17 Crunchy Keto Snacks, der faktisk smager godt!
Craving crunchy snacks på keto? Jeg har fået dig dækket med denne roundup af 17 utroligt crunchy keto snacks, der faktisk smager godt! Fra macadamia nødder til chips til chokolade granola, vil du helt sikkert finde en snack til at tilfredsstille din crunch Trang her.
dette indlæg indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at jeg vil lave en lille provision, hvis du køber via et af mine links.
hvem elsker ikke en god crunchy snack?! Jeg ved, at jeg gør det, og jeg ved, at mange af jer også gør det. Faktisk, de fleste af de e-mails, jeg modtager fra læsere, kan placeres i to grundlæggende spande: “Jeg savner sukkerholdige fødevarer “(jeg har fået dig dækket her) og” jeg savner crunchy foods ” (jeg er ved at ordne det med dette indlæg).
Jeg vil ikke spilde en masse tid blathering på … Jeg ved, du ønsker at komme til snacks! Jeg har opdelt dette indlæg i” ingen opskrift nødvendig “snacks og” opskrift nødvendig ” snacks. Selv når en opskrift er nødvendig, har jeg sørget for at inkludere nemme opskrifter. Der er ikke noget kompliceret her!
- Crunchy Keto Snacks: ingen opskrift nødvendig
- Crunky Keto Snacks #1: Lakanto Cinnamon Almond Crunch Granola
- Crunchy Keto Snacks #2: Pork Rinds
- #3: selleri
- #4: Dill Pickles
- #5: Macadamia Nuts
- #6: radiser
- #7: Ost og æggehvide protein chips
- Crunchy Keto Snacks: Opskrifter
- Crunchy Keto Snacks #8: Pepperoni Chips af Forget Sugar Friday
- #9: Cinnamon Toast Crunch Cereal af Fit to Serve
- #10: Peace, Love og lav Carb
- #11: Chokoladedækkede pekannødder af Forget Sugar Friday
- #12: Parmesanchips af lav Carb Yum
- #13: Crispy Almond sesam Crackers af lav Carb Maven
- #14: Courgettechips af lav Carb Yum
- #15: Luftfryser Bacon ved Opskrifter fra et spisekammer
- #16: Nacho ost Crisps fra Beauty and The Foodie
- #17: Crunchy Munch af Kasey Trenum
- er Popcorn acceptabelt som en af mine Crunchy Keto Snacks?
- Hvad er dine foretrukne Crunchy Keto Snacks?
Crunchy Keto Snacks: ingen opskrift nødvendig
Crunky Keto Snacks #1: Lakanto Cinnamon Almond Crunch Granola
Lakanto har for nylig udgivet Keto Cinnamon Almond Crunch Granola med kun 4g netto carbs pr.generøs 1 kop servering, og lad mig fortælle dig… disse ting kan være den bedste keto mad jeg nogensinde har smagt. Jeg kan ikke engang tro, at det er sukkerfrit, endsige keto! Det minder mig om en kanel Toast Crunch-flavored granola, og det er bedre end nogen sukkerholdig granola, jeg nogensinde har spist. Brug kuponkode FORGETSUGARFRIDAY til 15% rabat på din ordre!
Crunchy Keto Snacks #2: Pork Rinds
Pork rinds er den klassiske go-to crunchy keto snack! De er muligvis ikke en mad, du naturligt drager mod, når du ikke er på keto, men når du er på keto, er de slags uimodståelige. De er endnu bedre, når de dyppes i mayo, ranch dressing eller en anden keto-venlig dip. Jeg har tendens til at købe det økonomiske mærke i den store 18 ounce. Boblebad. Håndværksmærker som Epic er helt fantastiske, men de er så dyre, at jeg betragter dem som en lejlighedsvis godbid.
#3: selleri
ligesom svinekød, synes jeg selleri er en slags take-it-or-leave-it off keto, men på keto er det en crunchy og lidt salt snack, som du måske finder dig selv i virkeligheden! Det er godt almindeligt for crunch-faktoren, eller du kan fylde det med noget nøddesmør. For en alvorlig dobbelt crunch, fyld den med usødet crunchy mandelsmør.
#4: Dill Pickles
Dill pickles er også en kilde til en sjov og salt Keto crunch. Jeg havde købt dill pickle spears, men en læser slog mig for nylig til baby dill pickles. De er også gode! Jeg kan varmt anbefale 365 (hele fødevarer) mærke eller Vlasic “rent Pickles” linje for den bedste ingrediens profil (ingen iffy ingredienser som polysorbat 80 og gul 5).
#5: Macadamia Nuts
Macadamia nuts er ikke de billigste nødder derude, men de er SUPER crunchy, hvis du får det rigtige mærke, som MacFarms. Plus, de er ekstremt lave i carbs (kun 1g netto carbs per portion). Hvis du vil knuse væk på nødder uden at tage en masse kulhydrater, er macadamia nødder vejen at gå! (Mandler har derimod 3G netto kulhydrater pr.)
#6: radiser
jeg har lyst til, at radiser er en af Ketos bedst bevarede grøntsagshemmeligheder. En kop skiver radiser indeholder kun 2G netto kulhydrater, og de er så alsidige! Når de serveres rå, er de pebret og åh-så-crunchy. (Jeg kan godt lide at skære dem som på billedet ovenfor eller halvere dem.) Du kan også stege dem og lave radise chips.
#7: Ost og æggehvide protein chips
Hvis du vil have en grab-and-go ost sprød (snarere end at gøre nogle fra en opskrift), disse highkey ost og æggehvide protein chips passer regningen. Den tilføjede æggehvide (smart!) giver et protein boost og ekstra crunch. Du kan vælge mellem fire forskellige varianter eller købe variety pack. Jeg kan godt lide dem alle, men jeg er delvis til baconsmagen.
Crunchy Keto Snacks: Opskrifter
Crunchy Keto Snacks #8: Pepperoni Chips af Forget Sugar Friday
denne opskrift kunne ikke være lettere, og det er ikke så nemt at købe sukker så godt. Keto Pepperoni Chips giver den perfekte tilfredsstillende og crunchy snack — ligesom keto-versionen af Pringles.
#9: Cinnamon Toast Crunch Cereal af Fit to Serve
Ja, keto Cinnamon Toast Crunch cereal! Denne genindspilning af den klassiske kornfavorit er super crunchy og fyldt med sød, kanelsmag.
#10: Peace, Love og lav Carb
disse chips har alle de samme egenskaber, som de har men i en bid-størrelse chip. De er som det” næste niveau ” af pepperoni chips: pepperoni bagt på en seng af oregano-krydret parmesanost.
#11: Chokoladedækkede pekannødder af Forget Sugar Friday
disse smørristede, chokoladedækkede pekannødder er absolut crunchy og meget chokolade. Hvis du vil springe chokoladen over, kan du bare følge ristningstrinnet for lidt søde, smøragtige og sprøde pekannødder.
#12: Parmesanchips af lav Carb Yum
hold tingene enkle, crunchy og lækre med disse ovn-bagt parmesanchips, der kun indeholder en ingrediens!
#13: Crispy Almond sesam Crackers af lav Carb Maven
en crunchy snack roundup ville ikke være komplet uden crackers. I dette tilfælde mandel sesam Crackers! Mandelmelkiks er en vidunderlig keto-snack, og denne version gør tingene ekstra sprøde med tilsætning af sesamfrø.
#14: Courgettechips af lav Carb Yum
Ja, du kan tyndt skære courgetter og bage det til en skål med en hvid skål lav crunchy, velsmagende og åh-så-sunde courgettechips! (Grøntsager er så meget lettere at spise, når de er i chipform, synes du ikke?!)
#15: Luftfryser Bacon ved Opskrifter fra et spisekammer
Du har ikke haft sprød bacon, før du har haft luftfryser, indtil du har haft luftfryser, og du har ikke haft Fryer bacon! En luftfryser giver dig den sprødeste bacon nogensinde, der er perfekt til en snack eller serveret med morgenmad.
#16: Nacho ost Crisps fra Beauty and The Foodie
hvem kan modstå lokket af mad og mad nacho ost chips? Disse sprøde, chiplignende snacks er et lækkert, keto-venligt chipalternativ, der kun tager cirka 8 minutter at bage og er perfekte til at dyppe i salsa eller guacamole.
#17: Crunchy Munch af Kasey Trenum
Sidst men bestemt ikke mindst er denne Crunchy Munch snackblanding, der er fyldt med en række nødder plus kanel, sno og Lilys chokoladechips. Yum!
er Popcorn acceptabelt som en af mine Crunchy Keto Snacks?
1 kop air-poppet popcorn indeholder 5G netto kulhydrater. Det er usandsynligt at sparke dig ud af ketose, men 1 kop er ikke meget. Det er op til dig!