pofta gustări crocante pe keto? Te-am acoperit cu acest roundup de 17 gustări keto uimitor de crocante, care de fapt au un gust bun! De la nuci de macadamia la chipsuri de pizza până la granola de ciocolată, veți găsi cu siguranță o gustare pentru a vă satisface pofta de criză aici.

această postare conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că voi face un mic comision Dacă achiziționați printr-unul dintre link-urile mele.

cine nu iubește o gustare bună crocantă?! Știu că fac, și știu că mulți dintre voi face prea. De fapt, majoritatea e-mailurilor pe care le primesc de la cititori pot fi plasate în două găleți de bază: „Mi-e dor de alimentele zaharoase” (te-am acoperit aici) și „mi-e dor de alimente crocante” (sunt pe cale să rezolv asta cu această postare).

Nu voi pierde mult timp vorbind… știu că vrei să ajungi la gustări! Am împărțit această postare în gustări” fără rețetă necesară „și gustări” rețetă necesară”. Chiar și atunci când este nevoie de o rețetă, m-am asigurat să includ rețete ușoare. Nu este nimic complicat aici!

gustări Keto crocante: nu este nevoie de rețetă

gustări Keto crocante #1: Lakanto Cinnamon Almond Crunch Granola

Lakanto a lansat recent Keto Cinnamon Almond Crunch Granola cu doar carbohidrați net 4g pe porție generoasă de 1 cană și permiteți-mi să vă spun… aceste lucruri ar putea fi cele mai bune alimente keto pe care le-am gustat vreodată. Nici nu-mi vine să cred că nu conține zahăr, să nu mai vorbim de keto! Îmi amintește de o granola cu aromă de pâine prăjită cu scorțișoară și este mai bună decât orice granola zaharoasă pe care am mâncat-o vreodată. Utilizați codul promoțional FORGETSUGARFRIDAY pentru 15% off comanda!

gustări Keto crocante #2: Coji de porc

coji de porc sunt clasic du-te-a crocante gustare keto! Este posibil să nu fie un aliment spre care gravitezi în mod natural atunci când nu ești pe keto, dar când ești pe keto, sunt cam irezistibili. Sunt chiar mai bune atunci când sunt scufundate în mayo, dressing ranch sau o altă baie prietenoasă cu ceto. Am tendința de a cumpăra marca Utz economică în Marea 18 oz. căzi. Brandurile artizanale precum Epic sunt absolut fabuloase, dar sunt atât de scumpe încât le consider un tratament ocazional.

#3: telina

la fel ca cojile de porc, cred că țelina este un fel de keto, dar pe keto, este o gustare crocantă și ușor sărată pe care s-ar putea să vă simțiți de fapt pofta! Este bine simplu pentru factorul de criză sau îl puteți umple cu puțin unt de nuci. Pentru o criză dublă gravă, umpleți-o cu unt de migdale crocant neîndulcit.

#4: muraturi de marar

marar murăturile sunt, de asemenea, o sursă de o criză ceto distractivă și sărată. Am fost de cumpărare Spears marar marinate, dar un cititor recent ma transformat pe copii marar muraturi. Și ei sunt grozavi! Recomand cu tărie marca 365 (Whole Foods) sau linia Vlasic „purely Pickles” pentru cel mai bun profil de ingrediente (fără ingrediente iffy precum polisorbat 80 și Yellow 5).

#5: nuci de Macadamia

nucile de Macadamia nu sunt cele mai ieftine nuci de acolo, dar sunt super crocante dacă obțineți marca potrivită, cum ar fi MacFarms. În plus, sunt extrem de scăzute în carbohidrați (doar 1g carbohidrați net pe porție). Dacă doriți să ronțăi departe pe nuci fără a lua într-o grămadă de carbohidrati, nuci de macadamia sunt mod de a merge! (Migdalele, în schimb, au carbohidrați net 3g pe porție.)

#6: ridichi

că ridichile sunt unul dintre cele mai bine păstrate secrete vegetale ale lui keto. O ceașcă de ridichi feliate conține doar carbohidrați net 2g și sunt atât de versatili! Când sunt servite crude, sunt piperate și oh-așa-crocante. (Îmi place să le feliez ca în fotografia de mai sus sau să le înjumătățesc.) Puteți, de asemenea, să le prăjiți și să faceți chipsuri de ridiche.

#7: Brânză și albuș de ou chips-uri de proteine

Dacă doriți o apuca-and-go brânză crocantă (mai degrabă decât a face unele dintr-o rețetă), aceste chipsuri de brânză highkey și proteine de ou alb se potrivesc facturii. Albusul de ou adăugat (inteligent!) dă un impuls de proteine și o criză suplimentară. Puteți alege dintre patru arome diferite sau puteți cumpăra pachetul de soiuri. Îmi plac toate, dar sunt parțial la aroma de slănină.

gustări Keto crocante: rețete

gustări Keto crocante # 8: Pepperoni Chips by Forget Sugar Friday