Envie de collations croquantes sur keto? Je vous couvre de ce tour d’horizon de 17 collations céto incroyablement croquantes qui ont vraiment bon goût! Des noix de macadamia aux croustilles de pizza en passant par le granola au chocolat, vous trouverez certainement une collation pour satisfaire votre envie de croquant ici.

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Qui n’aime pas une bonne collation croquante?! Je sais que oui, et je sais que beaucoup d’entre vous le font aussi. En fait, la plupart des e-mails que je reçois des lecteurs peuvent être placés dans deux seaux de base: « Les aliments sucrés me manquent » (Je vous couvre ici) et « Les aliments croquants me manquent » (je suis sur le point de corriger cela avec ce post).

Je ne perdrai pas beaucoup de temps à bavarder… Je sais que vous voulez aller aux collations! J’ai divisé ce post en collations « pas de recette nécessaire » et en collations « recette nécessaire ». Même lorsqu’une recette est nécessaire, je me suis assuré d’inclure des recettes FACILES. Il n’y a rien de compliqué ici!

Collations Céto Croquantes: Aucune Recette Nécessaire

Collations Céto Croquantes #1: Lakanto Cinnamon Almond Crunch Granola

Lakanto a récemment publié un granola Keto Cinnamon Almond Crunch avec seulement 4g de glucides nets par portion généreuse de 1 tasse, et laissez-moi vous dire… ce genre de choses pourrait être le meilleur aliment céto que j’ai jamais goûté. Je ne peux même pas croire que c’est sans sucre, encore moins céto! Cela me rappelle un granola à la cannelle et au croquant et c’est mieux que n’importe quel granola sucré que j’ai jamais mangé. Utilisez le code promo FORGETSUGARFRIDAY pour 15% de réduction sur votre commande!

Collations céto croquantes #2: Couennes de porc

Les couennes de porc sont les classiques croquantes collation céto! Ils ne sont peut-être pas un aliment vers lequel vous gravitez naturellement lorsque vous n’êtes pas sous céto, mais lorsque vous êtes sous céto, ils sont plutôt irrésistibles. Ils sont encore meilleurs lorsqu’ils sont trempés dans de la mayonnaise, de la vinaigrette ranch ou une autre trempette céto-amicale. J’ai tendance à acheter la marque économique Utz dans le grand 18 oz. remous. Les marques artisanales comme Epic sont absolument fabuleuses, mais elles sont si chères que je les considère comme un régal occasionnel.

#3: Céleri

Tout comme les couennes de porc, je pense que le céleri est une sorte de céto à prendre ou à laisser, mais sur le céto, c’est une collation croquante et légèrement salée dont vous pourriez avoir envie! C’est bon pour le facteur de croquant, ou vous pouvez le remplir avec du beurre de noix. Pour un double croquant sérieux, remplissez-le de beurre d’amande croquant non sucré.

#4: Cornichons à l’aneth

Les cornichons à l’aneth sont également une source de croquant céto amusant et salé. J’avais acheté des cornichons à l’aneth, mais un lecteur m’a récemment allumé aux cornichons à l’aneth pour bébés. Ils sont super aussi! Je recommande fortement la marque 365 (Whole Foods) ou la ligne Vlasic « Purely Pickles » pour le meilleur profil d’ingrédients (pas d’ingrédients douteux comme le Polysorbate 80 et le jaune 5).

#5:Noix de Macadamia

Les noix de Macadamia ne sont pas les noix les moins chères, mais elles sont SUPER croquantes si vous obtenez la bonne marque, comme MacFarms. De plus, ils sont extrêmement faibles en glucides (seulement 1g de glucides nets par portion). Si vous voulez croquer des noix sans prendre un tas de glucides, les noix de macadamia sont la voie à suivre! (Les amandes, en revanche, contiennent 3g de glucides nets par portion.)

#6: Radis

J’ai l’impression que les radis sont l’un des secrets végétaux les mieux gardés de keto. Une tasse de radis tranchés ne contient que 2 g de glucides nets, et ils sont si polyvalents! Lorsqu’ils sont servis crus, ils sont poivrés et tellement croquants. (J’aime les couper comme sur la photo ci-dessus ou les couper en deux.) Vous pouvez également les rôtir et faire des copeaux de radis.

#7: Chips de Protéines de Fromage et de Blanc d’oeuf

Si vous voulez un grab-and-go croustillant au fromage (plutôt que d’en faire à partir d’une recette), ces Chips Protéinées au fromage et au Blanc d’œuf conviennent à la facture. Le blanc d’oeuf ajouté (intelligent!) apporte un regain de protéines et un croquant supplémentaire. Vous pouvez choisir parmi quatre saveurs différentes ou acheter le pack de variétés. Je les aime tous, mais je suis partial à la saveur de bacon.

Collations Céto croquantes: Recettes

Collations Céto croquantes #8: Chips de Pepperoni par Forget Sugar Friday

Cette recette ne pouvait pas être plus facile et elle ne est SI bon. Les chips de Pepperoni céto constituent la collation parfaite, satisfaisante et croquante, un peu comme la version céto des Pringles.

#9: Céréales Crunch Toast à la cannelle par Fit to Serve

Oui, les céréales Crunch Toast à la cannelle céto! Ce remake du classique favori des céréales est super croquant et rempli d’une saveur sucrée de cannelle.

#10: Chips à pizza de Peace, Love et Low Carb

Ces chips sont les croustilles à pizza ont toutes les saveurs de la pizza, mais dans une puce de la taille d’une bouchée. Ils sont comme le « niveau supérieur » des chips de pepperoni: du pepperoni cuit sur un lit de parmesan épicé à l’origan.

#11: Pacanes enrobées de chocolat par Forget Sugar Friday

Ces pacanes enrobées de chocolat au beurre sont très certainement croquant et très chocolaté. Si vous voulez sauter le chocolat, vous pouvez simplement suivre l’étape de grillage pour des pacanes légèrement sucrées, beurrées et croquantes.

#12: Copeaux de parmesan par Low Carb Yum

Gardez les choses simples, croquant et délicieux avec ces croustilles de parmesan cuites au four qui ne contiennent qu’un seul ingrédient!

#13: Craquelins croustillants aux amandes et au sésame par Low Carb Maven

Une collation croustillante roundup ne serait pas complet sans craquelins. Dans ce cas, des Craquelins aux Amandes et au Sésame! Les craquelins à la farine d’amande sont une merveilleuse collation céto, et cette version rend les choses extra-croquantes avec l’ajout de graines de sésame.

#14: Chips de courgettes par Low Carb Yum

Oui, vous pouvez émincer finement courgettes et faites-les cuire pour faire des chips de courgettes croquantes, savoureuses et oh-so-saines! (Les légumes sont tellement plus faciles à manger lorsqu’ils sont sous forme de copeaux, ne pensez-vous pas?!)

#15: Bacon friteuse à air par des recettes d’un garde-manger

Vous n’avez pas mangé de bacon croustillant jusqu’à ce que vous avez mangé du bacon friteuse à air! Une friteuse à air vous donnera LE bacon le plus croustillant qui soit parfait pour une collation ou servi avec le petit-déjeuner.

#16: Chips au fromage Nacho de Beauty and the Foodie

Qui peut résister au leurre des Chips au fromage Nacho ? Ces collations croquantes ressemblant à des croustilles sont une délicieuse alternative aux croustilles céto-amicales qui ne prend qu’environ 8 minutes à cuire et sont parfaites pour tremper dans de la salsa ou du guacamole.

#17: Crunchy Munch de Kasey Trenum

Enfin, et certainement pas le moindre, ce mélange de collations croquantes à grignoter est rempli d’une variété de noix, de cannelle, d’embardée et de pépites de chocolat de Lily. Miam!

Le maïs soufflé est-il acceptable comme Une de Mes Collations Céto Croquantes?

1 tasse de maïs soufflé soufflé à l’air contient 5g de glucides nets. Il est peu probable que vous vous débarrassiez de la cétose, mais 1 tasse, ce n’est pas beaucoup. C’est à vous de décider !

Quelles sont Vos Collations Keto Croquantes Préférées?