Menu
| Muscles of the Upper Torso
Muscle |
Origin |
Insertion |
Action(s) |
Palpation |
| Deltoid | Front outer1/3rd of the clavicle, border of the acromion, and lower edge of the spine of the scapula | Deltoid tubercle na Středním vnějším povrchu humeru. | True abduction-celý sval. Flexe a vnitřní rotace – přední vlákna.Extenze a rotace směrem ven – zadní vlákna. | nad hlavou humeru z přední na zadní stranu. |
| Pectoralis Major | Vnitřní ½ předního povrchu žeberní chrupavky (1-6) žebra a přilehlé části hrudní kosti. | plochá šlacha 2 nebo 3 palce široká k vnějšímu okraji drážky humeru. | flexe-kreslírameno dopředu a nahoru ze strany.
extenze-rozšiřuje humerous, zvláště když byl přesunut nad úroveň ramen. Rotace-vnitřní-rauty humeru směrem dovnitř, jak to ohýbá, |
Široké oblasti hrudní oblasti mezi klíční kostí a 6. žebro. |
| Lattissimus Dorsi | Zadní hřeben pánevní zadní straně křížové kosti a trnové výběžky bederních a dolních 6 hrudních obratlů, a rouby ze spodní 3 žebra. | střední okraj bicipitální drážky humeru. | ExtntionRotation inwardAdduction-přitahuje paži do strany z boku horizontální poloze a otáčí dovnitř, jak to adukty. | boční, oosteriorní aspekt kmene pod podpaží. |
Funkce:
Deltového Svalu.
deltového svalu se používá běžně v každém zvedání pohybu. Trapézový sval fixuje lopatku, když deltový sval táhne humerus.
tento sval se používá při všech zdvihacích pohybech, pokud jsou ramena při zvedání na boku.
jakýkoli pohyb humeru na lopatce bude zahrnovat část nebo celý deltový sval.
zvedání humeru ze strany do polohy F únos na straně vodorovně, je typickým působením deltového svalu. Umístění hloupého zvonu do ruky a zvedání paže přímo na stranu je vynikajícím cvičením pro tento sval.
Pectoralis sval
funguje také jako pomocník latissimus svalu při prodloužení a addukci humeru ze zvednuté polohy.
pectoralis major a přední deltový sval úzce spolupracují. Pectoralis major se silně používá při lisování, vytahování a házení.
Latissimus Dorsi
sval Latissimus dorsi má silný účinek při rotaci dolů a addukci humeru. To je jeden z nejdůležitějších extensor svaly pažní a smluv powwrfully v, jak.
cvičení, při kterých jsou paže staženy dolů, přinášejí sval latissimus dorsi do silné kontrakce. Chinning, lanové lezení jsou vynikající cvičení pro posílení tohoto svalu. V činka cvičení základní veslování a Pulovr cvičení jsou dobré pro rozvoj „lat“.