#6: radijsjes

ik heb het gevoel dat radijsjes een van keto ‘ s best bewaarde groentegeheimen zijn. Een kopje gesneden radijs bevat slechts 2G netto koolhydraten, en ze zijn zo veelzijdig! Als ze rauw worden geserveerd, zijn ze peperig en oh-zo-knapperig. (Ik snijd ze graag zoals op de foto hierboven of halveer ze.) U kunt ze ook roosteren en radijs chips maken.

#7: Kaas-en Eiwitchips