Abducción verdadera-músculo entero. Flexión y rotación hacia adentro-fibras anteriores.Extensión y rotación hacia afuera-fibras posteriores. Sobre la cabeza del húmero desde el lado anterior al posterior.

Pectoral Mayor ½ interno de la superficie anterior de los cartílagos costales de las costillas (1-6), y porción contigua del esternón. Tendón plano de 2 o 3 pulgadas de ancho hasta el labio exterior del surco del húmero.Flexión: dibuja el brazo hacia adelante y hacia arriba desde el lado.Extensión

: extiende el humor, particularmente cuando se ha movido por encima del nivel del hombro.

Rotación-hacia adentro-dirige el húmero hacia adentro a medida que se flexiona

Área amplia de la región torácica entre la clavícula y la 6a costilla.

Lattissimus Dorsi Cresta posterior de la parte posterior de la pelvis de los procesos sacro y espinoso de las vértebras lumbares y torácicas inferiores 6, y resbalones desde las costillas inferiores 3. Labio medial del surco bicipital del húmero. ExtntionRotation Reducción hacia adentro: dibuja el brazo hacia un lado desde la posición horizontal lateral y gira hacia adentro a medida que se aduce. Aspecto lateral, oosterior del tronco por debajo de la axila.

Muscles of the Upper Torso Muscle	Origin	Insertion	Action(s)	Palpation
Deltoid	Front outer1/3rd of the clavicle, border of the acromion, and lower edge of the spine of the scapula	Deltoid tubérculo en la superficie externa media del húmero.

Funciones:

Músculo Deltoides

El músculo deltoides se utiliza comúnmente en cualquier movimiento de elevación. El músculo trapecio fija la escápula a medida que el deltoides tira del húmero.

Este músculo se utiliza en todos los movimientos de elevación si los brazos están a un lado en el levantamiento.

Cualquier movimiento del húmero en la escápula involucrará parte o la totalidad del músculo deltoides.

Levantar el húmero desde el lado hasta la posición f abducción en el lado horizontalmente, es una acción típica del deltoides. Colocar una campana muda en la mano y levantar el brazo directamente a un lado es un excelente ejercicio para este músculo.

Músculo pectoral

También funciona como una ayuda para el músculo ancho al extender y aducir el húmero desde una posición elevada.

El pectoral mayor y el deltoides anterior trabajan en estrecha colaboración. El pectoral mayor se usa poderosamente en flexiones, flexiones y lanzamientos.

Dorsal ancho

El músculo dorsal ancho tiene una fuerte acción en la rotación hacia abajo y la aducción del húmero. Es uno de los músculos extensores más importantes del húmero y se contrae con fuerza en el mentón.

Los ejercicios en los que se tiran los brazos hacia abajo hacen que el músculo dorsal ancho se contraiga de manera poderosa. El mentón y la escalada con cuerda son excelentes ejercicios para fortalecer este músculo. En los ejercicios con barra larga, los ejercicios básicos de remo y jersey son buenos para desarrollar los «lats».