ランザキャセロールレシピ-簡単挽肉キャベツの夕食!
Runzaキャセロールは、牛ひき肉とキャベツで作られた世界的に有名なサンドイッチに触発されています。 これは、全体の家族を養うための充填、おいしいと手頃な価格の方法です！
あなたは中西部 ランザとは何ですか？! うーん、はい、それは非常に興味深い言葉です。 私は大学の後の数年のために、オマハ、ネブラスカ州に住んでいたし、この人気のあるレストランはすぐに私のお気に入りになりました。
彼らの専門サンドイッチ、ランザサンドイッチは、パンの二つのおいしい部分の間に押しつぶさ牛肉、キャベツ、タマネギで構成されています。 ああ、あなたたち、これは私の絶対的なお気に入りのサンドイッチです。
食材はとてもシンプルなので、私はこれを疑問に思うかもしれないが、私を信頼する場所を見ることができます。 あなたはこのレストランへのアクセスを住んでいない場合は、このキャセロールを作ると、あなたは私が話しているものを知っているよ。
ほんの少しの愛といくつかの料理の魔法で、キャベツと牛ひき肉は、家族全員が楽しむ香ばしい、慰めのキャセロールに変身します。ステップ1
オーブンを350度に予熱します。
オーブンを350度に予熱します。
オーブンを350度に予熱します。
オーブンを350度に予熱します。
調理のスプレーが付いている9×13インチのベーキング皿に吹きかけ、取っておきなさい。 三日月ロールの一つのチューブをロールアウトし、準備された鍋の底に置きます。
5分間焼く。
ステップ2
大きなフライパンに1 1/2ポンドの牛ひき肉を加え、肉がもはやピンクになるまで中程度の強火で調理する。 ドレインとフライパンの外側の端に肉を移動するスパチュラを使用しています。 フライパンの中心にバター大さじ2を加え、それを溶かすようにします。
玉ねぎ、塩、コショウを追加し、2分間攪拌し、調理。
ステップ3
ハンバーガーとタマネギの混合物にキャベツ（頭の半分、細断）を加えます。
5分間、またはキャベツが調理され、しおれ 塩とコショウで再び味付けします。 下の三日月層の上に肉-キャベツの混合物を注ぎます。 上に細断されたチェダーチーズの均一な層を追加します。
残りの三日月ロール生地とトップ。
20-25分または三日月ロールが金色の茶色
レシピノート
- クリーミーさと風味の追加バーストのために、ベーキング皿に追加する前に、ハンバーガーキャベツの混合物にキノコスープのクリームの缶を追加することを検討してください。
- このレシピのためのキャベツの任意の様々なを使用してください！
- ハンバーガーは、任意の挽肉に置き換えることができます。
- 追加の味のために、タマネギとキャベツを追加する前に、ハンバーガーに小さじ1味付け塩を追加します。
キャベツの切り方
一番外側の葉を取り除いて捨て、茎の一番下を切り落とします。 キャベツの頭をその端に置き、中央を垂直に切ってスライスします。 それぞれの半分を縦にカットします。 各四分の一からくさびを切ることによって中心および茎を取除いて下さい。 それは平らに横たわっているので、平らな部分に各キャベツ四半期を配置し、千切りキャベツを作成し、1/4インチのストリップをスライス。
キャベツのカロリーの数
千切りキャベツの一杯には約17カロリーが含まれています。
キャベツの炭水化物の数
千切りキャベツの一杯は、炭水化物の約4グラムが含まれています。
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牛ひき肉を使用して30+おいしいディナー
Runzaキャセロール
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材料
- ▢16oz冷蔵セロール-プレロール
- ▢1 1/2lbs牛
- ▢2缶バター
- ▢1/2本緑の千切りキャベツ
- ▢1黄玉ねぎ、 チョップ
- ▢2tsp塩
- ▢1tspペッパー
- ▢1 1/2カップチェダーチーズを細かくし
命令
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オーブンを350度に予熱します。 調理のスプレーが付いている9×13インチのベーキング皿に吹きかけ、取っておきなさい。 三日月ロールの一つのチューブをロールアウトし、準備された鍋の底に置きます。 5分間焼く。
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大きなフライパンに牛ひき肉の1 1/2ポンドを追加し、肉がもはやピンクになるまで中強火で調理します。 ドレインとフライパンの外側の端に肉を移動するスパチュラを使用しています。 フライパンの中心にバター大さじ2を加え、それを溶かすようにします。 玉ねぎ、塩、コショウを加え、2分間攪拌しながら調理する。
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キャベツの頭の半分を追加し、5分間、またはそれがダウンして調理し、しおれているまで調理します。 塩とコショウで再び味付けします。 下の三日月層の上に肉-キャベツの混合物を注ぎます。 細断されたチェダーチーズの均一な層でトップ。 残りの三日月ロール生地でトップ。 20-25分焼くか、三日月ロールが金色の茶色になるまで焼く。
注意事項
- クリーミーさと風味の追加バーストのために、ベーキング皿に追加する前に、ハンバーガーキャベツの混合物にキノコのスープのクリームの缶を追加することを検討してください。
- このレシピのためのキャベツの任意の様々なを使用してください！
- ハンバーガーは、任意の挽肉に置き換えることができます。
- 追加の味のために、タマネギとキャベツを追加する前に、ハンバーガーに小さじ1味付け塩を追加します。カロリー：364kcal/炭水化物：18g/タンパク質：15g|脂肪：15g|脂肪：15g|脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：15g/脂肪：: 26g|飽和脂肪:12g|コレステロール:60mg|ナトリウム:834mg|カリウム:245mg|繊維:1g|砂糖:5g|ビタミンA:237IU|ビタミンC:15mg|カルシウム:129mg|鉄:2mg